西北组二期-陕西西安周米叶-健身日志

周米叶

3月22日
今天锻炼的时候，有一种感觉，一个字“爽”！
我感觉着身体的喜悦，似乎为能稳健有力的迈出每一步而兴高采烈，就如跳远时动作越发柔和不造作，这是多么充满成就感的事！
当我发现我的身体开始恢复本应该有的强大时，那种霸气，超强的自信也开始油然而生。正如仙人走时指点江山的感觉。
今天吃了五顿饭，两次大便，身体开始散发着超强的生命力啊！
配合平日的点穴及其他锻炼，让我感觉似乎我在配合着身体的变化而变化。而这一切的体验是多么美妙！

周米叶

3月23日
一切健身锻炼照常进行。
而心境的变化让我总是安详自在。真正有一种《素问》里讲的，“恬淡虚无，真气从之”的感觉。
心中总是开朗光明，不悲不喜，不贪不争，一切都好，怎样都乐。
不管是做运动，还是做菜，吃饭，看书...做任何事，都是如此。
今天又是五顿，馍或面。大便3次。
山里阴了几天，今天又下一天的雨，寒湿气很大。身体很棒啊！及时排出。
自学会水油大法后，我发现做菜真是一种乐趣，而且也是可以修行的！就如下午炒的手撕包菜。菜叶太多，锅不够大。开始时翻转都不能。
我也不骄不躁，关小些火，盖上盖。做做健身。过一会再开盖，翻转～终于也顺顺当当的炒出一份美味的手撕包菜！
这就好比人生啊！有时事情一下积压多了，越忙越乱，反而不如看清形势，分清缓急。淡定的静观其变，处理起来又不费力也不耽误～其乐无穷！

周米叶

3月25日
今天健身如常。
一切顺其自然，以从其欲。
晚上坐火车回家，硬座，13个小时。夜里估计怎么看也是场攻坚战。
后来车厢内人很多，便没有再运动。一直在听下载好的大千老师QQ群讲课。
吃饭4顿，大便2次。

周米叶

3月26日
今天开始进入高级班日记了。
真开心！
昨夜在火车上，也没怎么睡好。
不过到家后，洗澡吃饭，上个厕所。舒舒服服睡了个午觉。
下午趁着太阳普照。
与妈妈一起去花园草坪散步，顺便要妈妈开始跟我学三走，仙人走。
今天跳远的感觉似乎又有不同。
感觉腿都没怎么发力，跳的既轻松又愉悦。似乎人都不会很重。
然后我可以清晰的闻到草坪里花草的芬芳。也可以立马闻到飘来的二手烟怪味。
似乎鼻子更加灵敏了。

周米叶

3月27日
今早太阳出来后便到花园里开始仙人走，德明健身。
看见不远处一大爷在打太极，另一边，一年轻小伙在练气功？！反正没看懂也没多留意。
我只认认真真做我的德明大法～这让我联想到《少林足球》里的那首歌——“德明大法好耶，真滴好～”
*^O^*
饭量不减，大便三次。
今天还诊了四位病者。所以忘记做扛包了。每一天都应当好好珍惜！
明天开始扛包！

周米叶

3月28日
今天继续之前的健身动作，不过我开始更加注重筋脉的拉伸感。
我在少量多次的同时更加注重经脉的舒展与缩回。
另外今天给别人扎针推拿砭术之后，做撑拉的动作很有利于排出病气。
打嗝很猛烈，一直持续到病气排得差不多为止。
手也由凉开始变热。

周米叶

3月29日
忙里偷闲，带着妈妈在楼下走小圈子做健身。
在教妈妈做健身的同时，我也在不断回忆与矫正自己的姿势。
饭量依然巨大，大便3次。
晚上遇到一我妈妈玩得好的阿姨。夜色不明，随口道要我给看看身体，听她说了几句话，闻音可知肝郁，湿气重。
自从开始用神气去感知世界后，的确突破了许多障碍啊。

周米叶

3月31日
快清明了，今天和爸爸一起下乡去扫墓，看望祭奠下先人。
站在墓碑前虔诚的祷告，似乎可以聆听到他们对我的关怀和问话。
回来后又和已约好的患者调理。
直至晚上10点才真正休息。
有点困，乏，所以没怎么锻炼健身。

周米叶

4月1日
今天感觉脚后跟的筋扯得比较明显了。似乎这样的锻炼会开始疏通开这处的经络。
趁着去打印店取资料，又仙人走了一小时，不过这一路的汽车尾气可真不好闻。
我现在是能站就不蹲，能蹲就不坐，这样挺好。
扛包的体验感觉也不错！也许我还该加点点重量。

周米叶

4月2日
今天做扛包时打嗝厉害，我知道这是好现象，也顺其自然。
不过感觉精神状态不是很好，后来看文章，知道这也是正常的，身体的恢复也是个曲折往复的过程。
学着吾师的压腿视频后，明白了以动胯为主的意念，比以前意念压腿拉筋时轻松一些。
加入了史记群，收到第一个背书任务～既然如此，也在仙人走时背背吧！

周米叶

4月3日
今天做扛包，打嗝不再连续不停的了，时而打嗝嗳气。
感觉精神还有点不佳，状态不够好，不过饭还是吃得很多，饭量自健身以来都保持着之前的数倍～
二便，睡眠都很正常。
大概是回到城市里这几天，生活节奏有点被打乱，所以感觉不大得劲。
等过两天考完一场试，回南山后，相信一切会越来越好。

子萱

周米叶 发表于 2017-3-23 22:37
3月23日
一切健身锻炼照常进行。
而心境的变化让我总是安详自在。真正有一种《素问》里讲的，“恬淡虚无， ...

周大夫真是学习的榜样

周米叶

4月4日
今天把所有动作练了两遍，少量多次。其中做压腿和扛包最容易嗳气打嗝。
扛包把包放在大椎处的姿势尤为明显。
状态说不上特别好。但我也清楚现在也有点忙乱。6号有一场安全员的考试，现在在努力备考。

舍得方自在

师弟一路行来的足迹值得后来的小师弟师妹们好好学习，坚持不需要太多的理由，平平淡淡去做就好！

周米叶

4月5日
今天主要在用心备考。
不过还是忙里偷闲的做了一组德明健身。
晚上看书累了时，便做扛包，迈毛。
我发现有点困乏，以往便会睡一会，不过有了做运动的习惯和信念后，精神回复得也快！