<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5024" id="thread_subject">二期-湖南-瑞莲 健身日记

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46^#

发表于 2017-4-9 08:21:34 |只看该作者

2017.4.7
最近一段时间家里有点忙，要收拾一下东西准备回老家去，所以锻炼也就没有那么集中了，只要有时间就锻炼一下，身体感觉还是比较轻快的！

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发表于 2017-4-9 08:23:31 |只看该作者

2017.4.8
今天周末自己偷懒了一下，没有进行系统的去锻炼，但是还是出去逛街了，所以主要就仙人走了。

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48^#

发表于 2017-4-9 08:35:33 |只看该作者

2017.4.9
锻炼是自己的事情还是不能偷懒啊，所以今天还是早起锻炼身体了，感觉不错。以前我起床后总是背痛，现在起床锻炼一下之后背会感觉很舒服，一天下来感觉都还好，只要背不舒服我就做一下运动，现在的背部的肌肉感觉比较松而没有很紧的感觉，很舒服！

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发表于 2017-4-11 07:59:11 |只看该作者

2017.4.10
今天除了做了初级班的动作，还做了跪趴拉腹，还阳卧，青蛙趴等，做跪趴拉腹时肚子好不舒服，要把吃的东西吐出来的感觉，而且头也感觉好晕啊！不停的打嗝，还阳卧现在大腿还不能贴到床上，青蛙趴也不能贴到。

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50^#

发表于 2017-4-11 08:01:16 |只看该作者

2017.4.11
今天做完初级班的动作，又做了高级班的开贝壳和床上四件套，不停的打嗝，大腿根有点疼，做床上四件套时我都比较小心，生怕将自己拉伤了，心急吃不了热豆腐，要悠着点来。

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51^#

发表于 2017-4-13 07:11:45 |只看该作者

2017.4.12
最近老是新教的床上四件套我做起来有点难度，大腿根有些疼，慢慢做吧，就像弓步压腿时当时也做不好，现在至少有些进步了，加油锻炼

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52^#

发表于 2017-4-13 07:13:49 |只看该作者

2017.4.13
今天要坐火车回老家去了，早上本想早起要锻炼一下的，结果宝宝醒了，锻炼的计划就泡汤了，看今天晚些时候能不能抽空练一下，希望回家能有时间锻炼，不过锻炼就是要见缝插针嘛

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53^#

发表于 2017-4-15 21:32:50 来自手机 |只看该作者

2017.4.14
今天回老家，好多年没有回家了，娘家是我的心结，但是回来又觉得自己不适应，是个局外人！自己好累，而宝宝倒是蛮兴奋！

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54^#

发表于 2017-4-15 21:37:01 来自手机 |只看该作者

本帖最后由湖南-瑞莲于 2017-4-15 21:48 编辑

2017.4.15
今天是回家的第二天，还有好多东西要适应。自己的锻炼倒是先暂停一下了，等适应了这个环境再好好锻炼吧，而且宝宝也由于兴奋睡觉不是很适应，这样留给我的时间就少了很多，适应两天就好了。自己这两天好像对宝宝也有些歉意，自己忍不住对她吼了好多次！自己这个问题要好好改正，要适应环境哦。