广东组二期～惠州～朝阳鸣凤～健身曰志

朝阳鸣凤

2017.4.10
周一到了，早上和小孩起了个早床，仙人走直到学校，然后到老地方锻炼。
晚上付出接小孩，一起又仙人走回来，反复锻炼。
简单的事，反复去做，日积月累，就会做出不平凡来，你说呢？

朝阳鸣凤

2017.4.12
今天，早上仙人送孩子上学。回来以后，上公园，练习。做到三跳时。微汗。做完有点小喘。休息了一会小跑一圈。在回来的路上。又看到一条大黑狗。我头皮顿时发麻。大黑狗就是我的死穴

朝阳鸣凤

2017.4.13
今天仙人走照旧。现在脚步轻盈。
今天找了一件很久没穿的小西装。以前这件小西装是扣不上的。今天拿出来，穿上扣上扣子。竟然还有空余的。美了1早上。

朝阳鸣凤

2017.4.14
今天周末，送小孩子到幼儿园。
回来后，去公园仙人走。
广场上，好多人在锻炼身体。
物质丰富了，大家都在追求更好的身体，为自己，也为了家人。

朝阳鸣凤

2017.4.15
今天周六，大孩子下半年要选读初中了。一大早，孩子爸爸就送他去江北黄冈中学参考择校考试。
我和小孩子在家，到镇政府门前的公园前，晒太阳，仙人走。

朝阳鸣凤

2017.4.16
大孩子找同学们找篮球，小孩子在楼下和小朋友满天飞。
我在家自由自在，一个人重复每个仙人走的动作。

朝阳鸣凤

2017.4.17
今天周一，一个人在家。
先去公司锻炼身体，将近1小时左右。
然后去市场买菜，准备当天的美食。
做点辣椒炒鸡蛋，去点湿闷的天气带来的压抑。
煲点稀饭，清清肠胃。

朝阳鸣凤

2017.4.18至23
工作太忙，又忘写日记。汗！
但是健身还是日复一日在竖持做着。

朝阳鸣凤

2017.4.24总结
时间过得真快，从2月15开始，进入德明健身，学习仙人走。至今已经不知不觉已经过去两个月了。身体也发生了很大的变化。刚开始健身时，全身酸痛。但我还是坚持了下来。每天坚持走路两小时。以及完成仙人走的全部动作。付出的努力没有白费。慢慢的体会到自己身体的变化。最开始感觉到的是自己的腿在变细。慢慢的明显感觉到自己的腰也细了。身体越来越轻盈。脚步越来越轻松。大脑越来越清醒。精力，整体精力越来越好。
初学仙人走时，很多动作都做不到位。4月份进入高级班。千爷亲自上传了很多视频。一个一个动作的教。看了千爷的视频。慢慢去完善自己的动作。越做越顺，越做越舒服。感谢千爷。德明健身，我在这里。