东北组二期----小辣妈在东京

pangpang41

4/10昨晚练完了青蛙趴，早上起来大腿外侧肌肉腿拉伤似的疼，还打嗝，我知道，这是经络在伸展啦

pangpang41

4/11今天下了一天雨，只能在屋里练练。走了一套动作，感觉胸口堵得慌，肩膀不舒服。最近这几天BM彻底改善了，每天按时排便，真的太好了

pangpang41

4/12今天听了大千老师的语音，发现自己好多习惯都不对。谢谢组长的上传。我听了办公室那篇，直接把带轮子的椅子扔了，要了一把普通的椅子。
还有三走，腿要能抬多高抬多高，才能锻炼到胃经

pangpang41

4/13今天休息一天带着宝宝去了郊区的牧场，在草地上运动，做了箕坐和还阳卧，太舒服了

pangpang41

4/14这个月大姨妈又晚了，希望这段时间的锻炼成果反映到大姨妈的状态上，不要再痛经和淤血了。听到大千老师在群里说鼓励问问题，我就放心了，之前初级班在群里问问题，被个东北组教练一顿喷，说不让问。对嘛，不让问问题要你教练干P，又没问你。今天在樱花树下做了扛包，肩膀好痛，感慨我身上还是有很多结没有打开。高兴的是，之前膝盖痛的症状居然消失了，真的很神奇。

pangpang41

4/15今天练了全套加扛包，胸闷胃不舒服。打嗝不断，肚子咕咕叫。右侧肩膀痛点增多了

pangpang41

4/16 昨天写的日记都没了，不知道为啥。
       昨天中午本来很困，想睡觉，又想起了大千老师的话：刚吃完饭不能马上躺下。于是爬起来去家附近的草坪锻炼，好多小孩子在草地上又跑又跳，大人在一旁踢足球，锻炼。感觉这才是生命原有的状态阿。每天上班面对着电脑都坐傻了，一边锻炼一边听着大千老师讲唱歌的录音，心情真好。

pangpang41

4/17 之前胸口疼骨头像错位一样，今早起来突然就好了。这就是翻病吧哈哈。
       早上起来我妈问我，我瞅你一天怎么心情这么好，有啥好事儿？我说没啥好事儿，就是健康了心情也好了。还能吃了，吃不够。今天在群里看到了一位师姐基座的视频，好厉害。希望自己半年后也能那样，最近一直坚持睡前青蛙爬。大腿内侧两根大筋这个痛啊，坚持不了5分钟就要翻过来一下。

pangpang41

最近的锻炼好像进入了瓶颈期，累，困，乏，不愿意动弹，最主要的大姨妈迟迟不来。我确定不会怀孕，可是不知为什么延迟这么久，是血虚吗？是锻炼过度好气血吗？还是其他原因？
听了大千老师的讲解，稍稍弄懂了一些：原来这都是身体在爬坡的征兆，只要坚持，就会有突破，半年下来经脉就会通很多。可是为什么大姨妈一直不来。zz

pangpang41

4/19 最近听大千老师的，见缝插针地锻炼，跟孩子玩儿的时候还坐在床上练基座，抻开的感觉真好啊。最近孩子半夜哭闹，睡眠不好，不爱动弹，想问老师，前一天没睡好第二题啊早上昏昏沉沉的时候，也要坚持起来锻炼吗？

pangpang41

4/20 大姨妈还不来，晚了一周，难道也是锻炼的翻病表现？是气血不足了吗？从来没有晚这么久。群里不好意思问，就在这里写吧。

青花鱼有礼貌

气血不足，气滞都有可能推迟。我觉得可能是你身体里的气机在调整，又进去到锻炼疲惫期，就有这种反应。我锻炼第一个月推迟了十天，但是精神好，就没管，第二个月就正常了。
我以前偶尔也会推迟很久，几乎都是因为生气，去医院大夫都是开的八珍益母丸和加味逍遥丸，吃两天就来了。我其实也不太懂，推荐给你参考一下，但不一定适合你。你如果实在不放心，可以去找大夫看看。

pangpang41

青花鱼有礼貌 发表于 2017-4-21 11:05
气血不足，气滞都有可能推迟。我觉得可能是你身体里的气机在调整，又进去到锻炼疲惫期，就有这种反应。我锻 ...

谢谢你的回答，太贴心了。这下放心了。能有一起锻炼一起健康起来的朋友真开心！！我爱德明

pangpang41

昨天刚刚担心大姨妈没来，今天就来了，谢谢东北组朋友青花鱼有礼貌的解答，真的是太开心了。可能是身体在调整气机，也可能是因为上周跟老公生了气，下次再有类似情况我也去医院开些中药来。今天只是在家里轻微的锻炼了一下，大姨妈头一天又累又乏

青花鱼有礼貌

pangpang41 发表于 2017-4-21 21:50
谢谢你的回答，太贴心了。这下放心了。能有一起锻炼一起健康起来的朋友真开心！！我爱德明

我也爱德明。老师有慈悲心，指引我们享受生活，活出自己，我们一起努力吧！