二期-山东-弘毅生健身日记

山东青岛-好学

弘毅生 发表于 2017-5-23 18:34
5月总结

身体转好了，这个月在老师的英明指导下，加练了单杠和抱摔跤假人，效果超级好。最困扰我的心下堵 ...

师兄开始练抱假人了，厉害！

弘毅生

山东青岛-好学 发表于 2017-5-31 19:59
师兄开始练抱假人了，厉害！

身体郁结的厉害，抱了以后，中轴线慢慢打开。

山东青岛-好学

弘毅生 发表于 2017-6-2 08:43
身体郁结的厉害，抱了以后，中轴线慢慢打开。

太好了！恭喜，恭喜！！！我这假人还没买呢，最近忙感觉每天早晨练习基础项目，晚上饭后到点就困的不行

弘毅生

6月13日
和德明同学爬了两天山，再回来通臂，不得了，右侧身体整个酸爽感，太爽了。前几日又开始拼命吐痰。

河边草

弘毅生 发表于 2017-6-13 09:22
6月13日
和德明同学爬了两天山，再回来通臂，不得了，右侧身体整个酸爽感，太爽了。前几日又开始拼命吐痰。 ...

看到有这么多的变化，真是羡慕。

弘毅生

河边草 发表于 2017-6-15 12:02
看到有这么多的变化，真是羡慕。

一起玩容易嗨起来，身体感觉很棒。

弘毅生

6月月总结
这个月是通臂的月。做着做着，右侧肢体通透了起来，从崂山线下活动以来，经常右侧肢体通感，热感，爽快感，胳膊，腰，腿都有。
左侧差一些，也有痛感，爽快感，但不如右侧，左侧通臂以后明显翻病，现在左下腹，左胁下，左胸，明显感觉有东西压着，越来越明显，一活动还是吐痰，打嗝。早晨醒来，肚子会响。最近特别明显，一天无数次的打嗝，吐痰。
不知不觉地，运动成了习惯，并且彻底影响了我老婆，嘿嘿，这个懒蛋。不知不觉地，很多以前的疾病大有改善，比如后背的皮肤粗糙，现在基本没有了，以前眼睛特别容易累，现在到晚上十点都没感觉。现在下午一般也是精力充沛的，以前下午是昏昏沉沉的。
要多在一起玩儿，一起玩儿的感觉太棒了，这次崂山之行，大家一起，玩出了我最高兴的一次，会来都好几天了，仍然很兴奋，做梦都在兴奋中。。一起旅游才能释放自我，使自己时刻处于高兴之中，我准备和我老婆每周都出去玩儿，一个月出此远门。

弘毅生

17.7.4 前一两周疯狂打嗝，吐痰。这几日又消停了。左侧的郁结通了一些。舌苔中间的一段厚的摊开了。

弘毅生

7月月总结
发现的几点自身的问题：1、双足足跟处疼痛，有痛点，晨起重，活动后减轻，有好几个月了。到底是锻炼后劳损还是正常的翻病，我也不知道。我之前的锻炼还是有过量的嫌疑，老师说锻炼最好不超过一个小时，而且不要总做一个动作，不要总集中在一个时间锻炼。我之前就是走路过多，经常拿出一个上午时间来在公园里走。还有我锻炼的时间都在早上和晚上，现在改成了白天工作不忙的时候也做，减少了早上晚上的量。道就是在平常，在缓和中完成。
2、发现自己在照相的时候极度不自然，照出的相片好难看。后来反观自己，以后要多给自己录视频，音频，照相，从这些当中发现自己不自然的地方。
3、自己的心理素质不健全，表现在交易上，单日的跳水会影响我的心情。还有，比如我一个人开车，会很放松，但是如果带着很多同事，就会莫名的紧张，然后开的一团糟。
4.身体上这个月不断的打嗝，还是胸胁这些地方堵堵的，自己能感觉到。不过有逐渐松解的迹象。

弘毅生

8,4这几日又爆发翻病了，肚子的郁结，从上焦胸开始，然后是两胁，这几日到了下腹了，明显感觉到下腹是压死的，难怪老师总说下焦不通，左下腹的郁结在近期再次发作，我重新认识到了问题的严重性，以前总是大便次数多，很多是下焦不通，造成的，一坐车，或者爬山容易翻动。
随着身体的郁结逐渐减少，很多年来的早醒已经好了，原来以前的早醒都是病！

弘毅生

这几日翻病很明显，左下腹就跟泡气泡似的网上冒，一按揉有水声，有时候左侧腹部一阵疼痛，就想大便。想想这十多年来郁结在身体里的结气慢慢散开。明白了老师说的为什么吃凉的拉肚子了，确实是气结住了气血不过。

弘毅生

9.5号，最近家里事儿多，搞的我心态很不好，总是紧张，焦躁不安的，身体很多毛病又犯了，比如早醒，腹泻，身体感觉也不愉悦，放松，从九月开始还是 要不断的锻炼，旅游，开心，找回前段时间的好状态，中脉依然很紧，中下腹拉的时候能感觉到。