二期江西-清潭月影

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4-11早早起床运动，今天拉肚子，不知道是不是是练的反应，小鸟在叫，开始啦

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4-12今天有点累休息一天

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4-13上午练了一上午，下午就来例假了，腰就痛起来了，

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4-14阳光灿烂，农民插央，下午小心动了动，好想去娘家扒春笋！

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4-15上午逛街去了，吃了中饭睡了会，然后就牙疼，真的是疼死了，疼了一下午加一晚。呜呜呜，

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4-16牙疼了一天，但稍微好了点，今天煅练不状态，有点懒了，很犯困，下午睡了二个多小时，

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4-17上午下午练了三俯三压三扩，晚上还阳卧，有很多事还是放不开，放松不了，还得慢慢实践，

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4-18今天牙疼好了，把基础动作高级班动作都做了一下，箕坐好难啊，跪式拉腹感觉没拉抻到肚子一样，青蛙趴，还阳卧依胡芦花花，每天坚持，总会进步的，扛包现在稳多了，

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4-19乱里偷闲，动了动，四件套要好好练了，扛包吧，刚听了老师的音频，以后要好好扛，以前扛太少了，天天只记得做基础动作去了，不知道是不是做习惯了不爱做新动作，要改，，今天感觉身体很轻快，加油，

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4-21来娘家了，还是喜欢家里的气息，回来就扒春笋，家里都处是绿的，简单的练了几个动作

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4-22练了下基础动作，下午同妈妈种花生，晚上再做四件套，没有包就抱儿子

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       江西——清潭月影四月月总结
不知不觉一个月又过去了，趁着春天的气息动起来，看着别人都有小成果，自己感觉自己进步微微。还是比较懒，很多时候都懒得动，做啥事都要努力才会有成绩，可能是做不来就不愿去做，以后还是要坚持。四件套动作做不到位，喜欢做三府三扩三压，越做越有精神，扛包开胯开贝壳做的都少，现在只要坐着就会下意识的起来动动脚动动手，一醒来就想到我要起来煅练了，
        跟着老师，什么事心里都有底气，娃娃生病了也不会焦虑万分了，因为自己知道了原因，然后给孩子时间，遇到不开心的事也能放下，现在喜欢观察世间万物，一花一树，一山一水，都有其美丽的地方。就是心还是打不开，爱紧张，以后一定要努力改善，只有打开了心打开了身体人生才会升级。
        拳头再小，也要用力握紧。声音再微，也要奋力呐喊。唯有相信，皆有可能。祝德明所以小伙伴都健康快乐。