河南洛阳—晓华健身日记

Flora

Flora 发表于 2017-4-20 10:06
4月19日 周三

孩子的秋季假期结束了，我有点自己的时间。假期带孩子一起串门，种地，做饭，清洁，也很是 ...

4月28日 德明健身月总结

回头看来，从二月到现在，健身逐渐实际地成为生活一部分。平时生活比较忙，习惯不爱动。所以初级班时每天留出时间专门时间完成任务，来熟悉这些动作，养成习惯。过了初级班的一个月，身体其实开始喜欢活动了。进入高级班，过了前期突击的练习阶段，平时没有每天安排专门的时间去健身。但生活轨迹明显活动起来，刚好家里要种地，房屋短期出租需要经常清洁，打泉水时需要提水。就放下必须完成动作的心理压力，在平时的劳动中注意伸展和多维度的活动。明白了日常生活各种劳动运动就是健身的基础。在国外，很多事情都要自己动手。一开始不习惯，但加上老师的说明讲解，掌握窍门，明白这就是人活着最该做的事情，更开心地去做。还嫌劳动的时间不够。身体表现上就是从避免运动到找机会动，虽然还不是很灵活有力，但感觉逐渐上路。身体有翻病的迹象，胸和腹有滞痛的感觉。但心里没急，放松下来缓缓动。感觉上人比较好奇，生活中各种事情感觉比较和自己相关，会感兴趣。尤其对历史，地理和故事。刚好老师开始讲史记，一起再重温历史，更了解自己的根源。