二期 川渝组 四川绵阳 巍哥

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-9 11:27
4月7日健身日志：今天起早、运动、做饭，外面吃的经不起推敲，只好自己动手啦，正好也是厨艺爱好者。

4月8日健身日志：昨晚下了雨，早晨的空气格外清新，仙人走、三走...整个过程中感觉身体很通透；下午约了两个渔友到离城20多公里的乡野垂钓，说是去钓鱼，心里其实是想到户外和大自然融在一起。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-9 11:35
4月8日健身日志：昨晚下了雨，早晨的空气格外清新，仙人走、三走...整个过程中感觉身体很通透；下午约了两 ...

4月9日健身日志：今天起晚了点，6点半才起床，昨天和朋友聚会后有玩了麻将到晚上11点多，都是十多年的朋友，相处娱乐很是开心；大天亮才出门运动：仙人走、三走...，因为是周日，心情格外愉快，运动后和老婆共进早餐，开启了美好的星期天；午餐享用大餐后，朋友又约去喝茶，整个下午都没运动，到晚餐时一点食欲也没有，所以还是深感运动的重要性。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-10 15:33
4月9日健身日志：今天起晚了点，6点半才起床，昨天和朋友聚会后有玩了麻将到晚上11点多，都是十多年的朋友 ...

4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到成都离上班时间还有一个小时，又继续仙人走、三走...；由于工作还没衔接上，就有多多溜号的时间做运动。今天的运动两可是大多了，还不觉得累，很舒畅！

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-11 09:42
4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到 ...

4月11日健身日志：今天依然早起、运动、做早餐；上班溜号坚持运动，感觉不动就不舒服。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-11 09:42
4月10日健身日志：今天5点起床，计划6点出发从绵阳到成都上班，赶紧先在小区运动半小时，然后早餐；结果到 ...

4月12日健身日志：今天正式开始了新岗位工作，居然安排我到绵阳市（我居住地）出差，哈哈哈，高兴死我啦，而且又是我爱干的事情：到绵阳罗汉寺（果清主持已97岁了，还自驾车出行，行为象自在的济公）景区做讲解点踏勘，工作、运动两不误，整整跑了一上午才完成，一个字“爽”。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-13 12:11
4月12日健身日志：今天正式开始了新岗位工作，居然安排我到绵阳市（我居住地）出差，哈哈哈，高兴死我啦， ...

4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的房子很大，客厅加阳台就有70平米）边做早餐边压腿等三压、三扩...；白天继续花多多时间做运动。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-14 08:56
4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的 ...

4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开了三个半小时，是周五嘛，这种情况很是自然。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:22
4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开 ...

4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油大法：做了一道“楠竹笋熘肉片”，巴适！下午到郊外20多公里的河沟垂钓，还是为了去山野舒展筋骨，这个季节鱼儿在产子，钓上的都放回水里了。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:33
4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油 ...

4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是起来做运动啦，50分钟下来，还不觉得累，然后是快乐的自制早餐；中午要参加同事的婚宴，我约了朋友提前去了（是个大型的山），当然是去爬山运动啦。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-17 10:36
4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是 ...

4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安排今天启程去西安华清池景区协调及调试设备，心里喜悦（不用溜号运动）。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:23
4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安 ...

4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来，其他人都没起，还动得开；今天的工作没有展开，所以就只有开展我的健身工作啦，在骊山脚下来回的转游，把所要做的很多动作都来回的做起来。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:35
4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来， ...

4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥，鼻子有点感觉，还好调节得过来，1小时的运动基本不累；在外出差的时间自由多了，工作就是在景区走走看看（踏勘），哈哈哈哈。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:48
4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥 ...

4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、羊血粉丝汤、....，肚子太小，只有天天换着吃啦

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:55
4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、 ...

4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐；白天一整天在华清池调试设备，在景区里几乎走了两遍（顺便仙人走啦）；晚上赴同学那里小聚，开心！

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-23 16:32
4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐 ...

4月22日健身日志：今天又约了另外两个同学及家人前往秦岭山脉的太白山风景区爬山，几个同学在大学时就走得近，又知道我在跟着德明中医玩，所以几家人都特别积极参与今天的爬山运动，而且整个过程中，不时的把德明中医的很多理念传播给他们；三千多米高的山顶，积雪还没化完，遍山的太白松、雪、和云朵，大自然的美让我们震撼，以至于在拍照的时候都不愿意把人放入镜头里（放进去实在多余了）。