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德明中医»论坛 › 德明健身 › 西北组日志 › 西北组二期-山西慢生活-健康日志

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楼主: 淡淡无为

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西北组二期-山西慢生活-健康日志

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46^#

发表于 2017-4-14 21:27:21 |只看该作者

2017-4-11
按部就班抻筋走路

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47^#

发表于 2017-4-14 21:28:40 |只看该作者

2017-4-12
按部就班抻筋走路

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48^#

发表于 2017-4-14 21:31:16 |只看该作者

2017-4-13
回来了，好好练习吧

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49^#

发表于 2017-4-14 21:38:36 |只看该作者

2017-4-14
按老师说的腰放松，俯下去时做起来比先前容易些了。

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50^#

发表于 2017-4-24 22:43:51 |只看该作者

2017-4-15
身体疲倦，感觉无心无力。坚持。

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51^#

发表于 2017-4-24 22:46:00 |只看该作者

2017-4-16
四件套、仙人走，空隙时间做抻拉

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52^#

发表于 2017-4-24 22:47:36 |只看该作者

2017-4-17
青蛙爬腿根内侧的筋好疼。

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53^#

发表于 2017-4-24 22:48:38 |只看该作者

2017-4-18
四件套、仙人走，空隙时间做抻拉

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54^#

发表于 2017-4-24 22:50:16 |只看该作者

2017-4-19
仙人走，抻拉，

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55^#

发表于 2017-4-24 22:51:41 |只看该作者

2017-4-20
身体倦，仙人走

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56^#

发表于 2017-4-24 22:56:11 |只看该作者

2017-4-21
因为抻筋，对腿的关注更多了些，沿胫骨向上捋，发现脾经三阴交地机血海都有结节

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57^#

发表于 2017-4-24 22:58:25 |只看该作者

2017-4-22
抻筋，四件套

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58^#

发表于 2017-4-24 22:59:43 |只看该作者

2017-4-23
四件套，仙人走

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59^#

发表于 2017-4-24 23:25:06 |只看该作者

2017-4-24
高级班一个月又到结束的时候了，时光荏苒，单位院子里的一株桃树，花儿盛开了满满一树，观望它，仿佛看到了接下来的累累果实。我也从盼着大千老师开课，到加入初级班，到升入高级班，一路走来，一路觉知，从肌肉筋经到内心，我也经历着从开花到结果到收获。腰不弓了，背不驼了，走路不拖拉了。高级班虽然结课，锻炼才算拉开序幕，等待脉开心解的那一天！

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山西太原-楚蓮

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60^#

发表于 2017-9-5 18:34:11 |只看该作者

8月，在指缝间不知觉间已消逝。健身在断断续续中进行。幸亏有德明的伙伴相伴才不至于惰下起。

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