每天学一点小组

陕西－啦啦啦

颈椎病的根源及治疗

        颈椎病的形成主要有两个原因：第一身形不正，头前倾，脖子不够挺拔，压迫骨头；第二基本都是坐姿不对。久而久之，大椎包全都堵了，神经血管都被压住，慢慢的手就开始麻了。

        大椎，是众阳之本。大椎要是有大包的，要更加小心。因为你们从来不去抻这个筋，筋就会往身材里缩。去大包的方法很简单，就是拔脖。

啦啦啦摘自大千老师讲课记录，更多内容请关注德明养生一群（QQ群号326258351）

晓利

大千老师讲根治月经不调(二)   
                                                                     所谓月经后期，就是月经每一次不是标准的28天来，而是远远的大于28天，甚至错后半个月到一个月，有的月经后期还会慢慢发展成闭经。这种失常的表现往往代表你们身体出了严重的状况，要引起女性同志的警惕！

很多月经后期和闭经的患者，同时还伴有其他症状，如易怒，头痛，大便困难。月经后期如果是因为虚呢，那就吃些补的东西，但一般虚和堵都是一起的，补要会补，不能直补。为啥很多人讲虚不受补？就是不知道如何补进去。一个村子很穷，道路也不通畅，你说怎么把粮食运进去？

古人有句话说的好，以通为补，通开了，稍微一补就进去了，补进去你能量就来了，就更好的让你经脉打通，这不马上就良性循环了吗？然后再配合锻炼，保持住，半年一年，身体就大变样！

群里不问病，只讲课和搞健身，治病我要一个个看，搞健身可以惠及更多人，可以让大家发扬光大，懂了吗？

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晓利

大千老师讲痛经之根本原因                 

知道为什么，来经前或来时会痛吗？
知道月经的原理吗？

我们按西医形上给你们分析。女的来月经，就代表性成熟了，可以受孕了。子宫就月月准备，迎接亲人的到来，布置好环境，制造个卵子，静静的等呀等。但。。。事与愿违，布置的新鲜劲已经过了，说白了，就是过了保质期了，怎么办，怎么办！！！
是吧，过期的就要扔了。你想，你们容易吗，每个月都要重新布置新房，保持绝对新鲜。你们太伟大了，就为了那么一个小东西。

所以，每次要是等不来，就要甩货大出血，一气之下，所有布置全扔，这时子宫内膜脱落。辛辛苦苦自己生产的全要扔。

因为从脱落到扔出去，是个动的过程。这个动的过程，发现，咦？怎么左右上下，都堵了呢！这次清扫还真不容易呀！或是脱不下来。或是扔不出去，种种难受，痛，一时涌来。            
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晓利

大千老师讲如何治疗痛经

其实痛经很好治，就是把子宫及周围堵的，盘着的，纠结的，凝结的弄通，弄顺，不要阻碍你脱、你扔。所以，痛经，往往伴有肌瘤，囊肿，积液等。宏观上，就是小腹，腹，不通，堵，结。有时，往下不通，还往上返，即引起，呕吐。头痛，晕。

感冒，着凉，饮冷，坐凉地，吹风等，都可以导致人下焦受寒或堵。所以，女的，八成病与寒有关。              

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水獭君

大千老师讲：刷牙的弊端

师：很长时间不刷牙，牙不会疼，一旦一刷牙，马上怕风怕冷。你们可以做个实验，如果再去洗牙，洗完牙齿更脆弱，吃东西都酸牙。牙齿表面的附着物，和牙结石，是起到了保护和巩固牙齿的作用，就像树上的老皮一样，你们会去给树扒老皮吗？

师：树的老皮起的作用非常重要，保温，防虫防风，保护免受外力伤害，你闲的蛋疼去扒树的老皮？你会因为老皮发黑而去把老皮扒了露出里面的嫩皮吗？
再问你们一个家常的事，你会提前给葱扒皮吗？

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水獭君

大千老师讲：刷牙（一）

师：牙齿是人体的重要器官之一，他和所有的其他器官一样，都有自净能力，如果牙能刷，是不是鼻子也要天天通一通？眼球也要天天擦一擦

荷包蛋：现在不是有洗眼液吗？
师：洗眼液不行，要把眼球抠出来洗洗，这样才干净。不然眼球后边儿你洗不到。当我们用外界的东西不断的介入我们的身体的时候，你有没有想过身体需要不需要？看看动物界

师：我们也是动物之一
师：有刷牙的动物吗？他们的牙齿都掉光了吗？自古人就没有刷牙的习惯，为什么近30年来，所有人都在刷牙？

河北-爱锦宣：不刷牙很脏
师：什么叫脏？那你大肠里脏不脏，你肚子里装的全是粪，没看你嫌弃你的肚子，不刷牙牙齿会脏，这是一种别人灌输你的观念。

水獭君

大千老师讲：什么境界才应该开始站桩

大千：我问你几个问题吧，站桩能练出力气来吗
大千：能让腿脚更灵活吗，能拉到筋脉吗
大千：能让肩部打开吗
大千：这些都不能你为什么还要练站桩
大千：一块儿肌肉他都活动不到，一个关节也活动不到
风语 ：可以通脉啊
大千：你卖通了多少，天天说通脉
大千：跨都是死的，肚子让大筋都盘着，你站桩就能通开了？

大千：我没有看到一个人，只通过站桩变得非常强壮非常灵活的。站桩有它的功效，什么时候应该站桩，我现在告诉大家
大千：当你锻炼的浑身非常通顺
大千：关节非常灵活
大千：这时候需要通过站温养桩，达到进一步深化通脉的作用。

摘自德明健身养生一群的记录，群聊号码：326258351

水獭君

大千老师讲：体弱的人不宜通过跑步恢复健康

师：跑步是高耗能的体育健身项目，身体差的人不建议从这里开始，很多人跑步来跑步去，最后每天还是非常累，这就有点傻了

师：光走路也不行，要锻炼上肢，上肢下肢一起锻炼，才会增加血液循环的畅快程度。

师：好多搞健身的，搞来搞去，肌肉是有了，力量也有了。但他们反映每天特别累，这都非常危险，人健康的一个重要的标准，不是力气有多大，而是每天精力体力都很好，不觉得累，感觉内在充满活力，这才是健身的目的

师：身体感觉很累，说明自身能量不足,这是非常危险,很多重大疾病都是从累开始。
   很多人年轻的时候累了，睡一晚上觉就缓过来.但你们发现过了30之后不是这样,歇几晚上也缓不过来,总感觉处在乏累的状态,这就是身体亮起红灯。
   当你猛然发现自己身体素质不行, 想寻求锻炼，让身体素质起来.这时候要小心,不要锻炼，太猛了。

摘自德明健身养生一群的记录，群聊号码：326258351

水獭君

水君讲：女生显老的原因

最近见了一些老同学，发现个现象
挺多女生，26左右，现在都有点变老的感觉
但今天去英语角，主持人姐姐八零后，感觉却像大学刚毕业似的，非常年轻
还有之前在三亚遇到的在沙滩上跑步的小姐姐，娃都有了，但就是显得年轻精神！
这是什么原因呢？

姑且猜测：显老与否，是生机决定。长时间接触无聊的东西，又不运动，自然提前显老。
心态年轻，多接触有乐趣有活力的事，自可保持相貌年轻。

摘自水哥的朋友圈

陕西－啦啦啦

大千老师讲：人要活的轻松

师:人所处的环境，要有快乐的气氛，轻松愉悦的人。做一个轻松的人，无论你处在什么环境。哪有活力去哪，这是人的本能。

师:努力强大自己，找一个自己合适的位置，然后愉快的享受一下。幸福感，就在于现在很满意，未来还有希望。

师:过好每一天，让自己此刻放松下来。变成一个跟大千老师一样有趣的人，别人会觉得你很有趣，你就成功了。

讲课记录摘自 德明健身养生一群，群聊号码：326258351

水獭君

居家风水——厕所位置

师：连狗猫拉屎都找僻静地，现在厕所都放中心，就是图方便，真是活倒了。
师：大家开party，你就在中心拉屎，你觉得好吗？
生：哈哈
师：你拉屎的声音，我估计，大家安静下来，都可以听到，要是拉稀，放屁，听的一清二楚，所以，厕所一定放边上，角落里。
生：气氛尴尬

师：所以，厕所一定放角落里。东南，西南，这个南都不能选。只能选东北，和西北，懂了？
师：南边是办事的，阳光明媚，你可好，去拉屎。

摘自德明健身养生一群，群聊号码：326258351

水獭君

现代人大便粘滯的原因

很多人说有湿气，大便粘滞，溏泄，要用薏苡仁之类的利湿之药。薏米芡实长在水里，通水性，所以能利水湿。

但现在大部分人，坐办公室的，感觉到大便粘滞，便软，基本是气滞之湿，水流速度放慢了，而产生的淤泥淤滞。

这种应该用燥湿的方法，调气的方法，调肝，健脾，典型的用白术，茯苓，陈皮，砂仁，像这样的药，等气调开了，湿自散。

摘自《大千老师讲中医基础》

水獭君

简单直接最养人

    咱们是一个大家庭，大家都用真性情，互相沟通交流，不需要在社会上的那种遮遮掩掩，欲言又止，顾左右而言他，那样活的太累。
    有啥说啥，痛痛快快的，这个才真正养人，经脉才能顺。该骂就骂，该打就打，嬉笑怒骂，出自自然，别藏着掖着，不然都作病。看似自己是文明人，实际自己就是个妖怪，慢慢的就扭曲变态，压抑猥琐呀，慢慢的相貌丑陋，心里肮脏。
    做人就简简单单，比啥都强，把斗心眼儿的时间省下来锻炼身体。

摘自德明健身四期初级班的聊天记录

承蒙时光不弃

水獭君 发表于 2018-4-24 06:52
简单直接最养人

    咱们是一个大家庭，大家都用真性情，互相沟通交流，不需要在社会上的那种遮遮掩掩， ...

学药的目的
咱们讲中药，但是大家不要陷在中药里，讲的所有的课都是来体会气学的，这是一个体验的过程，不要局限在具体的药的行迹上，就像扎针灸一样，大大家千万不要局限在经络上，要局限在经络上那么你对行迹的执着就没有放弃，比如某病扎某经，扎某穴，强刺激弱刺激，扎耳针，足疗，像这样的都是守在迹上，没有守在气上。
我们对任何方法的追求目的从气学中医讲都是对气的把握和认识，我们讲药也一样，无非是让大家知道背后的气，其实你不用药去推动也可以治病，只要有一股气推动就可以治病，比如你本身气场很强大，借药引动你的气场和病人的气场相接，那么同样可以达到良好的治愈效果，也就是精诚所至金石为开
承蒙时光不弃摘自 《大千老师三次讲中药》

承蒙时光不弃

承蒙时光不弃 发表于 2018-6-2 11:07
学药的目的
咱们讲中药，但是大家不要陷在中药里，讲的所有的课都是来体会气学的，这是一个体验的过程， ...

气与味的区别
我们讲药有气和味，气不是我们讲的气学的气，是闻的飘出来的味。拿鼻子嗅的是气，尝的是味。
气与味的区别是什么？这个如果说是从气学来讲，大家可以这样来想，这一团气，围绕着这个地方，它构成了一个场，或者干脆就是一团气，这团气有内在的，有外在的，有深层次的，有表浅的，有动的，有静的，所有这些元素构成了这些气，这些气也就是一团气，但是里面却有不同的状态和不同的层次。
那个在外，它们是向外散失的，表浅的，移动的，活跃的，这个叫做气，那个相对来说静止的，藏在里面的，稳定的，内在的，深层次的，这个叫做味。
这个很好理解，我们拿一个药，它不断向空气散发的它的分子，通过鼻腔，就能嗅到捕捉到，知道它是一种什么味。那么同理，我们就可以来推了，因为药下肚之后，它也是这样走窜的，散开的，表浅的，向表走的，有通的作用，调的作用，达的作用，这个都是气的作用。那个反而安静的，沉潜的，往里走的，相对稳定的这些，都是味达到的效果。那么这样一来，我们就知道气和味的功效和它们的作用范围。所以古人说味为阴，气为阳，味者气聚，气着气散。
承蒙时光不弃  摘自《大千老师三次讲中药》