三期-广东-康健身日记

广东-康

9月20日，晴，昨晚和同事们聚餐，喝了一瓶山楂酒和一点劲酒，一整晚头痛睡不着，酒是伤身物，自己本来不能喝，以后还是不要喝了。早上起来做三走和四举，感觉身体慢慢的舒展开来，恢复了。一洗昨晚的酒气了，锻炼使生活更加美好。

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9月21日，晴，今天继续加油，继续锻炼，继续迈向美好。

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9月22日，晴，今日我毕业。暂时不想写太多，最后总结再写，感谢德明。

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        10.1，阴，有雨，思索好久，想想还是回来写写健身日记，这是能知道我坚持的一个法子吧。以后希望也能在这里写写日记，记录健身和生活的感言。今天坚持了健身，还让家里人做几个动作，果然健康没有走下坡路是不会懂得健身的重要性，也劝他们有空时候做做高抬腿，仙人走，三旷这几个简单的动作。
        初级班的动作还不能完全做好，生活会员暂时就不打算进了，先拿个毕业证。还有不进去也有一个小小的目的，看自己能否将任务变成自发的行为，不需要约束的健身，能坚持下来的话，会有很大的改观的。相信能坚持，明天继续。

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10.2，阴，有雨，晴，一天经历了三种天气，最终的晴空万里让人欢喜不已。放晴去了海边，相比与山的高大，还是比较喜欢海的包容和壮阔，可能是海边长大的孩子，对还有一种莫名的喜爱。在海边仙人走，三走，四举，慢慢的放空自己的心情，慢慢的感觉到身体的能量在汇聚，很舒服。这一两个月以来的健身真是太好了，身心都得到释放，虽然没有跟以前一样和其他年轻人一样，不过是在进步了。家里吹风扇时，我躲开了风扇，阿妈说怎么这么怕冷了，一个年轻人。我笑着和她说，现在已经好了很多了，以前搭车都怕。

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10.3，晴，昨天开始抓紧了时间锻炼，不能把所有的项目都锻炼了，一直进行高抬腿，三旷这些运动，做完感觉很舒畅，出去玩也坚持闲人走，高抬腿，玩的也比以前嗨了。
健身使我快乐。

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10.4，晴，中秋节快乐，先上来唠叨两句，早上突然发现原来自己的手机里面的相册被堂弟误删了，反应过来，哦，原来这一年来我没有啥照片让我感到特别的留念，没有几个精彩到感动的时刻。精彩要从现在开始，删掉的就删掉吧。
今天继续锻炼，身体继续好转。感觉自己有些孤独，没有一些活动搞搞的话，整个家族好像都没有气氛了

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10.5，阴天有雨，下了一整天的雨，在家坚持锻炼，这几天感觉心不能安定下来，乱。

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10.6-10.8，晴，这几天日记就写一块了，6.7号在家，在家基本上做的都是三走四举这些运动，没有一整套全做了，发现自己的经可能没那么容易拉开了，回来时候要做一整套动作，慢慢把自己的经脉拉开。8号搭车上来，以前搭车总感觉腰部不适，现在已经没有了这个顾虑。感觉好转ing，晚上继续锻炼，感觉很舒服。

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10.9，晴，现在发现没有在写当天的日记，在总结昨天的日记，哈哈。

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10.10-10.11，晴，今天又是补之前的日记，似乎变得有点懒了，哈哈，不过健身的动作我是能做就做，公司上班坐久了，也会起来活动活动腰腿，拉拉经骨，生活在运动中也变得有趣了。感觉心结还是在，没有那么快的把心结消去，陷入各式各样的纠结中，坚持健身，享受生活，坚定的活出自我，以后心结会消失的。

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10.12，晴，最近的天气很好，一直都是晴的，和国庆那几天的阴雨say goodbye，走走练练，步数走到了14000多，感觉不能摆脱的心结慢慢的开了一点，哈哈，锻炼带来的效果，继续的坚持一定更加美好，希望自己并不是说说而已，真的能够坚持下来。
10月，你好，世界，你好。

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10.13，晴，早上起来锻炼了一整套项目，之前打嗝放屁的现象没有了，现在感觉高抬腿很自在，仙人走也很轻松，只是不清楚自己是否做的对，一直的坚持用跨在走，感觉没有了以前那么僵硬的状态，慢慢的变得很自然了。最开始一直以为仙人走是很机械的走路，刚开始在公司里面试着走的时候，同事都说走路的姿势好奇怪，慢慢的走的自然了，也没有那么怪了，而是很中正。

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10.14，风大，台风卡努和冷空气双管齐下，早上等到出太阳了才出去外面锻炼，后面发现风越来越大了，单够双够这些都是在室内运动了，感觉身体的柔韧性还是不行，估计还要继续锻炼，慢慢来，知道身体好转不是一时半会就可以的，之前看到说身体虚了多久就要补多久，其实自己琢磨着，应该是从小就身体虚，还要补好久身体才好呢。

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10.15-10.18，台风、阴天，这几天忘记写日记了，不过锻炼一直都没有落下，天气冷了，在外面锻炼风太大了，吹得不舒服，一直在家里锻炼着，感觉还是很舒服的，继续坚持锻炼，现在想着自己要改变一点了，身体好了一点，也是时候要开始进行其他方面的改变，整个人是一团气，都是整体的，其他的也要慢慢改变过来，享受生活。