三期 广东-时来运转健身日记

时来运转

   10月2日 晴
   心态上感觉自己还是没有真正的领悟到大千老师的思想，还是在意别人的看法，在意别人好的生活与事业比自己更加理想的状态的一切一切，这倒是一个不太好的信号啊！要多看老师的书，好好体会其中的真义，努力践行大千老师的美好生活！活出自己！

时来运转

   10月3日 晴
   今天起了个大早，因为要去搞房子卫生，所以就早点练习了，一切都按部就班除了仰卧起坐没有做之外，其他的都练习了一遍，可不敢偷懒啊！重在平常，志在坚持！

时来运转

   10月4日 晴
   今天是中秋佳节，人月两团圆的好日子，昨天在外地为新房子搞卫生，忙了一整天，蹲的时间比较长，腰还是很酸痛，累的到今天凌晨一点才到家，两点才睡下，只能睡下懒觉了，九点起来练习差不多也练了两个小时左右，健身也成习惯，不练那是不行的，就像是呼吸吃饭一样的自然已经是每天生活中必不可少的一部分，虽然动作和心法没有真正领悟和做的完全到位，但是自己每天练习了就肯定会有收获的，坚持每天进步一点，积累起来就会获益大大的，身体的变化比较细微，心没有能静下来体悟，在接下来的日子要认真的放慢节奏继续练！

时来运转

   10月5日 雨天   
    今天真正的是下雨一整天的样子啊！因为在老家房子比较小，昨天晚上调的闹钟早起，天还朦朦光的时候就还下着雨，睁开眼想着再睡会吧就又睡着了再起来还是下雨那就只能在房间里练习了，仙人走就走不开了，蜗居啊，方寸间也可练也，就高抬腿吧又侧步走的慢慢开始练习了，但是空间太小了练起来不够舒展，三俯三扩三压仰卧起坐俯卧撑倒是没有问题的，三跳就免了吧！很好又能完成一天的练习了！一以贯之，德明健身以通经络为目的，气血通了，手脚力气自然大，肌肉会很结实;胖的会瘦，瘦的会胖身体整体也会呈现出一种健康的体态，大小脚能变得坚实肌肉厚壮，身形逐渐匀称起来，一个准健身达人啊！期待接下来日子里的蜕变！谢谢乘风大侠的回复与分享和解惑！

时来运转

   10月6日 雨
   这两天老是下雨，所有动作只能在家完成，无论天气如何的变幻，健身那是必须要完成的，让健身溶入的每天当中，随时随地来几下，享受当下过程，慢慢让它成为生活的一部分！

时来运转

    10月7日 晴有小雨
    今天是节假日起来有点迟啊，锻炼还是有坚持，动作分了上下午完成，还是方便，还没有做到完全的放松与喜悦，不过在努力当中，人生每天中，有太多的生活琐事，要完全的放开与完全的掌控确实需要大智慧，愿我跟着德明脚步，走好每天的路，做一个快乐的人！

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  10月8日 晴
  今天完成了早上锻炼的项目，不过平常就没有做太多的练习，看来还是要努力啊！找到正确的人生目标与理想确实是需要做好多的功夫，执行力不够果断，目前还是有些迷茫当中，只有不断的练习，不断的放松，让纷乱的思绪慢慢的平静下来，让智慧慢慢的生起，才能更好的把握住每天每分每秒，不让生命在昏沉中度过！

时来运转

   10月9日 晴
   国庆长假又已过去，今天正式上班啦！其实也算是有虚度光阴之感，因为工作性质缘故假期也没有真正的放假！人也紧绷着劲，所以大千老师倡导的活出自己，不在乎，就十分的重要了，真髓没能一下子领悟得到，也是生活缺乏智慧的缘故，心中无限渴望实现一种富足的生活，而福德不够，希望自己在接下来的日子能够参悟到自己对未来的理想所要具备的种种的诸多的必需条件，认真读书，努力坚持练习，健康的身体也是成功的基础，精神一分事业多一分，运气增一分！信然！

时来运转

  10月10日 晴
  看了老师的练习视频感觉自己以前练的很多都没有掌握要领，不过初级班最重要的是动起来，养成每天锻炼的好习惯，这点倒是做到了，现在每天都要练习的！老师的视频要多看，语音要多听，文档要多看才行啊！多放松多开心就对啦！

时来运转

   10月11日 晴
   今天的练习就照着老师所讲的来练放松自己的身心，让自己慢慢享受锻炼的乐趣，让健身溶入自己的血液当中，溶入到生活每时每刻当中，有空就动一动，抻一抻，多好啊，生命不止，运动不息！

时来运转

   10月12日 晴
   所有的中国传统内家武术都要求放松的，包括大千老师的德明健身亦是如此，确实是有点内家的味道在，特别是练胯开胯拉抻大腿根部，看似好像是体操，实际是与内家拳许多东西不谋而合，有异曲同工之妙，看来要好好的领悟老师的动作之用也！

时来运转

   10月13日 晴
    今天的练习感觉放松了一些，以前追求的是力量与肌肉，貌似与大千老师的理念背道而驰，不过还是养成了每天锻炼的好习惯，随着加入生活会员，看了老师的视频讲解，才发觉所有的练习都是要放松腰、腿、手脚等部位，一切都要随着动作自然的发力，不可用强用拙力，顺其自然才是真意，要认真的听看大千老师的讲解，放松惬意喜悦的去练习！慢慢把气血给流通开来，让身体健康心中充满喜悦！

时来运转

   10月14日 晴
   每天的练习已经成了习惯，确实是一件好的事情，在接下来的日子里，又将进入高级班的学习了，生活琐事令自己不能专心一致的看听群文件，要好好的认真练习啊！加油！

时来运转

   10月15日 台风天有雨
   今天又到了高级班开班的重要日子，自己还没有怎样练习高级班的动作，随着教练团队的讲课的脚步，逐渐加入一些新的动作，令练习更加的升级，效果也会越来的明显，天气也渐渐的变凉了，以前一到冬天就手脚冰凉的体质会改善好转痊愈吗？健康会伴随自己吗？经络通畅，气血温煦，贯通力气大，很期待啊！想想以前就可能是因为身体等诸多的原因错失了许多，相信一切都有天定，缘分也是一奇妙的不可言的可遇不可求的，有愿就会有缘，信然！积德行善当会遇见美好的东西！从遇到德明开始！！！
   

时来运转

   10月16日 雨
   今天正式开讲高级班的内容，练习还是初级班的内容，先把基础的东西练好了才能上升到高级的练习，平常练习还是比较少，还要多努力啊！