2017年12月广州组健身总结

温乐炎养

2017年12月 广州温乐炎养健身总结

进入12月，冬天到了，应早睡晚起，加强锻炼；却是早上偷懒晚起了，应该走的少了。
      身体差了点又变药煲了。每天仙人走少后只坚持初级班的，床上4件套做了还是不能坚持，
   12月杂事耗神太多，浪费心智，要小心收敛心神。吃补了也不少，还是有点用。
     看到量子班的同学改变很多，激励不小。看来自己要加倍努力。加油！！！

jackie_lwn

广州jackie_lwn12月总结：这个月健身感觉比之前要积极，我专门用个小本子登记了每天的情况，希望自己能坚持。每天睡前都要拉拉筋，床上四件套应该要坚持，感觉天气冷，上床就有点犯懒。

广州—转

转12月月总结
健身还在路上，身体较前好转，没有以前那么怕冷。最近两个月以来，我发现我这人最明显的是推延症和逃避，一件事总放着放着，接下来就不想做了，所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，所以新的一年，定要把这个坏性子改改，一步步走出新的面貌。
最后，非常感谢这一年大千老师和德明健身大家庭的陪伴和帮助。