西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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9.20锻炼日记
天气逐渐凉了，入秋那么久了，快到中秋了，有点注意天地气候的变化。晚上逛了下河堤，好多人跳舞，压腿看见一个小孩也学我，哈哈，真有喜感。小孩子为啥那么可爱，因为元气满满的吧

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9.21锻炼日记
看书久了，起来锻炼下，四扩，四压，四举，俯卧撑，头脑又清晰很多。劳逸结合不错，一阴一阳之为道

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9.22锻炼日记
放假了，可是没回家，下午走了南湖，四举压蹲，南湖人锻炼还是比较多。锻炼是为了五藏元真畅通，气血流畅好。不动则废

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9.23锻炼日记
今天秋分了，古人按照一定规律设置的日子，果真不一样，天气果然有变化。节气的变化。下雨没出去，在房间里做基础的的锻炼。人是越锻炼越舒服的

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9.24锻炼日记
今天中秋了，来回奔波都没在家一起过八月十五，这个放假的人应该是离家很近的，放假不考虑到其他人。走了很多路，也当做是一种锻炼吧

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9.25锻炼日记
没有想到今天比较忙，做了蹲和起动作，感觉胸口被拉开了，真的很不错，以前没做过的动作现在突然感觉到不一样的东西，谢谢自己的坚持。

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9.26锻炼日记
上班忙一堆事，趁着放松做了下杠铃，拉绳，发觉有个现象是，过了锻炼的痛苦后，人是越锻炼越精神

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9.27锻炼日记
下班后逛了下南湖，想想一起自己，刚开始学习走仙人走的那种天地间的自然开阔。来重新温习下。或者越锻炼越发觉认识自己。精力越充沛。过了锻炼酸痛的关卡后就是一种不一样的自己。

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9.28锻炼日记
过几天准备国庆了。也准备拍视频了。断断续续的坚持锻炼下来，也真不容易。身体自己也感觉有不一样的改变。活动开筋骨。或者这个有点像导引术。导引术也是治病的一个好办法。

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9.29锻炼日记
加班比较忙，盯电脑那么久，还是突然间抽空拉绳子和举杠铃解压，或者锻炼就是最好的放松休息

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9.30锻炼日记
吊杆了下，肩膀有点酸痛，好久不吊了，看看安排个计划买个杠过来，天天练习，哈哈，有点完美的想法

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9.31锻炼日记
南湖走了半圈，走路感觉有时候还是很舒服。一定的重力锻炼力量锻炼还是需要的，在后续锻炼中感受出来了，老师真是为我们考虑周到

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10.1锻炼日记
国庆节外出公园走走，人很多热闹。走走南湖，仙人走，压腿。身体有点热。微出汗，有些效果。

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10.2锻炼日记
跟朋友组队去爬山，爬了很久，一点不累，跟一帮人，还是青山绿水的空气很好。

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10.3锻炼日记
风风火火的赶回老家，参加同学聚会又是爬山涉水，怀念同学，不一样的情感，发觉好多人都改变了，也发觉很多人的身体状况出现问题了，时间真的可以改变很多人。好的身体健康才是真的幸福，很多人拼命去赚钱，其实什么也没有。