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61^#

发表于 2019-1-7 23:26:07 |只看该作者

1.7
日志
单位要迎接上级领导的考核，一切工作都要认真准备。只能见缝插针的练习了，左边膝盖还是不舒服，活动后稍好，不敢大幅度去练习

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62^#

发表于 2019-1-10 22:35:41 |只看该作者

1.8
日志
今天周二，今天活动不多，上班要对着电脑打东西，哎，真不是个好活。

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63^#

发表于 2019-1-10 22:39:53 |只看该作者

1.9
日志
周三，今天感觉左边膝盖比前几天好点了。看孩子的时候做做三扩，三伏。近段时间睡眠好，孩子也比以前不那么淘气了。

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64^#

发表于 2019-1-10 22:44:59 |只看该作者

1.10日志
周四，今天值班，打扫完卫生，不忙。开始做运动了。胳膊做侧举时还是酸，上举没事。可能还是有没拉开的筋结吧。继续锻炼

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65^#

发表于 2019-1-13 15:22:23 |只看该作者

1.11日志
周五
今天下夜班，早上早起在走廊里做了小跑，三扩，时间不多，大概15分钟左右吧。然后，接班就回家了

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66^#

发表于 2019-1-13 15:25:45 |只看该作者

1.12日志
为黑土地加油，也想跟她一样把身体练得棒棒哒。羡慕😊

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67^#

发表于 2019-1-13 15:30:34 |只看该作者

1.13
日志
今天大宝大休，不用早起做饭，送孩子了，可以偷会懒😄
。还好今天单位不算忙，在走廊里做了仙人走，四举，三扩。左边胳膊疼，酸。脖子也疼，有可能枕头不舒服，今晚得去买个舒适的枕头。

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68^#

发表于 2019-1-18 16:21:30 |只看该作者

1.14日志
枕头真的很重要，睡觉感觉好多了

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69^#

发表于 2019-1-18 16:23:27 |只看该作者

1.15日志
这几天天气比较冷，空气质量太差了，患呼吸道的急剧增多，是因为缺一场雪。

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70^#

发表于 2019-1-18 16:25:31 |只看该作者

1.16日志
今天休班，在家没闲着。马上就过年了，开始打扫卫生，就在打扫卫生中锻炼身体了。卸窗帘，洗窗帘，挂窗帘。哈哈

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71^#

发表于 2019-1-18 16:27:21 |只看该作者

1.17日志
太阳不错，把被子拿出去晒晒。开始打扫床下，衣柜下等杂物。

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72^#

发表于 2019-1-18 16:29:24 |只看该作者

1.18日志
早早的来上班了，今天迎接上级领导的检查。三扩，仙人走，三伏，合作做了20个。

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73^#

发表于 2019-1-20 16:32:43 |只看该作者

1.19
日志
今天下午感觉自己眼眶疼，有可能是没休息好吧！晚上睡不好。今天上班挺忙的，活动不多。

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74^#

发表于 2019-1-20 16:36:07 |只看该作者

1.20日志
今天是周末，大宝照常上课，还是跟原来一样早起做饭送孩子。回家简单收拾收拾，把小宝叫起来送奶奶家感紧上班。下午有一点时间看了看公众号里面的文章。收获不少

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75^#

发表于 2019-1-31 20:44:33 |只看该作者

1.21日志
补日志
由于家里原因，没有及时的写日志。但是锻炼还是每天要做的