西北组—月总结集合帖2018—12月

5-西北组-叶子

12月总结
这个月工作很忙，因为自己是财务部的，窗口部门，来来往往的人多，领导提醒我在办公室运动被其他部门的看到不太好，运动多集中在早上，中午，晚上回家的时间段。 进入十一月底就很忙，群里的聊天根本没时间看，就算回家看着字就很烦，懒得看。十二月有些课都没精力听，觉得好累。 十二月下旬感觉很累跟领导说了身体状况，领导说看着气色不错，我告诉领导自己上班也不是一年两年了，工作从来不会故意往外推，确实精力跟不上。
忽然有了想辞职的想法，原因有以下几点:
1.我是校园招聘进的企业，一上班自己的工作就很忙，自己也被部门调换了好几个岗位，但一直都很忙，尤其14 年开始更忙，之前因部门缺人，领导把一些工作临时交给了我，后来又完全接了一个退休师傅的岗位，总之是干的越好反而分的任务越重，这几年跟领导提了几次也没再换岗，产假结束后因为心理身体不好要求换岗，领导说考虑考虑，然后就没下文了。看到群里很多人上班聊天，感觉自己像井底之蛙，从来没想过这种小城市，这么忙或许也不太正常。
2.每年的工作差不多，去年这个时候离预产期不到一个月，自己独自干这些工作没有任何反应，生完孩子身体素质下降很多，现在孩子快一岁了，明显觉得用脑时间稍微长点工作效率下降就可明显，出错率上升。每周末都出去户外走走，一到周三就感觉明显大脑反应迟钝，周四下午就能感觉头上冒汗，恶心想吐，前阵努力锻炼好不容易轻点的晨僵因为工作繁忙又更加严重了。
3.因为自己身体条件太差加不了班，就在尽量在上班期间提高工作效率，长期忙忙碌碌，有时就跟座位周围的聊聊天，座位离的远的几乎不怎么聊天，因为报销岗位，所以跟很多其他部门员工的关系比同部门同事还要更熟，上班几乎都在忙，没时间，抽空就想休息休息，和本部门同事也就很少沟通。或许长期忙碌对身体早就有了耗损，这两三年下班觉得很累，长时间不出门就觉得压抑，好在住在山城，一有空就去爬爬山，那时还没意识到自己有什么问题，一生孩子有些大意就各种状况出现了。我休产假期间接我工作的同事比我小一些，听她说她在我休假期间经常加班赶工作。
4.跟领导多次沟通调岗无果，最近身体状况也是不断提醒自己现阶段需要多动身体少动脑，工作和身体冲突太严重。即使换岗还需要适应新岗位，现在的记忆力，理解力简直弱爆了，少用脑的岗位即便有，似乎，也不可能轮到我。
5.自己想休个长假，咨询单位后得知，现在没有停薪留职，病假需要仪器测验的结果证明报告，还要经经理办公会审批。好像自己真实的不舒服，没有证据，就是在装病似的，是在为难那些办事的人一样。自己属于亚健康，当然希望尽早恢复。
其实刚想到辞职还是很纠结的:
1.临毕业找到这份工作，国企会计，账目不会为了少交税就乱整，各种流程也相对健全新房也买在了单位附近，同事对我都不错，若不是身体不断发出提醒，自己意识到确实需要休息，真想一辈子就这么干工作到退休。最近想休假觉得各种麻烦，自己又何尝不是被制度制约着干了这么多年呢。
2.如果跳槽，还要适应新环境，不利于恢复身体，那么只能先辞职，自己所在的城市小，民营企业会计不好干，如果辞职一段时间或许找不到合适的工作了。
3.辞职资金链断裂，短期不会有什么影响，长期伴随通货膨胀不知道会怎样。 十二月下旬思考的比较多，最终觉得还是身体重要，年龄越大越不好恢复，这份工作不适合我了，目前的状态算是压死骆驼的最后一根稻草吧！打算领完年终奖过完年就辞职，最后再坚持多赚一点吧，等身体上一个台阶后多学些东西提升自己再做其他打算吧。最后还是要感谢单位领导给予自己丰富的工作机会与平台，希望大家都越来越好吧。

陕西～刚子

一天一练习，一月一总结，不知不觉又要写月总结了，这个月总体锻炼还可以每天坚持早起，冬至一阳生，早起可以让我们的阳气早早升起来。有利于我们的健康。早起洗漱完成后开始了仙人走，基本上在上班前可以练完三走四举，上班后和空闲时间练习接下来的动作。下班回家后在家练习没完成的动作，再就是蹲其俯卧撑等动作，基本上每天可以练习一遍。最近明显感觉身体柔韧性好了很多，在做三压动作的时候可以明显感受到。再就是有时练着练着感觉背后有一股热流从后背往上涌。热乎乎的挺舒服。找对平台，坚持练习，必有收获。

陕西－啦啦啦

三期陕西刚子   月总结
一天一练习，一月一总结，不知不觉又要写月总结了，这个月总体锻炼还可以每天坚持早起，冬至一阳生，早起可以让我们的阳气早早升起来。有利于我们的健康。早起洗漱完成后开始了仙人走，基本上在上班前可以练完三走四举，上班后和空闲时间练习接下来的动作。下班回家后在家练习没完成的动作，再就是蹲其俯卧撑等动作，基本上每天可以练习一遍。最近明显感觉身体柔韧性好了很多，在做三压动作的时候可以明显感受到。再就是有时练着练着感觉背后有一股热流从后背往上涌。热乎乎的挺舒服。找对平台，坚持练习，必有收获。

笑天子

三期山西笑天子，201812 总结

其实也说不上总结，因为这个月基本没练，又胖了好几斤。现在感觉没动力了，得找点动力才行…………

西安乐乐

陕西三期 乐乐 18年12月健身总结
18年就结束了，最后一个月工作比较忙，几乎没有锻炼身体，期间头晕又发作了几次，还好经过一夜休息，第二天基本能恢复。
粉粉一直坚持喝，精力提升不少，双手的大拇指长出了小月牙，虽然很小，却给了我巨大的信心，我仿佛看到身体变好的自己，也开始对未来有所期待。
回想在德明的一年来，在大千老师的理念指导，德明伙伴的鼓励下自己居然坚持锻炼了一年的身体，点点滴滴的积累下来，身体素质有了明显的提升，心境也开了不少，不再为一些琐事耗费自己的精力，把零碎的时间都用来健身，相信若干年后，一定会收获一个不一样的自己。
19年就要开始了，也给自己定了新目标，就是不浪费一点时间，好好锻炼身体，让自己后半生不再后悔。加油，希望19年总结时自己是充实饱满的！

陕西宝鸡微蓝

三期陕西微蓝 12月总结
时间过得真是快啊，年底，月底，催交各种总结和计划。以往的时间都很烦，今年还好，就那样呗，该干什么干什么，兵来将挡水来土掩。身体比以前好，心态也积极了，容许度也增加了，自己造的词，哈哈~~不过真是太忙了，经常爬楼也经常错过。
      虽然加入量子班，初级班还是舍不得丢，是不是这样才进步不大呢？几个动作虽然在做还是蒙圈的，先这样吧，就像找胯一样，我得给自己点耐心，锈死的肩膀咯吱咯吱响着，冲臂嗝接连不断，蹲起屁声震天，前进方向上我是蜗牛。喝粉粉一个多月了，脖子上起了大大小小的红包， 前两天肿的很厉害，老师说出大妖了~每次都说加油，现在就落实小目标，每天打卡完成健身项目，别给自己找借口。

子谦

三期-陕西-子谦12月月总结
年底了，工作很忙。加入量子班两个月了，增加了很多新动作。这个月虽然没有天天练，但是火箭班的基础动作还是有练，另外穿插些量子班的技巧动作，身体又能感觉到酸痛的感觉了。还是要激发自己去练习一些新的动作，让身体有更强的适应能力，变的更全面一些。每个动作都有它锻炼的部位，有独到之处，要是学好了，综合起来就是对全身的改造。还要继续努力，向更多努力的师兄师姐学习。

fjn

五期-陕西  娟  12月总结
    12月对我来说是非常重要的，在德明健身是个里程碑的节点。我经过了多半年的学习和锻炼，从认识德明，加入德明，到现在通过了5期初级班的考核，并顺利的进去了 德明会员群。
这个月锻炼，从运动量上的确比以前较少。每天都会做初级班动作，但这期间我发烧了，身体困乏，咳嗽黄痰，持续了一周多，终于熬过来了。
开始体验喝粉粉，或许是自己下腹部堵塞严重，每次喝完，就听到肚子里有咕噜响声。
    12月，也正值年底了。回首2018的生活，加入德明，让我在强身健体、提升自我方面，有了目标有了信心。加油！

czm303204

二期-甘肃  czm303204(简凡）
      健身就是要坚持在坚持，每天锻炼，运动成为生活的一部分。每天出门没事就自己走路上班，去客户那里。起床后就开始活动僵硬的身体。

内蒙溶儿

三期～内蒙溶儿十二月份总结
    这个月真的是过得飞快，几乎有二十多天奔波在复查的路上医院。身体感觉上没有什么明显不适。但是整个过程中先是轻微感冒了一次，在复查结束后又重感冒一次。下午毫无征兆的突然感觉全身疼，然后就开始高烧，一直烧到38.5度持续了一晚上，第二天37.6度持续了一天，第三天早晨体温恢复正常，感冒的症状基本没有了！中间服用的是老师的感冒药方汤药和粉粉！想想这个月还是打乱生活规律身体有点可能不适应了，但是重感冒能在这么短的时间内恢复这还得归功于德明健身，老公和我同时感冒，他五六天都没有好，他看我现在状态这么好，终于有了健身意识了，忙里偷闲时不时的跟我做一下健身动作！
   这次复查结果非常好。除各项子标都正常外，放疗副作用损伤的股骨头又恢复了很多，这个结果真是皆大欢喜！这个月因为复查户外运动总是断断续续，想想还是自己在给自己的惰性找借口，想运动其实随时都可以，还是没有完全的把健身融入到生活中，这一点自己必须要深刻的检讨！
     2019年定一个目标，一定要严格要求自己，身体争取再上一个台阶！周围的朋友看我现在状态这么好，在我的“游说”下，都有了健身的意识，争取把她们都吸收到德明的队伍里，这样在当地就可以随时线下活动了！现在虽然线上可以随时见到德明的伙伴，但是内心更渴望能能随时随地面对面交流，一起嗨！哈哈这也算一个目标吧！用美好的心情迎接每一天，2019为自己加油！

水本之木7

2018年的12月份感觉比任何时候都过得快一点，月初几天工作上的系统要录，忙碌了一阵子，锻炼没跟上，月中坚持每天中午午饭后锻炼，加上这个月孩子接连生病，晚上也休息不好，有几天中午我是选择午休，没有继续锻炼，再之后到12月底了，家里舅舅出车祸，好多家庭矛盾纠得锻炼也是三心二意，又加上工作上忙碌，加了几晚上班，心情一度很抑郁在家和公婆吵架，到单位和舍友吵架，我知道自己脾气很烂，可能说出去的话也会伤人，但是当时就是有不满一吐为快，丝毫都没有半点犹豫，纠结该吐不该吐，我发现这样可能伤了人，但是我内心里倒感觉挺舒服的，反观我以前的性格真的是有什么不满，心里强压，吞吐不畅，情致抑郁了，好歹现在有所改变，有什么不满意或者不舒服的都要恕出来，要有一个出口发泄，不然人会生病的。现在才发现干什么事要内心坦荡，对得起自己的良心，不纠结，不为以后患得患失，以后才不会后悔。

老猫00081000

四期西安老猫
一月天气不好，户外活动减少，多是室内锻炼身体。多做压腿，蹲起，拉伸，高抬腿，还是会有痰，打嗝，还是要坚持锻炼。

5期西北组清清

山西长治笑鱼 发表于 2018-12-24 08:59
二期～山西～笑鱼12月总结

    健身的时间不到两年，想想一年前的自己，还在那里和感冒做斗争，每天不感 ...

西北组5期清清，转眼间十二月结束了，感觉自己的身体也没啥大的起色可能是冬天来了，天气越来越冷了，看到别的师姐们都有那么大的改善自己却是这样子，是自己不够努力吗，加油o，

内蒙雨蝶

十二月总结
时光飞速，一转眼到了年底，年底是单位验收的日子比较忙，有半个月没有坚持初级班动作，感觉身体倒退了许多，量子班的动作更是练得少，最近挣扎着又克服了惰性，每天早晨一遍初级班动作，中午睡一会儿，继续量子班的动作。继续加油。

水木青花瓷

四期—宁夏水木12月总结
12月是一场忙碌的一个月，刚从外地出差回来就面临着搬家、出差等一系列事情，等着事情安顿好了已经是12月20号左右了。不过现在好一点的是自己在屋子里装好了单杠等器材，没事回家拉一拉就感觉确实是很爽的。
2019年已经来临，回想一下之前运动的问题，主要是太懒而且过度自由，应该给自己的生活包括健身有一个安排，我想这样健身的效果会更好一些。