二期-河北-衡水-紫苏健身日记

紫苏

在北京参加一次活动，一位老师教了我一种自发功，就是顺着气自发运行而做一些动作来疏通经脉。我的气机发动在大腿一侧，刚开始就是不停的走步转圈，通大腿两侧的少阳经，这两天一直不停的走，老师以前说以走为基，现在体会到了。大概是经络不通，只有下肢动作，不停地走，感觉腿，脚底还有肚子以及后腰很多地方都慢慢通了。

紫苏

腿上活动开了以后，手臂渐渐也有了想动的感觉，开始幅度很小，渐渐动作就开阔起来。随着音乐手舞足蹈，手臂变得非常柔软。
还是想要转圈，有时候踢腿，有时候会蹦跳，动作很快。
后来头部也想摇晃起来，肩关节那里也动起来了。