<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4878" id="thread_subject">西北组二期-陕西好好 健康日记

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发表于 2017-4-13 17:42:55 |只看该作者

身体协调性和灵活性还是不行，特别是出去玩的时候，别人一步就能跨过小水沟，或者沿着石头可以轻松过小河溪，而我还是感觉很迟钝！

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发表于 2017-4-14 13:45:24 |只看该作者

最近和一个中医大师聊天，他提出，现代社会每个人的压力、矛盾都很大，许多病都是自身压力造成的。所以，除了工作时间，每个人都要尽量让自身放松下来，不要考虑哪些烦恼的事情，和家人多聊聊生活、聊聊娱乐！
可是，作为一个普通的人，这样的生活状态很难达到呀？？？

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发表于 2017-4-14 23:21:34 来自手机 |只看该作者

感觉筋还是没有完全拉开！特别是练习床上四件套的时候，动作很不标准，也舒展不开！

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发表于 2017-4-16 21:35:42 来自手机 |只看该作者

感觉一到周末，人就懒惰下来了！练习动作也不多，日志也写的少了，看来还需要改进呀！

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发表于 2017-4-18 20:35:24 来自手机 |只看该作者

练习床上四件套还是很困难，筋老是拉不开，稍微用些力气，就疼痛难忍！

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发表于 2017-4-18 20:37:12 来自手机 |只看该作者

最近在看人民的名义，这部电影剧演的还挺真实的！

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发表于 2017-4-19 22:56:29 来自手机 |只看该作者

今天，练习了两次，感觉还可以！是不是男士拉筋比较慢？

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发表于 2017-4-20 22:18:32 来自手机 |只看该作者

累着了这几天不想写了

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发表于 2017-4-21 17:14:59 来自手机 |只看该作者

今天搞活动，在红25师旧址参观学习，位于大山深处，爬了一会山，感觉挺好的！

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发表于 2017-4-24 10:20:26 来自手机 |只看该作者

又过了一个周末，昨天在柞水营盘镇秦楚古道爬山！会当凌绝顶一览众山小！

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发表于 2017-4-26 11:09:59 来自手机 |只看该作者

不知不觉，为期一个月的高级班修炼又要结束了，从3月25日到4月25日，每一天都在经历着日月星辰的变化，身体、心理也在逐渐发生着改变，初级班只是简单的一些东西，但这却是打基础的关键，进入高级班后，才发现，基础不牢、天动地摇。特别是床上四件套，真的是伤透了脑筋，感觉做起来真的很困难，许多动作都需要家人在旁边的指导、搬动，才能基本上达到标准，而且也坚持不了多长时间。经历了两个月的练习，觉得收获了一些，但有没有什么明显的感觉，可能还没到大彻大悟的时候。也许，某一天就突然顿悟了，也不一定。不管如何，健身这条路上，永无止境！！感谢老婆的一路陪伴！

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发表于 2017-7-6 08:10:19 来自手机 |只看该作者

时间过的真快，在这锻炼的半年时间里，我的变化是拖地板腿不疼了，心态变好了，夏天没往年怕热，上班有时间就会做基础班的动作，觉得生活也有了乐趣，继续加油锻炼。

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73^#

发表于 2017-8-8 14:29:04 来自手机 |只看该作者

这个月增加了器械的锻炼，我个人很喜欢拉弹力神，每次拉完都一身汗，感觉很爽，而且可以随身携带，现在的锻炼已经融入到我生活中不可缺少的一部分，不管是上班还是下班，有时间就会走走扭扭，还有看看我们的健身群，觉得生活也很充实，其实我烦心事挺多的，但是我不愿去想，所以一有空就锻炼，让自己没空去胡思乱想，心情也会好很多，能加入德明真是我最最最正确的一次选择，很幸运。