广东组二期-东莞-凡妮 健身日记

凡妮

2017年7月总结
7月又在是忙忙碌碌中过去了，天气比较炎热，早上都在5点45分自然醒，在家里走来走去。午饭后同事们也不散步了，基本就剩下我一个人在公司小花园走上两圈，习惯养成了，不走不舒服。仙人走外的整套动作没有坚持做，时断时续的，八月继续坚持。

凡妮

广东-凡妮   2017年8月份总结
8月保持早起，6点左右起床，在屋里走，走完再洗几件小衣服。中午饭后也习惯在公司小花园里走走。有一天晚上，我跟孩子发脾气，到第二天还觉得有股气堵在胸口，幸好有老师的这套锻炼，仙人走，上肢运动活动起来。慢慢的才不难受。
深深感觉到，锻炼身体偷懒一日都不行。细水长流，坚持吧。

凡妮

2017年10月健身总结：
这个月很忙，每天不忘记走上一段，体力还行，尤其到月底有一天，早上6点坐车三小时出差，到晚上9点回家，走了14公里路，竟然没有累瘫，第二天也没啥事，腿脚也不酸（因为习惯了用跨走路了），还真是不错的。
随着体力慢慢上来，11月要加新动作了。
健身，一定会坚持。