西北组二期－新疆蓝天美美 健康日志

蓝天美美

2017年4月23日

        依然是走路，抛篮球，四件套，感觉很好！

蓝天美美

2017年4月24日

      星期一总是忙的像打仗似得，各种事堆在一起的。只是在家里做了基本动作和四件套。

蓝天美美

2017年4月25日

      今天很高兴，有空打了半小时篮球，现在越来越喜欢运动，更喜欢运动后的舒畅感觉。继续加油！

蓝天美美

蓝天美美 发表于 2017-4-26 12:23
2017年4月25日

      今天很高兴，有空打了半小时篮球，现在越来越喜欢运动，更喜欢运动后的舒畅感觉。 ...

2017年4月26日 （月总结）

本月锻炼能一直坚持，中间有段时间比较忙，锻炼时间减少，但已养成锻炼的好习惯，能在工作中穿插几个动作，尽量抽时间多多动起来。这个月又学了扛包，青蛙趴、还阳卧等床上四件套，放松状态下的四举，纠正了压腿的错误动作，总之，在老师的指导下，学习了很多知识。若不是工作太忙，肯定会关注更多，学的更多。
一个月，个人感觉最多的收获是身体的疲惫感减少很多，胖了一公斤多吧，精神状态好转，我想，如果每天都能充分锻炼的话，进步肯定更大。感谢老师、组长、学员和这个锻炼大家庭，让我重新养成健康的生活习惯，爱上锻炼，积极乐观的面对一切。

蓝天美美

2017年4月26日 （月总结）

本月锻炼能一直坚持，中间有段时间比较忙，锻炼时间减少，但已养成锻炼的好习惯，能在工作中穿插几个动作，尽量抽时间多多动起来。这个月又学了扛包，青蛙趴、还阳卧等床上四件套，放松状态下的四举，纠正了压腿的错误动作，总之，在老师的指导下，学习了很多知识。若不是工作太忙，肯定会关注更多，学的更多。
一个月，个人感觉最多的收获是身体的疲惫感减少很多，胖了一公斤多吧，精神状态好转，我想，如果每天都能充分锻炼的话，进步肯定更大。感谢老师、组长、学员和这个锻炼大家庭，让我重新养成健康的生活习惯，爱上锻炼，积极乐观的面对一切。