西北组二期-陕西西安周米叶-健身日志

周米叶

4月6日
今天上午考试。顺利通过，这几天的准备也算对得起了～
晚上出发，凌晨一点的火车前往西安。
不过今天不怎么想运动。
可能在调整自己吧？
这一周一直在家里，城市里生活。觉得不怎么习惯。
不喜欢高楼，没了大地的支撑，踩得不踏实；
不喜欢一元一个的馒头，还那么小，远没有北方一元四个的馍好吃；
不喜欢电视里，公交车的那些视听广告，被迫的植入你的大脑；
。。。

我不时在和自己的潜意识对话，我能感觉到它的负面情绪。
有时感应到它的念头有点偏激。我会好好和它对话。
山里的生活格外充实，清净。
每天都在读圣贤书，清净无扰。

总之会觉得城市这种发展相当不宜居啊。
有时会回想大千老师说的话，我也决定到时带着我媳妇儿在远离喧嚣的地方搭个房子，弄个院子。
。。。
待回终南山后，再静下来好好整理下这段时间的心得。
穷则独善其身，达则兼济天下！

周米叶

4月7日
今天凌晨1点开始坐火车，一直至晚上10点才到西安火车站。当晚在附近宾馆睡。
第一次睡卧铺，虽晚上睡了几个小时，但车厢密闭，空气不好。周身有些不自在。
后来在狭窄的走道中练仙人走，三走，四举。
看群文件中大千老师的教学视频和心法。
在运动中体会。
不一会便背上有点发热出汗。
这会明白应该更加注重经脉，身子内部的拉伸愉悦感。

周米叶

子萱 发表于 2017-4-4 21:49
周大夫真是学习的榜样

子萱过奖了～

周米叶

舍得方自在 发表于 2017-4-6 11:02
师弟一路行来的足迹值得后来的小师弟师妹们好好学习，坚持不需要太多的理由，平平淡淡去做就好！

谢师兄鼓励肯定！我再接再厉～

周米叶

4月8日
感觉时间过得好快啊，四月份似乎才开始便马上走完三分之一了。
高级班的第一个月已经走完一半了。
今天去陕西北边铜川市的香山走了走，那儿是观音菩萨有一世作为国王女儿的化身修行的道场。
本来是个山洞，传说在文革前还能见到肉身，不过今天来看，这儿似乎成为了陕西香火最旺盛的庙宇。
络绎不绝的人们来此磕头，拍照。
而尼姑们在一旁念诵着“一磕发财，二磕XX，三磕吉祥如意”
我以前就奇怪，若漫天神佛若看到此种场景会作何感想。
我现在感觉，没得感想。
这本来是就是自然规律，成往坏空，这是亘古不变的道理。
善者善之，不善者自修之。
沿着这一路上下山，走了四五个小时仙人走。感觉不累挺轻松，就是脚底有点疼。

周米叶

4月9日
从昨晚开始，铜川一直都在下雨，我在宾馆里的小房间内做着运动。
下午雨终于小了点，但空气中的寒湿之气还是很重。乘车返回终南山，便到了晚上。
山上云雾缭绕，寒湿气便更重了。
乏了，吃过房东奶奶的晚餐，录完背《史记》篇一的视频，很快睡了。

周米叶

4月10日
今天上午先是烧了些柴在房内，去除湿气，烘干被窝。然后自己艾灸两小时排寒湿。
寒湿之气在身体里一阵阵的往外拱，可见自前两天在火车站熬夜开始便积蓄了不少寒气了。
古人说“虚邪贼风，避之有时”。现在的人们天天妄想，哪又顾得上这些呢？！
今天开始正式回归中医。也是在归纳总结的过程。
扛包啥的都做了，感觉很不错！再次回到山里，心情便不自觉的好起来。
感觉最近脚跟总是一扯扯的，大概是开始通膀胱经吧！
脚底没那么容易冷了。

周米叶

4月11日
今天放晴，仙人走四五里路去镇上买点菜。
然后在学习的间歇做完其他健身动作。
现在也学着边看书边压腿，这样运动也更怡情。
身体也没啥很明显的状况。一直是每天五顿饭，两次五号的节奏。保持挺好。

周米叶

4月13日
今天仙人走去镇上买馍，理发。
在等公交车的时候跟旁边百货店老板娘调理了下嗓子不舒服。
也是寒湿比较大。
下午又来了两拨人。
看来随着天气转暖，来寻医问药的人也渐渐会多起来。
至晚8点吃完饭。又在院子里运动德明健身。
似乎是随着身体气血慢慢充足，对于病邪之气染上的程度也有所减少？！总之排得挺快。

周米叶

4月14日
今天太阳大好。出来晒好被子。跟着房东奶奶学会了挑粪，泼粪，为准备播种的菜地施肥。
运动也整体在做。
有时就是边运动边看书。
没有什么很特别的情况出现。
还阳卧这个姿势做起来也不难啊。

周米叶

4月15日
今天的运动继续进行。
还阳卧感觉做起来不难，不过青蛙趴还真有拉扯感，也能下去。不过慢慢提升难度！

周米叶

4月16日
今天中午青蛙趴半小时午睡，醒来后感觉也还不错！
发现三压时做吾师的小甜点效果不错！
看完吾师的视频后，我觉得做时更加心念专一了。
现在看书也多站着看。只是写字时才坐着。

周米叶

4月17日
放松最重要，无时无刻不在放松中。
谨记这句要义！
所以在今后的运动，生活，学习时让自己多放松，在允许放松的地方尽可能的放松。
今天状态还不错，但胃口觉得小了些。上午赶集时便专门挑些平日不买的菜来换换口味！也许这也是身体在调整的疲软期？！

周米叶

4月18日
今天只吃了四顿。
能感觉食量在减少。不过我依然保持了一定的运动。不追求强度，而是轻松自在，舒缓大方。
能感觉自己的身心都在调节中。
不起私欲，不染尘念。让自己始终处在不忧虑，无恐惧的状态下，不争不贪，五气和平，各得所愿。

周米叶

4月19日
今早做跪式拉腹，觉得肝脾处有点点发热，很舒服！懒洋洋的～
感觉胃口又越来越好啦！
吃了四顿饭，两次大便。