二期-湖南-瑞莲 健身日记

湖南-瑞莲

2017.4.22
今天终于有空锻炼了一下，感觉还可以，身体没有因为这几天宝宝生病而落下。不错

湖南-瑞莲

进入高级班之后体会到最多的是老师所说的放松，放松再放松！在初级班时当时理解为锻炼就是尽最大的极限去拉抻，结果经常把自己弄得这儿疼那儿疼的。进入高级班后老师总是强调要放松，我也下意识的去放松，不仅身体上感觉放松了，通过这段时间的锻炼身体比之前轻快多了，而且心情上也比以前要放松了，要平和了。这次回老家，因为老家的一些历史性的问题几个姐妹吵的不可开交，而我竟然可以做到心态平和，理性去分析，这搁以前我的急脾气是无法做到这一点的。放松也让我的紧张，焦虑的心情有所缓和，以前我无论给谁打电话，在拿起手机到等待电话拨通的那一刻心跳的特别厉害，紧张的很，有种不知所措的感觉，现在这种情况要好很多。进入高级班后约束少了，但是锻炼身体本身就是自己的事情，自己也习惯了见缝插针的去锻炼，有空就锻炼，累了就休息，将老师所讲的内容融入到生活中去，锻炼成为生活中的一部分。这两个月的锻炼让身体感觉轻松多了，希望不久的将来自己的身体状况有一个质的飞跃，感谢老师，感谢组长和教练。