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德明中医»论坛 › 德明健身 › 西北组日志 › 西北组二期-甘肃兰州简凡-健康日志

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楼主: czm303204

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西北组二期-甘肃兰州简凡-健康日志

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61^#

发表于 2017-4-22 23:30:47 |只看该作者

2017.4.20
深蹲：10
仰卧起坐：20
仙人走：40分钟，其他项目穿插在洗脸等活动中,床上四件套。

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62^#

发表于 2017-4-22 23:39:44 |只看该作者

2017.4.21
深蹲：10,10
仰卧起坐：20,20
仙人走：50分钟，其他项目穿插在洗脸等活动中,床上四件套。

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63^#

发表于 2017-4-22 23:49:54 |只看该作者

2017.4.22
深蹲：10
仰卧起坐：20
仙人走：90分钟，其他项目穿插在洗脸等活动中,床上四件套。

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64^#

发表于 2017-4-24 22:23:16 |只看该作者

2017.4.23
深蹲：10
仰卧起坐：20
仙人走：30分钟，其他项目穿插在洗脸等活动中,床上四件套。

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