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德明中医»论坛 › 德明健身 › 深圳组日志 › 二期广东－深圳－哆唻咪健身日记
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楼主: 哆唻咪
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二期广东－深圳－哆唻咪健身日记

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哆唻咪

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发表于 2017-4-24 10:04:04 |只看该作者
4月16日
今天只是走走，来例假了，没有做其它动作，想偷懒了。
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发表于 2017-4-24 10:08:08 |只看该作者
4月17日
跟昨天一样地，只是走走，没有什么的运动量。
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发表于 2017-4-24 10:09:59 |只看该作者
4月18日
还是在老家，几天没有去公园走，好像没有什么感觉，做动作时还是会打嗝，没有其它反映。
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发表于 2017-4-24 10:12:51 |只看该作者
4月19日
练习了几天的床上四件套，只有青蛙趴与还阳卧算是勉强可以，箕坐身子压不下去，跪式拉腹也做不好，还要加强加强锻炼。
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发表于 2017-4-24 10:42:47 |只看该作者
4月20日
明天可以回深圳了，有规律地锻炼。箕坐也还很辛苦，压不下去，慢慢地来吧。
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发表于 2017-4-24 10:49:23 |只看该作者
4月21日
坐了几个小时的车，双腿很麻需要拉伸才舒缓，只是晚上做了床上四件套。想想明天可以去公园，有点兴奋。
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发表于 2017-4-24 10:56:50 |只看该作者
4月22日
送完孩子上兴趣班，然后走了两个小时的仙人走，很轻松很享受。做了其它动作，感觉拉伸得很爽。
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发表于 2017-4-24 11:06:14 |只看该作者
4月23日
高级快要就要毕业了，在这检讨一下，在这两个月中，并没有很认真地去完成各种动作，有时候还合偷懒。以后有加油。
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