二期-山东-济宁-晓薇-健身日志

bingqingyujie

                           2017.4.18
        今日健身欣喜地发现，高台压时，身体和头部都能轻轻松松俯到腿部，侧身压头也能俯到头部，上肢已经非常柔软，试了试一字马，还是不能完全完成，大腿根部还是没有拉开，不过现在也已经很满意了，继续努力一定会成功的！现在不再懒惰了，有了很强的执行力了，做事也不再懦弱，现在想做什么就能马上去做，而不是犹犹豫豫。开心舒畅，心胸豁达，天地之广袤，做一株野草，自由自在地生活。

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                            2017.4.19
           满城无处不飞花，柳絮纷飞，钻入鼻孔，吸进喉咙，苦不堪言，不胜其扰啊！通过这一个多月的锻炼，原来疼痛的双肩有了很大的改观，左肩的硬结以散开，经络还有点疼。右侧硬结原来较大现已变小，没想到短短的一个多月收获这么大，双肩的问题已经积累了好多年，现在竟然好转，真是意想不到！佛陀曾说人得病有十因缘，健康的根本是保持身心的清净，但往往我们是紧紧抓住坏的东西不肯放手，污染了身心，造成身心的疲惫和痛苦。现在人为什么没有灵性？因为妄意作怪，一天到晚胡思乱想，心猿意马奔腾，没有静坐一隅，总以为自己想的很对，其实都是猜测而已。空杯自我，松静自然，一切都归结于零，有可能得到提升。否则空想一辈子一事无成。空气中到处弥漫着浓浓的蔷薇花香，这些芳香带给我们许多奇妙的幻想。

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                         2017.4.20
          昨夜下了一场大雨，应了节气今日谷雨，天气舒爽，天清地明。今天神清气爽，超有精神，现在感觉自己成了步伐轻健的运动员。继续坚持健身，永远保持一个轻松惬意柔和的心灵。扛包还是挺解郁气的，手举包时感觉手的负重力还是有点弱，颤颤巍巍，以后加强练习。青蛙趴到是趴下去了，可是大腿根部筋疼，还是没有充分的抻开。还阳卧比较顺手。通过身体的锻炼，心里也发生了很大的变化，身心都明朗起来。今天老师说越是弱项越要修补，老师一针见血地揭露了我们，弱项隐藏得越深吃的亏就越大。人的恶习就是做不好就找容易的做，永远局限在一个框框里，局限在自己设定的圆圈之内，不想跳出圈外，也永远不能突破自己，永远在那个轮回里打转转。其实跳出圈外，你终于发现你成了斗战胜佛。

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                               2017.4.21
         今天听了老师的讲课，人生要不断地腾挪，才会有无限的可能，让我们的生活不重复不单调，充满期待充满乐趣。我们平时生活中的一种惯性把我们压得很累，很压抑，这时候一定要放开手重新做出选择，才会有一线生机。通过这将近两个月坚持锻炼，身心都有了全面的提升，做出了我生命中一个重要的选择，而且信心非常坚定，事实证明收获巨大，迈出了我人生中重要的一步，我终于可以扬眉吐气地说我不害怕选择了！内心强大是做好事情的后盾。老师让拍照和锻炼之前照片相比，自己每天照镜子也没觉得有多大变化。可是照片拍出来对比一看，现在照片的的确确是变化了！现在的自己脸部圆润，肌肤红润，眼睛也比之前大了亮了，嘴唇较之前小了，整个人的气色好了很多，看到自己的变化非常开心，追随老师的步伐，期待着更完美的自己！

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                                2017.4.22
         看见蚂蚁上上下下的一瞬间，又回到了童年的时光。静静地看着，那种单纯那种美，丢失了好久 好久……不忍心打扰它们，蚂蚁们在忙着匆匆赶路，互相用触角打招呼问好，它们也在奔波忙碌，其实我们和这些蚂蚁有何分别呢？每天一样的行色匆匆，甚至从来都没有停下过脚步去欣赏一下路上的风景。请放慢脚步，让灵魂跟上脚步的节奏。今天读了一篇文章，鹰的重生，鹰到了四十岁的时候，身体老化，只有两个选择，等死和一个历经一百五十天蜕变重生的过程，在我们的生命中，有时候也必须做出艰难的抉择，我们必须把旧的习惯，旧的束缚拿掉，开始一个新的过程，我们才可以重新飞翔。只有我们满怀信心地接受学习新的事物，才有机会发挥我们最大的潜能，开辟一番新天地！

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                            2017.4.23
          今天来到公园健身，晨风轻拂，垂柳飞扬，湖水碧蓝，好一个丽日阳天。迎面而来熙熙攘攘的人群，细看去每个人走路真是千姿百态，前仰后合，左顾右盼，就像世界上没有完全相同的两片树叶，形形色色的性格昭然若是。心清静下来了，能观察到很多以往没注意到的细节。如果不压腿，就感觉到全身没有舒展开，又拧巴在一起了，全身又蜷缩成团了。今天压腿遇到一位热心大姐教我绝招，夏天压腿比较好压，但是冬天一冷腿筋容易收缩，必须得坚持经过两个冬天腿才能完全压好，不回缩。两条腿同时压效果也不一样，不太好压的腿必须增加时间才能达到相同的效果。生活处处有学问，人人皆为吾师。栽下梧桐树，引得凤凰来。

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                                2017.4.24
         回想这两个月的健身，真是苦尽甘来。从开始看到德明健身跃跃欲试，到每日坚持不懈，终于梅花香自苦寒来。一直糊里糊涂地活着，直到遇到大千老师，从此开启了美好生活。通过健身听老师讲课，明理实践，才知道什么叫真正的生活。其实美好的生活需要有一个良好的心态，正确地对待自己和他人，包容理解非常重要，多站在对方的角度去思考问题，一切都会和谐了。以前比较懒，比较拖拉，通过健身彻底改变了，做事以积极乐观的心态去做，成功率高。健身也算是逼上梁山吧，被老师逼着锻炼写日记，抽去了懒筋。其实之前我已经N年没写过什么东西了，手生得很，每次都是硬着头皮写日记，逼着自己写，结果两个月下来文笔大有长进，严师出高徒，感恩老师！一切尽在不言中！

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                                      2017.4.25
         今天又是一个激动人心的好日子，二期健身高级班毕业了！这两个月是奋斗的两个月，是重生的两个月。每天开心地生活，开心地工作，开心地运动。现在精力超好，一天做很多事情也没有疲乏感，依然元气满满，甚至比一些小年青的精力都要旺盛。皮肤越来越好，身材越来越棒，头脑越来越灵活，心灵越来越丰富。看的开，不执着，比任何时候都要活得潇洒自在，因为心灵得到了自由。敞开心扉，享受自然，活出自我。做一个正能量的传播者，和大家一起分享快乐，积极影响周围的人去健身去享受美好的生活。热爱大自然，喜欢在大自然中徜徉，对大自然的感受更为细腻，能感格到空气中蕴含物质的信息。身心通透，身心的灵性都会大幅度提升。一切都朝向好的方向发展，走向良性循环之路，健身，读书，行走缺一不可！做一个智慧的德明人！

山东青岛-好学

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