<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6390" id="thread_subject">西北组三期-兰州-67890 健身日志

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发表于 2017-10-18 19:00:55 来自手机 |只看该作者

今天，我早上和下午各健身一遍。其他时间都在动腿，我感觉腿和右屁股有些痛。

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发表于 2017-10-19 21:20:16 来自手机 |只看该作者

今天，我早上和下午各健身一遍。其余时间多是在走。

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发表于 2017-10-20 17:25:04 来自手机 |只看该作者

今天，我早上和下午各健身一遍。这几日的健身有些流于动作，放松惬意之感不够。

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发表于 2017-10-21 20:48:38 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身了一遍。晚上做了一遍"床上四件套"。其余时间走了走。

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发表于 2017-10-22 19:05:12 来自手机 |只看该作者

今天，我早上和下午各健身一遍。这几日腿上的筋不是很痛了。

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发表于 2017-10-23 17:34:41 来自手机 |只看该作者

今天，我早上和下午各健身一遍。我在做前压腿时，按照老师的视频动胯，好像有点"活"的感觉。

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67^#

发表于 2017-10-25 06:13:29 来自手机 |只看该作者

昨天，我早上和中午各健身一遍。

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发表于 2017-10-25 20:03:53 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身一遍。下午比较忙，没怎么健身，晚上多走走。

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发表于 2017-10-26 20:23:45 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身一遍。下午，我仙人颠了两三分多种，大腿内有些热，之后身上都热了。

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发表于 2017-10-27 18:08:15 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身了一遍。最近发现，我下蹲时，膝盖的响声少了许多。

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发表于 2017-10-28 19:16:21 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身一遍。今天"仙人颠"的比较多。

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发表于 2017-10-29 18:45:54 来自手机 |只看该作者

我今天早上健身一遍。今天健身的有点儿少。

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73^#

发表于 2017-10-30 18:11:32 来自手机 |只看该作者

我今天早上和下午各健身了一遍。今天右腋下有些痛。

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发表于 2017-10-31 18:24:24 来自手机 |只看该作者

我今天早上和下午各健身了一遍。我胸口一带按揉时还是有些痛。

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发表于 2017-11-1 18:27:41 来自手机 |只看该作者

我今天早上和下午各健身了一遍。其余时间还做了"仙人颠"和"迈猫",感觉"迈猫"有点感觉了。