三期 广东-时来运转健身日记

时来运转

   10月17日 阴
   天气慢慢转凉了，每天早上起来就变得不准时了，练习的时间还是要必需的，希望能早点休息，也能早点起床，身体不怕冷就自然不赖床，所以还是多练习，让身体气血流通温煦经络，做个温暖的大男人！

时来运转

    10月18日 晴
    每天练习坚持中，又学习了高级班的镇班之宝四件套，要认真的练习了，还没有出现较大的变化，一切练就是了！

时来运转

   10月19日 晴
   今天练习的动作仍旧是初级班的内容，高级班的青蛙趴和箕坐惠晓春晚上详细讲解了，非常的清晰，非常的好！自己的还没有完全能按标准做出来，单杠练的也不太够，还要加油啊！

时来运转

   10月20日 晴
    昨晚晚上练习了四件套，感觉右大腿非常的酸，下焦的各个部位也有累的酸的反应，会不会是用强了呢？拉抻有点过了？还是下焦比较淤堵？要多练多体会，筋要全部的抻开也不是一天半会的工夫，必需要慢慢的让身体活动开来，放松的拉抻各条筋，让筋逐渐适应抻开的力度，一切都要顺其自然的用力，不能急于求成，欲速不达也，放松轻柔地练习方为上上之策也！

时来运转

   10月21日 晴
   这几天晚上睡前练习了四件套的内容，今天感觉右腿胯位置酸胀痛，左腿就不明显，筋要长期的拉抻才会开？自己练习会不会用强一点呢？还是要慢慢来顺应身体的结构去练习，一切以放松自然为要！

时来运转

    10月22日 晴
    今天练习的还是初级班内容，高级班的还没有形成习惯，晚上就练习床上四件套，感觉筋没有完全拉抻开来，早上练习的时候还是非常的紧绷，还是需要长期慢慢的练习，重在平常！多练就对了！

时来运转

   10月23日 晴
   今天早上换衣服的时候把后背筋膜给拉伤了，练习就只能慢慢的来了，没有完成完整的练习，晚上四件套练了，感觉确实需要循序渐进，一步一个脚印，半点也不能用强，用蛮力拉抻，水到渠成，功到自然成！

时来运转

  10月24日 晴
   这几天时间比较忙，事也挺多的，群文件看的少，就练习初级班内容和晚上练习床上四件套，感觉两胯还是酸痛的明显，筋要完全的拉开，确实需要长时间的不断的拉抻，那就慢慢来练习吧！

时来运转

  10月25日 晴
  背筋没有好，有些动作不太敢用力，今天感觉有些感冒的状态，流鼻涕，天气干燥，全身不是很舒服，练习那是坚持的，晚上学习了青花鱼教练讲的仙人颠，也是一大招，要慢慢来好好练习，体会腰胯发力颠的感觉！

kidsscan

时来运转 发表于 2017-10-25 23:15
10月25日 晴
  背筋没有好，有些动作不太敢用力，今天感觉有些感冒的状态，流鼻涕，天气干燥，全身不是很 ...

在练中放松，玩，享受
只要坚持锻炼，就会越来越好

时来运转

    10月26日 晴
    感冒了那就试试老师的感冒神方吧，用了两味中药煎了汤喝，效果非常的不错，感冒的发烧问题触决了，不头晕了，其他症状就不管他了，让它自然好吧！身体也会慢慢回复自然调整的！不人力强为之！

时来运转

   10月27日 晴
   连服了两剂感冒方，身体还有些不适，不过也没有太多问题了，练习还是继续，没有太大的变化，事情较多近来，没能好好的放松享受每天的每一个动作，确实心态非常的重要！

时来运转

   10月28日 晴
   每天练习的习惯形成了但是晚睡的习惯还没有完全的调整好，在接下来的日子里一定要把思想好好的理一理，把心放平放下来，认真学习老师的书与教学视频音频，近来练习效果不大，可能身体问题藏的比较深，淤堵的经脉气血没有完全的畅通，是一个要多加练习的阶段！要加强理解把心神收回来！

时来运转

    10月29日 晴
    原本以为星期天会闲些，反而事情更多，白天的练习还是一如往常，胯部，拉抻的筋一直都有痛感，感觉没有拉开，这是一个长期的功课，琐事多了也没有太多的时间去感悟身心带来的信息，自然效果也极其缓慢，有时还不能完成所有的练习项目！坚持！

时来运转

   10月30日 晴
   很快接近要写月总结了，感觉都没有太多的感悟身体变化也不太大，顺其自然吧，只要每天练习总有收获的那一天，从来修炼就是只问耕耘不问收获的，可能在某一刻就能感受到健身的乐趣！也许是今天或者是一个月后，三年才有大的改变！信然！接下来可能吃些汤药助力才对啊？静心沉淀自己，倾听身体的发出的信号，做好本份，成功定会不经意而至的！知行合一，开脉开心每一天！