<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6692" id="thread_subject">三期…武清…清音

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

61^#

发表于 2018-3-12 10:21:06 来自手机 |只看该作者

3.12哈哈为何我在笑
因为我又赶上了末班车
今天是九九最后一天
而我赶着这个末点
今天加入了火箭班

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

62^#

发表于 2018-3-22 14:06:35 来自手机 |只看该作者

3.22这几天HJB力量练习，尤其昨天gangling到了，练的好爽，感觉初级班的基础，生活会员攥的劲都得到释放了，德明路一步一步走来，真的很好玩…

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

63^#

发表于 2018-6-8 12:18:31 来自手机 |只看该作者

2018.6.8
昨天下午买菜
姑娘中途瞌睡
我只好一手抱娃
一手提菜
娃20斤
菜也有七八斤
我的手指抓劲有了
末梢能使劲了
浑身能感觉到力量
hjb才第二个月
上肢的力量训练
就有如此实用的收获
可喜可贺呀！

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

64^#

发表于 2018-6-23 11:13:41 来自手机 |只看该作者

6.23
朝辞白帝彩云间
德明生活甘又甜
吊杠自数90个数1'20”
是一整套考核下来的成效

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

65^#

发表于 2018-7-12 12:52:12 来自手机 |只看该作者

7.12今天早上做hjb新大招
蹲起加抻30个
好酸爽呀
左边大腿和膝盖有点发软
不过在楼梯间抻拉休息好了
能量满满的啦

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

66^#

发表于 2018-7-12 12:54:09 来自手机 |只看该作者

7.8
给两个孩子吊杠
女孩两岁半22秒
男孩四岁24秒
臂力惊人啊
男孩子第一次只吊了14秒
后来看妹妹比她厉害
一定要再来一次
坚持到了24秒

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

67^#

发表于 2018-7-20 13:04:38 来自手机 |只看该作者

今天中午和同事给孩子们抬床
同事yang惊讶  我一跨腿就过了一床
同事sha惊叹  你好有劲啊
我心中受之无愧  因为hjb练了半年的力量
那gangling  dangang  fowocheng 之类可不是白玩的呢
还有公园的溜索
半年前我都不敢碰
没劲
现在敢悠着荡秋千玩啦

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

68^#

发表于 2018-8-4 19:27:54 来自手机 |只看该作者

又是同事发现的
我比别人能出汗

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 5 Rank: 5

发消息

69^#

发表于 2018-10-31 12:58:54 来自手机 |只看该作者

10.31
今天和做饭大姐一握手
她说你手劲挺大哈
看着那么瘦
劲挺大
我说，是吗
你不说我都不没发现呢
以前我是拧衣服都没劲的
健身一年多了
现在平举都能感觉到
经络的热流可以直接到手指头上了
那些细细的脉络
看来气力随着经脉通也见长了
服气