<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10360" id="thread_subject">五期-浙江-青空 健身日记

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76^#

发表于 2018-11-23 19:43:32 |只看该作者

现在天气冷了早上没能坚持六点起床总是拖到六点半左右，晚上走了云龙公园刚回来。二卧还是弱弱的。😔

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77^#

发表于 2018-11-25 22:48:16 |只看该作者

昨天周六赶回家忘了写日志，周六在公司炼了四十多分钟感觉挺好。
今天早上三走四举各坚持200下，其他各30下。感觉通气效果好连放好几个屁，看来以前每样只炼100下还是不够没炼出效果来。床上仰卧起坐让儿子帮压脚做了25个，儿子也做了26个，让他们也炼起来。

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78^#

发表于 2018-11-26 23:48:35 |只看该作者

今天晚上炼了挺久，看手环有19735步，除了5000左右平时手环手动的不准也有一万多步吧。今天终于定下不换工作了这边给我加工资，哈哈，我又可以坚持煅炼了，定了再也不回去上班，明年把小孩带来。好好生活好好煅炼。

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79^#

发表于 2018-11-28 23:31:14 |只看该作者

今天12440步，二卧中的俯卧撑总是先起屁股呀最多才做30个，手臂没力呀

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80^#

发表于 2018-11-29 19:57:23 |只看该作者

这里的冬天黑的好早呀，五点多钟就黑了。因此今天我饭前去锻炼了，饭后应该也去的聊聊天就没去成了。马上去听课了，今天讲我们的产后风。

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81^#

发表于 2018-11-30 08:57:48 |只看该作者

11,30今天早上6:30起床炼了40分
左右，三走四举各200下，其它三十下
，来不及了二卧又没做。，要是能6点起床就好了。
今早上第一次做了气血汤，昨晚预约好，早上用汤加了洒酿和鸡蛋。

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82^#

发表于 2018-12-2 19:14:24 |只看该作者

今天早上出去运动了，中午又吵架呕了一肚子气，如果不是婆婆挡着还和他打起来了，不想回来了明年把女儿接走。不思进取的男人再也不想看见。

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83^#

发表于 2018-12-3 22:30:55 |只看该作者

最近有点懒，没能好好的坚持并突破自己，一次一百下不行要二百下。今天和广东的好友们聊天，突然好想他们，个个都自己创业的有声有色的。

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84^#

发表于 2018-12-5 19:35:19 |只看该作者

昨天下雨在室内和走廊上炼，今天不下了在楼顶炼了一个钟多点，衣服穿的多了还是没那么方便。

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85^#

发表于 2018-12-6 13:56:24 |只看该作者

今天又下雨早上没炼，刚才在另外一个空办公室里炼了半小时，现在精神多了。以后那个空地也装修好了我就没地方炼了。每天白天也抽空炼下感觉很不错。

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86^#

发表于 2018-12-7 11:57:35 |只看该作者

最近天天下雨，又降温了现在才7度。今早在空的没装修的楼房里炼了半个小时了，一开始比较冷三走特别是横着走一会就发热了。

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87^#

发表于 2018-12-9 22:17:10 |只看该作者

昨天开始下雪子了，也就是雨夹雪。太冷了。只能在室内炼炼了。上午早餐后炼了一个钟，晚上韩国客人来没有炼了。

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88^#

发表于 2018-12-21 22:49:41 |只看该作者

居然这么多天没写日志了，工作虽然有点忙也不能这样呀！早上好几天也没早起了，都是晚上炼。今天拍了视频却不小心删掉了，明早起来再拍。

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89^#

发表于 2018-12-27 20:44:46 |只看该作者

刚炼了五十分钟左右回来，这几天下雨又冷，早上都没炼了，这懒性要如何才能改变呀。💔