<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10502" id="thread_subject">五期 - 江西 進寶 健身日記

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发表于 2018-12-11 23:07:54 来自手机 |只看该作者

福建－钊柏发表于 2018-12-4 11:02
坚持最重要，你们养成健身习惯就好

好的，謝謝教練不斷的提醒和鼓勵我們。

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发表于 2018-12-11 23:11:16 来自手机 |只看该作者

12.1. 日記
以往，堅持任何一項鍛鍊對我來說都是很不容易的事，但開始德明健身，雖然也需要堅持，但走哪練哪方便，讓我形成了持續性健身習慣。

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发表于 2018-12-11 23:15:05 来自手机 |只看该作者

本帖最后由進寶于 2018-12-11 23:16 编辑

12.2. 日記
今天週日，本來打算去爬山，但因為早上睡晚了，便改變計畫，到贛江邊觀光風景帶曬太陽，曬著暖暖的陽光，繼續德明健身，完成各個動作，快樂ing...

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发表于 2018-12-11 23:19:44 来自手机 |只看该作者

12.3. 日記
現在最明顯的感受就是動作做起來越來越輕鬆了，身體也輕盈了很多，越來越快樂了...

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发表于 2018-12-11 23:22:03 来自手机 |只看该作者

12.4. 日記
今天在賓館喝茶共修，在等大家的時候不忘德明健身，太方便了...

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发表于 2018-12-11 23:25:15 来自手机 |只看该作者

12.5. 日記
「仙人走」每天必備內容，走起來後感覺心情非常的愉悅...快樂似神仙...哈哈...

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发表于 2018-12-11 23:27:17 来自手机 |只看该作者

12.6.日記
下雨天，冷風颼颼，室內鍛鍊走起，繼續...心情照樣美美的...

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发表于 2018-12-11 23:30:39 来自手机 |只看该作者

12.7. 日記
不知不覺，我們五期也快畢業了吧，感覺時間過得好快啊...最近天氣越來越冷欸...動起來暖和多了，哈哈，明顯感覺今年冬天不怕冷了...

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69^#

发表于 2018-12-11 23:41:40 来自手机 |只看该作者

11.8. 日記
週末還是下雨，只能室內鍛鍊了...發現腿部拉伸動作還是不能那麼徹底的拉到底，應該還需要常年繼續鍛鍊吧...

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70^#

发表于 2018-12-11 23:43:32 来自手机 |只看该作者

12.9. 日記
週末還是大雨，爬山計劃泡湯，發現「仙人走」還是在室外走才更有感覺啊...呵呵...

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发表于 2018-12-11 23:48:18 来自手机 |只看该作者

12.10. 日記
白天一直有事在忙，晚上回家看書，練練古琴，德明健身也是必練的，再晚也要做一做，否則總覺得少了啥，做完又生龍活虎了...可是，太精神了，睡不著了...哈哈...

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72^#

发表于 2018-12-11 23:56:14 来自手机 |只看该作者

12.11. 日記
中午在賓館辦事等人的時候做完全套初級班動作，晚上迎著寒風在室外「仙人走」，不覺得冷，很快樂...