江苏常州 —— 笑笑日记

笑笑

继上：9号 中午公司楼下走一圈，下午站立办公一小时。

今晚法会笑笑提问如下：四位助学老师慷慨解答，赞叹！
请问老师：育儿方面有经验否？如何培育贤良人才？德才兼备，品学兼优？
——根正苗红  / 心法 本分 学好心法好育儿 /  树大好庇阴
什么叫善根——菩提子一串串 / 一阐提！/厚积 薄发
怎么悲智双运？—— 念观音，文殊到！
要去凑双十一那个热闹吗？—— 日日是好日 / 光棍一根，谁？/老白家 有 双节棍  寡人自是王！
如何看待灵山梵宫失火事件？—— 撩却眉毛 看 / 香烟尽处看！/ 无名火 难管
功德与福德有什么区别？—— 若不能直捣黄龙，再加兵力三千！
如何能做好安忍和忏悔？—— 千山雪尽方知水 /  尾巴 莫翘

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11.11（周五）
运动：这二天运动没怎么顾上，好象比较忙，忙着选物购物，好在基本搞定了，妈妈的爸爸的我的孩子的，都买好了。站立是有的，一站就是几小时，楼下走走是有的，但总体来说动得不够，啥站立拉腹还没学呢。不知道是个怎么拉法。

读书：佛对观音菩萨说：“复次，观世音菩萨，若未来世有诸人等衣食不足，求者乖愿，或多病疾或多凶衰，家宅不安眷属分散，或诸横事多来忤身，睡梦之间，多有惊怖。如是人等，闻地藏名见地藏形，至心恭敬，念满万遍。是诸不如意事，渐渐消灭，即得安乐，衣食丰溢，乃至于睡梦中悉皆安乐。”观世音菩萨是“千处祈求千处应，苦海常作度人舟”，其实地藏王菩萨比观世音菩萨的愿更大的，更有加持力的，地藏王菩萨本身很苦，别的菩萨示现的是大菩萨，璎珞宝冠，地藏王菩萨现的是比丘身，什么都没有，但他的加持力相当大，所以我们应当生坚固净信。

生活点滴 ：晓晓期中考试完了。三门功课语文最高，全班第五名，其它考得不好。也提醒我该关心关心她的学习了，不要老是顾着自己学习。昨晚去妈妈家，公交车上看到初中的孩子们正好放学，跑上来好几个。站我边上的五个孩子里有三个孩子戴眼镜，初中生放学比女儿晚二个小时，回去还要做作业，辛苦。孩子如果能驾驭学习，轻松自如地学习那也是一种能力。希望不要象一座山那样压着她，培养她读书的兴趣还是蛮重要的。她爱语文，我得让她慢慢也爱上英语。我得花点心思了。
琴音的吉它弹得不错。原创吉它——淡蓝色的天空，木吉它独奏——飘，净莲。如墨词曲的《归来》是他编曲的。还是比较欣赏有点才气的男生的。

每天写一下，就是理下头绪，看看自己有没有荒废时间，看看自己的运动量与效果如何，身体素质有没有进步，再者读过的书走过的路，可以反复看下。也可以当是心情驿站呢，顺便练练文笔了。希望自己能坚持。

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11.12(周六)
运动：上午全套基本都做了，压扩俯拉蹲走迈猫，还是蛮舒服的。边听老师双十一下午的音频，边做完运动。感觉不错。

读书：“人呢，要有理想，坚定地去走，保持正义，团结大多数人，不侵犯更多人的利益，也不自专，才能成功。还要借势。时势造英雄。“
走精神路线成为精神领袖，文化路线做到极致成为学者，走世族路线成为国家领袖，商人路线做到极致成为首富。
日诵：心经三部，地藏经一卷

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11.13（周日）
运动：家中小劳，买菜做饭拖地叠衣洗衣。走桥坡。晚上有点失眠，阳气浮张于外，后爬起吃了回元丸，艾灸一小会儿，再读一卷经，睡得比较香了。艾灸条没处理好，在灭火盒里没插好，早上看到掉地板上烧黑一小块地板，心疼不已，终究这世间的许多东西都会纠到你的心啊，身外的很多东西都放不下，撇不开，又何谈身心的彻底放下呢，看来修身修心是项大工程。
读书：梦幻老师的课，亲近仁者，他讲课进步了。向他学习，昨天加了他的微信，今早加了琴韵老师的，我愿意与比我优秀的人同行，向他们跟进靠拢。他们的优秀品质与能力值得我学习。
日诵：心经三部，地藏经一卷
生活点滴:女儿还是比较烦心，有时候不听话。昨天惩罚她，让她跳完舞自己去吃午饭，自己乘车回来。她在平时经常去吃的小饭店点了三个喜欢吃的菜，吃完饭自个儿回来还给我带了个烘山竽，我在家做饭，再给她盛了一碗蘑菇豆腐汤。她夸我厨艺渐长。下午乖乖做作业。和先生沟通了一下女儿的教育与成长。我要提高育儿智慧，我要长养自己的包容心。好象没法做到隐忍，还是有点脾气一点就爆的感觉。修炼不得法啊。什么时候才能柔柔的，宽容大度一些呢。

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十月总结——笑笑

10月份进入到高级班，同行的小伙伴比起一期少了许多。有些人借了钱也还是要进来，因为知道身体的革新的重要性，有些人还在犹豫，观望，或者说自己坚持得不够好，没完成一期的作业而不得入吧。毕竟高级班的门槛也高了，不舍一人的前提要自己在一期的坚持中完成得大抵说得过去吧。师从没放弃过任何一位有着理想怀揣着梦想，对健康有着渴求的年轻的我们。德明精神的延续他一直在力行，一直带领着大家走向光明，摆脱黑暗。见师各种招都用了，也一直在花心思摸索好的教学方法，师是位负责任的老师，自从进入高级班，看到师的各种卖力。视频的教学也更加直观了。浅显易懂的解说，令一切都增上。回想一下贝壳开，开胯，如何放松地压腿，如何松沉自然，活泼顽皮，仙人走的视频更是演绎得让人叹服，如何迈猫，如何扛包，还阳卧，青蛙趴，老师教，同学们演练，一番美好融恰的景象。也感谢整理组的同学们，有了你们的付出，才有了我的轻松补课。

说说我这一个月的进步吧，我做得不够好，因为毕竟在这方面花的时间也是有限，所以也没办法反复看视频，听音频，而马虎学一遍不细细体味，不一定能掌握要领。再加上自己试验得也不多。跟有些健身积极的同学还是没有办法比的。

但即便是这样，我感觉还是比一期的自己有进步了。在一期我没有养成时不时来一组的习惯，但是在10月份，我觉得我渐渐有了这种意识，等电梯时，在电梯里，办公室站立办公，读书时也压压腿，迈猫比较简捷可行，不受地点限制，现在成了我常做的一项运动。双腿开胯也比一开始好多了。劈叉虽不能完全做到一字马，但是却比9月份松了好多，拉得更开了。肝经的舒展，延长，感觉无比舒畅。基坐式我还没怎么练。苦逼的生活啊，一天都在忙忙碌碌中度过，打工族，家庭主妇。而且确实也没有完全地把健身放在很重要的位置吧，以至于重视度可能还是不够。但是每天多多少少都有锻炼，也算是跟以前的自己截然不同了。偶尔不偷懒的时候，还会推着电动车爬桥坡，到达桥顶的时候也是双腿够劲，舒爽万分。

最后摘一段梁实秋散文里的话
“作为一个中国人，经书不可不读。我年过三十才知道读书自修的重要。我披阅，我圈点，但是恒心不足，时作时辍。五十以学易，可以无大过矣，我如今年过八十，还没有接触过易经，说来惭愧。史书也很重要。我出国留学的时候，我父亲买了一套同文石印的前四史，塞满了我的行箧的一半空间，我在外国混了几年之后又把前四史原封带回来了。直到四十年后才鼓起勇气读了“通鉴”一遍。现在我要读的书太多，深感时间有限。   　

无论做什么事，健康的身体是基本条件。我在学校读书的时候，有所谓“强迫运动”，我踢破过几双球鞋，打断过几只球拍。因此侥幸维持下来最低限度的体力。老来打过几年太极拳，目前则以散步活动筋骨而已。寄语年轻朋友，千万要持之以恒的从事运动，这不是嬉戏，不是浪费时间。健康的身体是作人做事的真正的本钱。”

老师是智者，年轻时读完易经，内经，本草，史书等等，在四十不惑之际成为一名真正的导师，引导他的学生们前进，重燃生命的希望，怀抱着利益众生的慈悲心，根植于内心的道德文化修养，践行伟大的德明事业。多少人因此蜕变，梦想如嫩芽般破土而出，教育为公以达天下之公，借此浩然之气，灿烂隽永，为师者就该有着这样一般大写的模样。

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11月16日 （周三）
运动：周一没咋运动，晚上迈猫了，下午照旧是站立办公。周二早上有去买菜，仙人走，回来时托举菜篮，大概半小时，下午站了二小时。 老师出视频了，站式拉腹，三式简单易学，我应该多拉拉。

读书：
1、身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——克希腊哲学家德谟克利特
2、读老师的书，知道自己的体瘦可能是因为脾气急即肝气急。努力让自己变得缓和稳重。
《伤寒论》上也有嘛，太阴病都不是非常急性的，因为太阴脾脏禀的就是缓和之气。它和肝气是相对应的，肝气是急的，急劲之气，急而强劲。脾始终是缓和之气，所以能徐徐地导清气上蒸。即便是脾虚导致的惊风那也是慢惊风，而不是急惊风，急惊风一般是肝气劲急之气导致的。这是湿气的第一要义，湿者缓也，这个大家一定要深刻地印在脑子里，不然的话后面的关于脾证没办法进行了。你看我们说一个人的脾气好，不急不躁，稳稳当当，这是脾气好的表现。反之说的脾气急，其实那不是脾气急，而是肝气急，是因为脾气虚而肝气急，是脾虚而肝旺的表现。还有凡是脾气缓和的人一般都可以做到心宽体胖，因为急是筋，缓是肉。如果说这人一身懒肉就是这人脾过于缓，没有急气跟着，浑身就是懒肉，我们没有说“懒骨、懒筋”的。所以大家可以好好理解，脾气是宽厚的、缓和的，代表稳定的。大河缓缓地流动，不像小溪一样哗啦啦的，这就是缓和而稳定。这个气缓下来之后啊，它就没有太多的变化，所以说要持之以恒做一件事必须脾气好，这是一个大的前提，脾气不好很多事情没有办法坚持来做，心急吃不了热豆腐嘛。凡是做大事都要历经坎坷磨难的，持之以恒，如果没有脾气的缓和稳重之气，那很难想象。这就是说脾气是湿气的代表，这个湿就是缓和。
3、但安神息任自然。安了自己的神息顺从天然之道。
4、神抱气，气抱神，神气相抱，进入天机顺达的快乐。
日诵：心经三部，地藏经一卷

生活点滴：周一晚小组内会议，我主持，可以，把握好时间，衔接好每个人的发言前后，点评、概括、建议，承上启下。后面说话有点急了，老毛病出来了。前面挺好，语速适中，带着女性独有的柔劲与亲和力。会前列了个小提纳还是蛮有必要的。还是很高兴红莲也来了。周二晚上实修结业会上龙的主持也比原来进步了，圆智老师夸赞。在操作中大家都有进步。不要去怕出错，说错。每一次错后，意识到了，下次就避免了此类错误。老师说过，知道自己的缺点，找到方法，然后去实施。人生是需要勇气的，勇于迈出第一步，年轻真好，可以无惧。已经明显感觉到后面年轻人奋起直追的紧迫感了。我想对于我来说，应该抓住上面的绳索，又不忘无私给后面的年轻人帮扶鼓励与支持，人是群居动物，培养自他不二，自利利他的好品质。

宣传组的善常把金刚经孝经阿弥陀经都背下来了，佛子行37颂与胜利道歌也会背。我今天知道后还是挺惊讶的，蛮佩服她的。永远有榜样在那里，也感恩一切善知识的同行。我想有了你们在前头，我这颗对于道的渴求坚定之心会更长远弥坚。

早上在阳台窗前看背着小书包的身影渐渐消失在视线中，她时不时回头来跟我挥手再见，还让我回屋吧不要看了。那个一蹦一跳欢快甩着马尾辫的小姑娘。还有晚上被蚊子叮了个包，嘟着小嘴巴来找我的那个委屈样，这些个时候心里会泛起深深的慈母爱。也惭愧于自己心如铁石，暴跳如雷时的严母形象，或许我要再让自己柔和一点，多点宽容与耐心。

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11.17（周四）
运动：仙人走20分钟，爬楼梯百阶吧，走桥坡。中午站一小时做饭，手艺不错，豆腐蘑茹花菜大炖菜，撒上香葱，无论从卖相口味上都是极佳的。下午站立办公1.5小时。
读书：1、以下摘自心意师兄原创，感恩大悲天真师无上加持，使我得以在庄严道场听闻正法，同修共进。“一切众生皆具如来种性，云何却有高低钝利之别，犹如一大棵树的种子原本一样，却因业风的吹袭，有的落在了石土上，有的却落在了沃土中。种子在肥沃的土地中，接受阳光雨露（因缘和合）方能郁郁葱葱，生机勃勃，反之落在贫瘠的石头土渣中却很难扎根生长，即便是一时发芽，亦会因为得不到养份而在短暂的时间内枯萎夭折。

许多学人在清净的道场，或是在师父加持和助缘的开启下，发明心性，于师言下逼逻、启点中而有所省悟，内心清明而法喜充满，烦恼杂丝妄念顿断。有的根性好的人，离开师父回到现实生活当中，像春风雨露浇灌一般，心花开放，并在生活之中得到真实的受用，故而茁壮的成长。
有的却随着时间的流转，犹如昙花一现般而稍纵即逝，骤然枯萎。因为在没有土地给予养份的的情况下，只凭着阳光雨露一时的滋润终究不能长久，风、刀、霜、雪自身无力去承接，犹如无根的浮萍，只好又随业流，流转去了。

以道养德，以德载道，道法自然而能顺应，承载万物而顺其生发无有拣择
恩师天真，每每于人前常言：“当以修心重德为务，德土太薄，难以载道，一个德行不够的人是难以接受承载大乘之法的”。言下婆心切切，又有几人能入得其味？

人常言修行路难，殊不知难在己心不能顺应无住，降伏其心。常因妄想，分别，执着而自障其心。一切皆是自心的原因而不得知，只在外分别拣择他人的对错，计较己身的得失。
同样的种子在阳光普照大地时，有根性浅薄的却成了焦芽，有的却因杂草遮蔽成为败种。而那些扎根在厚土上，根基牢固的却在阳光的沐浴中茁壮成长。

法本无法，人心有别。因其有别，万法从生。不断地拓宽心量，培育福德，增长智慧。在因缘成熟时方能够堪受明眼师父的钳锤，而显发本有的性慧，透发出自心的光芒。修持佛法必须要积累福德与智慧二资粮才能成就，此二分如鸟双翼，缺一不可，如此方能最终成就圆满佛陀之“两足尊”，即福慧究竟圆满，顶天立地，唯我独尊。”

2、周三法会如约而至，初冬之时，寒意料峭，这里却暖意融融。“几度风雨阴又晴，万物生发复凋零，日月一轮二六时，千古依旧彻空明。”“满园春色芬芳尽，雪梅悄然暗涌香，四季交替应时节，自得浓抹和淡妆。”【拈花者•天真】

渐渐喜欢上对偈，虽然白天忙于俗务琐事，没有准备问题，但当我坐下的那刻，脑子里还是迸出了诸下question:
如何入世，如何出世，又如何在入世与出世间华丽转身呢？
—— 高低总是平 / 二小子至今跑堂 / 不穿草裙，即兴跳个脱衣舞
如何看待“钱”？—— 大商  不言小利 / 真富贵人，绝口不提钱 /
诠释一下“因缘”和“因果”好吗？—— 恰逢 一合 / 莲花绽开，因果同时，空心一茎，中通外直
如何观空，如何观修？ —— 脚立彼岸，不乘船！/ 不空  才修，若空  修么？
梦里明明有六趣，觉后空空无大千吗？ ——大千 碍谁？
感恩三位助学老师

生活点滴：女儿似乎已经成为我的一个魔了。越是在乎的，越难放下，越是亲近的，越是要求高。望女成凤太心切了。随缘，一切。南无阿弥陀佛。感恩所有。一切善知识，恶知识。令我道业增长的诸多。感恩一切。

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11.19（周六）
运动：周四小雨，故放弃电动车，中午乘公交回家吃饭，仙人走来回大概二十分钟，下午站桩一会儿，同时把地藏经的一至三品读完了。然后在办公室各种拉伸俯蹲，最近好象高压腿少了。站式拉腹也小试了一下，迈猫弓部压腿这二天常做。
周五11.18公司又一家新店开业，跟同事一起从公司走去店铺，仙人走共20来分钟，下午站立办公，迈猫。
周六早上七点开始阅微信文的同时高抬腿，迈猫，弓部压腿，俯身拉筋。快八点的时候结束。
这二天在晚上读地藏经一卷的同时艾灸二十分钟，有点上火，睡眠特别好。今早睡得有点沉6:30才醒来。昨日老师的食材同源的养生汤里下了面，感觉可以，吃后微出汗。

读书：云南若水，一位才情横溢，美丽善良，热于助人，自强不息的女子。
“绰绰风韵，无尽芬芳的你——（馨月）贺群生日赞若水”
坚强与付出已成为你支撑家园的理由，热心助人已成为你人生岁月最核心的内涵。你就这样乐此不彼；你就这样激情澎湃；你就这样呕心沥血；你就这样无私奉献！你不是铁人，为何行色匆匆不知疲倦？你不是男儿，为何豪情万丈，侠肝义胆！你就这样伴着晨曦，踏着雾霭；你就这样经营着你的“家”，付出着你的爱。。。

你倾慕美丽的花草，奇特的山川；你热爱辽阔的大海，悠悠的蓝天。。。你要记录这些美，你要勾勒这些画，你要把美定格在人间。你毅然背起行囊，怀揣相机，与山南海北众多的“驴友”一次次踏上征程。奇闻异事，名胜古迹，风土人情，名山大川。。。在你的艰辛里，凝聚成诗；在你的血汗里，定格成画。
参观出游———跋山涉水，路途艰辛，体魄健壮的人都并非易事，而你，却如此勇敢！雪山天池、鸭绿江边、布达拉宫雕刻在你人生的旅途；泰山、庐山、华山是你征服大自然的见证；你英姿飒爽畅游在怒江、松花江、淮河、塔里木河；你迈着艰辛的步伐行走在西北边陲及川藏线上。。。

你是一个女人——你柔弱的双肩，你羸弱的身躯，你娇美的容颜。。。难以想象，你就这样横穿大江南北，你就这样游历大好河山——这是怎样的一种动力？这是怎样的一种精神？这是怎样的一副胸怀？

你说，你特别喜欢格桑花，它寄寓着美好，所以也叫“幸福花”。它生长在雪域高原，看似娇弱却生命力顽强。冬天，叶黄草枯，而一簇簇格桑花，却依然在逆境中争奇斗艳。你说，你就是一朵“格桑花”，平凡而坚强，在人生的逆境中傲然怒放；。。。

江迅赞贺：若水，有高人一截的才华，超凡脱俗的品端，她不虚饰，不矫情，直率坦荡且有巾帼仪义之风，胸中洒落如霁光风月，那那深沉得直指人心的教诲，字字如珠玑，句句是精华。她乐观豁达， 淡定从容！就连她的容貌飘若仙子，感觉不到那种与她年龄相匹配的沧桑之感。。。

周年庆典晚会很精彩，群视频人数过百，整台晚会以格桑花为主背景，画面优美，音乐动听。云南电视台综艺节目主持人主持，演唱，舞蹈，朗诵，二胡，好几个节目给我印象深刻。
感谢若水的坚持与无私，在各个领域都有我钦佩的人。怀一颗空怀心学习别人身上的优秀品质。也祝愿群越来越红火。

日诵：心经三部，地藏经一卷
生活点滴 ： 女儿的作业，仿莫高窟第二段写本市的景点。我辅导了一下，让她写天宁寺，被批三颗心。孩子的学习，很大程度上取决于家长是否用心。我观察过班里好同学的父母，嗯，自身都不错。昨日赵宇涵爸爸用行动诠释了“孩子的事情无小事”，不细述。给孩子树了一个很好的榜样，每件事都要做好。在这样的教育熏陶下孩子一定是一个责任心强并且有担当的孩子。
“对一个家庭来说，父母是根，孩子是花朵。如果根坏了，花朵肯定会枯萎”。让孩子能够朝着自己的理想迈进，需要父母与孩子一起努力。最好的教育，是父母永不放弃自我成长。教育孩子的王道，是执着地栽培自己。

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这二天把老师最近的音频都补了起来，老师讲弹琴那段很好，记录了几条千言，今天来不及了，待有空整理出来，学习之。

实修班为期一个月结业式，龙主持，心力，了尘，艾丽羊等等的发言都不错。今晚新一轮的开学仪式，是的，就在今晚，有可能是我主持，我驾驭不了啊。初估人数过50，有可能要冲百。管它呢，上了。内心越来越无惧了。但要做点功课也是必须的。老师的一句话我是记住了"肚里有货，怕啥"，平时的积累提高很重要。很惭愧，几近四十不惑之际，才知上进。给自己逝去的光阴说抱歉，并在未来的日子里敬天守时，珍重每一个当下，珍惜光阴，不负岁月。

谭星怀旧，翻出当时在电台工作时的诸多回忆。主持人签名，孙楠的签名，和吴峥一起采访腾格尔。想起那个抱着收音机长大的青春时期的自己。当时电台长得还算可以的，去了电视台。有些才气的音乐人退出了，做了二十年音乐节目的愚点也出来了，宏宇，林森现在不知何处，他的圈子里热爱音乐的人不少。做英语节目的那谁，说最后一期，听众热线不停，做到晚十二点。这二天跟着他回味了一些台湾一些老歌手，郑怡叶欢等等。灯塔在摄影和音乐方面造诣很深，早期参与印度音乐的一些收集与研究小组，有了儿子后这方面的时间与热情退失不少啊。一句话，喜欢有才气的男生。

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11.21（周一）
运动：这个周末过得如此充实，运动够量，生活排满又井然有序。整个周六周日都在忙碌中度过。感觉前期的运动打底已经让我的身体素质提上了一小层。虽然忙着，但身体上却不算太累，睡眠还相当好。不象以前有时候会有心有余而力不足的感觉。
周六早上运动后，中午乘公交车去外婆家，二头走路。在等车的同时，扛着送给外婆的二大桶蛋白粉扛包迈猫。
周日早上高抬腿，迈床角，又坐公交到爸妈家，二头走路。还给爸爸拖地洗碗，洗马桶做了一些家务，自己家里整理客厅、佛堂，叠衣。
周末二天，每一天的步行、运动合计一小时以上。再加上站立、劳动，感觉这些量才是正常的量，因为强度不大嘛。平时做得可能还是太少了。

读书: 周六晨读微信文若干，周日听传承。反复熏习才能让自己有正确的知见。
日诵：每天发愿文、心经三遍，地藏经一卷。周日起加上观音心咒的持诵
生活点滴：同事结婚，喜宴办在效区，路途遥远，感谢宋总的顺风车，佩服雨岑的大度隐让，体恤男方的难处，美丽的新娘，简陋的喜宴场，菜的口味还是很不错的。我也是佩服自己的胃口，吐丝盘里的骨刺残骼似乎整桌无人能及，象小山一样堆着，也是有些难为情的。呵。上台为女儿争取了一个粉色的大海豚。

周六晚上的实修班开学典礼主持得可以，在YY频道大家相互交流，三位老师的齐齐到场，令现场蓬荜生辉，现场人数过150。实修班400多人的报名阵容也是让我小惊讶了一下。祝愿讲堂越办越好，也希望创始人圆智老师勿忘初心，走稳每一步，而不是急于求成。

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11.22（周二）
运动：昨天下午外出办事，晚上回家，都是乘的公交车，这样走一段路便必不可少了。挺好，等车的时候迈迈猫。早上读经的时候动动腿脚，昨天老师教的仙人颠今早听了下录音，学习了下，稍颠了会儿身上感觉暖起来了，然后就出门乘公交车上班。

读书：爱因斯坦说过：“通向人类真正伟大境界的通道只有一条——苦难的道路。”真正有智慧的人，根本不会畏惧痛苦，反而会将生活中的每一次磨难，都转化成通往解脱的基石。纵然许多痛苦如尘土般降临到我们身上，我们也应将它统统抖落在地，重重地踩在脚下，而不要被这些痛苦埯埋。

佛法是调制烦恼之学，牢牢把住正念，都摄六根，净念相继。掐珠记数，彼则身劳而神动。十念法，此则身逸而心安。耳朵里听得清楚，心里记得清楚，口里念得清楚 ，妄念无处着脚，一心不乱，久当自得耳。
有“爱”就造“生”因，有生必有“死”果。生而不死不可能，生死是一个大苦趣，培养清净之因，受持八关斋戒。
日诵：发愿文、心经3，地藏经1卷，观音心咒

生活点滴：感谢公婆爸妈，周末总有许多好菜带回来，周日先生也煲了汤，周一的晚餐便省心不少。我做了蛋炒饭，用老师的方法，再加了点白菜，味道还不错。女儿一大碗全吃光。吃完饭女儿做作业，我便开始洗衣服，拖地。按理说白天的工作量还蛮大，挺累的了，还能这般勤劳，自己也是对自己很满意。这样早晨起来看到整洁干净偌大的客厅，心情也是很好呢。时刻提醒自己一点要在10:30前入睡。昨天是10:45，还需要往前挪一点点哦。晚上回家后就要抓紧时间不要磨。

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11.23 （周三）
运动：昨天一天的运动量不太够，除早上站了会儿，压了下腿，走了一段路后中午公司楼下走了一圈，其它便没怎么动了。天冷了。好象又喜欢窝着了。今天尽量多多站起来活动一下。

读书：白岩松的白说和柴静的看见，昨晚拿出来想翻翻，时间不太够，扫了几眼。换国宝，欣赏了好几副壁画，如老师所说自由奔放流畅，浑然天成，气韵流淌。笔法精练，神韵十足。翻翻这样的画页还是蛮享受的。
日诵：发愿文、心经3，地藏经一卷，观音心咒
生活点滴：本周晓晓学校图书馆值日轮到他们班，她报名做图书管理员，大概有六七个孩子吧，她和一位小男生一起，钱磊扫书，她录入电脑，还有几位男生放书到书架。这几天放了学每天练舞一小时为怀德大舞台做准备，海选落选了，练了一周多，有点街舞的味道。这孩子，除了读书，别的都有兴趣，都会争取报名参与。上周数学老师倡议孩子们报名参加数独比赛，她却不报，不感兴趣。英语演讲比赛也不去，英语太差，不感兴趣。语文作文比赛是去的。看来越是弱的，越没有积极性啊。
表扬一下孩子他爸，本周五的家长会，我安排不出时间来，他去。昨天晓同学给她吃了夏威夷果，晚上就喊她爸买给她吃，她爸晚上带了一大包夏威夷果和饼干零食给她。

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我的问题：
为什么说狂心顿歇，歇即菩提？—— 盖头掀去 见娇娘
世人所谓的智慧和三轮体空的智慧何区别？—— 风筝  难断线 / 猴儿 悟空！
万法本性何如？——无 不如 /清净无染
如何才能怀慈愍之心呢？—— 无心 / 空空
什么是根器？——咯吱不笑 不行

别人的问题：
时间是个什么？——每一个当下！/ 流光 可惜 / 不待 张嘴 已过往
什么是念头？——风动烟波起！
我是谁？——  小鸡出壳
怎样才能得到智慧——点石 都成金，把这个找到
如何妙观察？—— 不行弯路
如何做这脱底的缸——你倒是 出啊
做主做主，这个主是谁？——风行 空不动
什么是无心道人—— 不知 有汉 无论 魏晋
见月时还见指不？——过河 背船的主
什么是禅修？——把根 留住
如何磨刀？——不伤锋！
轮回的起点在哪？—— 终点 要找到
什么是念头？—— 前头的
怎样修行，才能开智慧？——去 堵
既然慧能无伎俩，不断百思想，为何又说言语道断，心行处灭？—— 坐山观虎斗 现成
怎么样才算是开悟的人——大海 不宿死尸，找么？
如何能做到如如不动，不起心动念？——铁牛 不怕狮子咬
感恩空空老师，感恩白老师。看空空老师的妙答，过瘾！绝妙！感恩今晚的相伴，愿大家吉祥！

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11.24（周四）
运动：昨天下午仙人走，高抬腿，通臂。共40来分钟吧。昨天例假第二天。
读书：1、叶君导演执导，万逸女士制片，一部关于雪小禅的生活美学的短片。
“对我影响特别的大 沈从文 包括他对坛坛罐罐 花花草草的喜欢，他后来没再写小说了，可是他写了一本叫中国服饰研究，我经常翻看那些书，我恰恰在于 我觉得真正的写作迷人之处——一定在写作之外，更阔朗  更宽广的一个空间，而不是拘泥于他的书房 整天在研究我怎么把小说写好 散文写好 真正的把生活整明白 它就会融化你到文字里。”
2、空空老师空间学习，读天真师文集一篇，读少林问禅机锋辩题饶有兴趣，找到二个公众号，关注后慢慢学习（金刚经的真正用途，六祖坛经经典语录，禅宗西天八祖龙树菩萨是怎样一位祖师，佛家观点看人机大战四篇收藏，慢读）；听传承三课，重温法本三课，37颂需要每天读一读。心里有目标，每天都有喜欢的事可做的感觉真好。
日诵：发愿文、心经3，地藏经一卷，观音心咒

生活点滴 ：昨晚上和女儿在外面吃饭，吃完后让她自己走回家。现在也有刻意多给孩子运动的机会，包括早上让她自己走去学校。因为知道她们现在中午有时候都被老师留在教室里做作业，怕她每天的运动量不够。女儿现在眼睛不近视，走路也还算挺拔笔直，需要继续保持。希望能以一种挺胸自信的步姿，耳聪目明，思维敏捷，精神抖擞的状态阳光地每一天。回到家，她做作业，我便开始整理屋子，拿出冬被，这二天气温骤降，取暖器也拿出来了，把家里收拾干净，看着也舒服了。明晚不要打扫了，想象着明天腾出时间可以开着取暖器静静地读上一本书，想想都美，现在能在百忙之中读读书已经成为一种享受了。也很惊讶自己会有这样强烈的求知欲。
昨天工作也完成得很出色。老板去厦门出差之后还要去汕头，给他订好机票，动车票。为了明年的新产品的上架，老板也是勤奋努力着。希望业绩增增，薪水多多。
要检讨的是昨晚睡觉又晚了，11点了。今晚一定要在十点半前入睡。一定！

笑笑

11.26（周六）记录昨天
运动：虽然例假中，中午本想偷懒又不想动了。想起前二天在外吃饭，口味大不如我自己做的。毅然起身冲到菜场买菜，爬楼梯，爬桥坡，带回满满一大袋子菜，还买了南瓜子，准备炒着吃。买了一大包砀山梨甘甜爽口，女儿就爱吃这种梨。广化菜场的鸡蛋糕也不错，先买来一块垫垫饥，买了大团子豆沙和芝麻馅的。这才是生活的味道，把生活过得有烟火味。中午炒了芹菜，做了豆腐蘑菇汤，晚上再加炒了个土豆洋葱。买的红萝卜打算绊了吃加醋加糖香油，大青菜是这个季节的应季菜，出锅时微加糖那个味道也是很赞的。

读书：江南的雪，可是滋润美艳之至了，那是还在隐约着的青春的信息，是极壮健的处子的皮肤，雪野中有血红的宝珠山茶，白中隐青的单瓣梅花，深黄的磬口的腊梅花；雪下面还有冷绿的杂草，蝴蝶确乎没有；蜜蜂是否来采山菜花和梅花的蜜，我可记不真切了。但我的眼前仿佛看见冬花开在雪野中，有许多蜜蜂们忙碌地飞着，也听得他们嗡嗡地闹着。——鲁迅
日诵：发愿文、心经3，地藏经一卷，观音心咒
生活点滴：女儿学校家长会，开了整整半天，后半场先生有急事，有客户等了他二个多小时，他实在坐不住了，提早离开教室，老师为此还有些不悦。现在有个普遍的问题，家长都忙，用在孩子身上的时间不多。如果能多点关怀，帮助，体谅，引导，孩子应该成长得会更好。想起前二天女儿掉牙出了许多血来找我，我不明情况，当时正在书房电脑上用功呢，以为她又象平时一样来废话，急急地打发她出去，为此很内疚。幼小的孩子往往把家长当作依靠与诉说心声的温暖地，家长却吝啬着自己的时间，不愿意付出。或许孩子就是上天派来的小菩萨，处处考验你，或许我们自己的人格都还未健全独立，成长好自己已经很急迫了，身心同时提升，你是光，才能照耀别人。你好了，孩子就好了。做优秀的自己，做称职的母亲。