一期 川渝组-绵阳-望尘 健身日记

四川望尘

11月总结 望尘
11月又在紧张忙碌中度过。父病，心一紧，上中下一体跟着紧，好不容易拉开一点的经脉再次缩回。到中旬靠养元汤补给，精力好一些就得瑟，练得过了点，转而又小心翼翼，我也是醉了。一直在努力往上爬，一次次被周遭事拉下，感觉像小强，仍不服输。月底纠结贪多嚼不烂，时间太零碎，不太想进量子班，最终禁不住内心的欲望，还是进了。本月脾气见长，工作时爱性急，需调整。

四川望尘

望尘 17年12月总结
加入了量子班，一到年底，工作越忙，练的也不是很多。初级班的动作差不多又放弃了。有点猴子搬玉米的感觉。精力还可以，午睡已经取消了。哎呀，缺点就是做不到一门心思锻炼。特别羡慕那些不上班的，随时可以锻炼的人。

四川望尘

望尘2018.1月总结
整月练量子班动作，每天几组，介于悟性，动作不标准。动比不动强，仍保持多走的习惯，初级班高级班部分动作融合，整体效果也还行。今年比去年冷，但衣服少穿了一件，这可能算最大的改变了。
零碎的时间，众多的杂事对感知的影响还是大了，要遵循一心一意，慢慢体会一个动作对身体的细微感受，用心才能取到最佳效果。

四川望尘

望尘2月
这月过年太耗神，锻炼坚持得一般般，走路每天8000多，量子班动作没静下心做，收效不大。准备从3月起，丢掉一些东西，尽量用心体会身体的变化。

四川望尘

             望尘 18.3月总结

       繁忙的二月过去，紧张劳累感松懈一半，好舒服。
       阳春三月，万物复苏，人的精神更旺。开始规划今年自我建设。
       几个月之前，在事业群告诉老师，等川渝组找到合适教练，我将辞去教练一职。通过发掘，荷包蛋同学完全能胜任，故辞。我将利用这部分时间好好锻炼，好好学习感兴趣的知识。事实上基本做到，甚感欣慰。
        网络上认识的老师，除大千老师，还有一人让我尊重。本月他来川，陪他在我家乡四处转转，虽第一次相见，却犹如相知多年老友，没有拘谨，没有做作，一切自然流露，甚是开心。
        量子班的锻炼在继续，假俯卧撑应该能混过关，其它也差不多吧。学生愚笨，老师若高抬贵手，心中窃喜。
        五月份的峨眉行正常筹备中，从文案到宣传到报名到细节，大家一起帮忙很顺利。喜欢为德明做一些力所能及之事，虽没任职，但心在此。
      对自然保持一份敬畏，对事物保持一份思考，对生活保持一份热爱，你会过得精彩。

四川望尘

       十二经络，断断续续学完。非常感谢德明医师团队深入浅出的讲解。印象最深的是为无为师姐，出示模型拍视频，让想象变得实际，更能记忆。
        对于毫无中医学基础的我来说，先在“大家中医”找循行路线动图，再结合医师的讲解，一点一点的看，专门用笔记本做了详细的笔记，再结合老师的健身动作思考这个动作对相应经脉的作用。
       人是一个整体，经脉的循行如环无端，有接续有表里，不是单线条的。学习经络后更能充分认识中医之科学，中医医的是生命，而不是身体。汪丁丁说：中医讲究把每一生命都当作具有独特个性的整体来对待，而不是像西医那样把一切生命都拆解为无生命的零部件，从而把每一独特的生命都看作满足各项统计平均值的零部件的组合。
        是的，身体某一个地方出了问题，并不是只有这一个地方发生了变化，其实牵连多个地方，乃至整个生命的状态。学习经络后更能理解为什么盖伦当年的理想是： 让每个人都成为自己的医生。因为每一个人都是唯一的。通过经络学习，我们能体悟自己身体的异样，从而通过正确的经络健身，让其疏通调达。正确认识好的运动，好的生活习惯对生命的作用。
        我不知道自己能学进去多少专业知识，目前能够明白这个理，也算是一种进步吧。

四川望尘

2018.4月总结 望尘
       4月过得出乎意料的快，碌碌无为，工作没整好，锻炼一般般。换季睡眠差劲。搞定两件重要的事。关注德明关注大千老师。日子如斯，平淡而幸福。

四川望尘

5月重大事件：徒步峨嵋。胜利！欧耶。锻炼不温不火，左肩膀在累了，受凉了会疼，积极做冲臂，拉风箱，摇肩等。又去弄了肩颈护理，希望有帮助。

四川望尘

2018.06月  望尘
本月隔三岔五的困乏，腿乏力，只好正气走和舒缓不用力的动作。等下一天不乏力了又恢复正常锻炼。
从6月10号开始这个睡眠真的不好了呢。好奇怪。最匪夷所思的是，在没有睡着之前，几分钟就要起来上一次厕所，每次一点点，不上会阴涨。不上更睡不着觉。侧身睡觉小腹会像掉下东西一样鼓荡作响，不定时的这样鼓荡。一晚上像烙饼样左侧右侧平躺N次，一直做梦，处于浅睡眠。只要是清醒的就感到会阴涨要上厕所。白天小便间隔时间也比以前短一些。谁能帮我指点这是怎么回事？很想知道这是翻病还是真的病了？

荷包蛋

四川望尘 发表于 2018-6-24 06:35
2018.06月  望尘
本月隔三岔五的困乏，腿乏力，只好正气走和舒缓不用力的动作。等下一天不乏力了又恢复正常 ...

我把身体所有症状都当做翻病。
这样会好受些。
只要坚持锻炼，前途一片光明！

四川望尘

7月总结
本月比上月好点,仍然只有半个月好好锻练时间。另外半个月想随心所欲的练都不行。慢慢来吧，急不得的。

四川望尘

2018.09.03 8月总结
本月睡眠质量还行，天气炎热闷湿，遇往年绝对减重，今年保持了体重。大姨妈连续4个月每月15天，导致乏力或者心想动但身体不敢大动，怕拉到小腹大姨妈更不易离开。没有这个原因我的锻炼肯定会进步好多。打算9月份去B超看看内部情况再采取必要措施。

四川望尘

2018.10.02 9月总结
一切在向好

四川望尘

2018.10月总结
本月比较忙碌了，动得也比较多，做辅导员要起表率作用。川渝组的事情也有条不紊的在帮忙做，感觉一切挺好的。
事情总有意外，11月2号家父脑梗塞住院，这一次很严重，脑干出血，医生说情况不好。

四川望尘

2018.12.04
11月总结
11月份是特别忙碌的一个月，经历了父亲脑梗死住院到出院到最后的康复训练，每天帮他按摩，做各种工作。到现在父亲恢复得相当好，从出院不能够坐稳到现在能够一个人扶着走十几米远，效果是非常显著的。
我自己能够又要工作又要照顾病人的情况下坚持下来，和吃人参枸杞粉以及量子班的锻炼是绝对分不开的，吃了人参枸杞粉之后精力明显变好，睡眠也比以前好一些，然后量子班的锻炼有一个新的突破，再加上八极师兄的指导，胯和肩都明显的活一些。
今天母亲告诉我人参枸杞粉对她有一些作用，脸部眼周皮肤不再紧绷绷的，这是什么原理我也不知道。她想吃就好，当作调理身体用，比去医院强。正好我昨天又买了。锻炼在继续，只是每天要拿出一个小时给父亲按摩，然后陪他做康复训练，我自己的锻炼就有些敷衍，尽量吧，慢慢会好起来的。