一期 川渝组-成都-一一 健身日记

四川成都~一一

20161111

        早上起床头沉，锻炼的时候不断的想事，还是坚持锻炼，到后面好些，脑袋轻松些了，喝完养元汤没多久肚子有些不舒服了，有点想吐，不知是不是加快了翻病？还是天气变冷了有些不适？继续观察，下午觉得右侧腹股沟疼，晚上右侧腰部也比较疼，总想拉抻，最近仙人走上身前后摇得更厉害了，不知是妖怪还是坐轿的感觉，有机会问问老师。

四川成都~一一

20161112

       早上起来仙人走，一开始肚子就紧，后面越走越紧，今天拉抻也疼，肚子紧了一天。今天明显感觉冷，估计中午那会穿着工服去吃饭受凉了，后面一直觉得冷，头晕，晚上回家觉得累和冷，赶紧烫了热水脚睡觉。

四川成都~一一

20161113

       拉抻还是比较痛的，肚子也没有缓解，因为晚上被店长同事要挟去歌厅，又是晚睡了，看来以后要狠一点，睡不着时就揉肚子，很久没揉肚子了，一摸吓一跳，肚子里面好明显的几条条索状的硬物，以前只是摸着硬，现在更明显了，看来得妖怪藏得深，更加坚定了与妖怪长期作战的心。

四川成都~一一

20161114

        昨晚太晚睡，早上起不来，整天自然也没精神，但是还是不停的动，因为肚子总是感觉又东西，有时还粘连着，就想拉，晚饭吃了也忍不住出去各种走和拉才微微舒服些，刚开始的时候肝区疼扯到胃和胸口，不过这感觉真开心，打着妖怪了，嘻嘻！

四川成都~一一

20161115

         今天肚子依然很紧，总想拉抻，仙人走，中午时估计有些过量了，想睡觉，休息会要好些，晚上肚子里面也是不舒服的，总觉得有东西，而且肚子比以前大点，喝完养元汤躺下睡了，肚子实在不舒服，明天再爬楼！

四川成都~一一

20161116

        早上锻炼肚子没有昨天那么难受了，不过还是不舒服的，就像有虫子不断的在里面爬，有种想把肚子剖开来挖，特别想唱歌，上午边站桩边唱歌半小时，肚子越来越不适，随着眼泪流出来，整个一天肚子都感觉有东西在里面，和小妖战斗还是比较有趣的，嘻嘻，看见一个个的显原形并消灭掉，好舒畅。

四川成都~一一

20161117

       没什么新发现，基本一整天都在动和拉，停不下来，肚子还是照样的紧、胀、痛、感觉有虫子爬、总之各种不舒服，早上有些头晕，不知道怎么回事，吃完午饭后锻炼，好很多，中间微微累，休息下便没事了，做辟地的时候没找到拉抻的感觉，慢慢来吧，熟能生巧！

四川成都~一一

20161118

       最近躺下床没多会能够睡着了，老师说躺下睡不着的是下焦不通的缘故，还发现这两天脸有些红润了。拉抻疼时腰比较疼，肚子任然不舒服，时不时肚子有虫子在爬。

四川成都~一一

20161119

         早上起来就打饱嗝，锻炼时感觉肚子软些了，拉抻还是痛的，唱完歌右侧腹部往上比较痛。早锻炼后，不知不觉姨妈便光临了，窃喜，居然这次一点也不疼，大概快中午时候开始痛起来了，这是什么鬼？赶快用热水带热敷，坐着休息，撑着吧午饭弄来吃了，在床上躺着休息，那个痛，真心受不了，明显感觉身体里面有寒气，盖两床被子加一热水袋还是觉得冷，微微汗后舒服些，准备起床上班，那知一起便不得了了，中午吃的全吐出来了，肚子还是没有缓解，无奈，就这样请假在家躺了一天，晚饭也起不来吃，暗暗激励自己，等姨妈好点了，一定要好好锻炼，没想到身体这么差！

四川成都~一一

20161120

        早上没有起来锻炼，躺着休息会便去上班了，躺了一天一夜，终于有点力气仙人走了，一步两步，肚子还是有些疼，撑着去上班，上班也是撑着仙人走，虽然疼还是能够忍受，中间试着三走，感觉不行，害怕肚子会疼得受不了，下午便好多了，肚子不怎么疼了，但是不能做拉抻，累了休息会便走动下，整个一天还是撑过来了，以后一定要多注意锻炼和保暖，不要感觉身体微微好转就肆无忌惮，要好的生活好的人生，重在日常。

四川成都~一一

20161121

      月经第三天，早上能够起来锻炼了，仙人走后只能三步走，不敢拉抻，上班肚子没有特别不舒服，以三走居多，其他不敢大幅度做。

四川成都~一一

20161122

       早起了一个小时，六点起的，我想说好冷，不过还是有些欣喜，看着草儿树木伴随着风儿翩翩起舞，原来它们也在锻炼，嘻嘻，有它们的陪伴，这个早上不孤单，一个人等待着黎明的到来，虽然有些冷，不过还是挺欢喜的，大姨妈第四天，已经能做各种拉抻，那感觉棒极了，不过看着老师教的仙人颠却不敢做，心里面好痒呀，大家都做的那么欢，期待明天吧！

四川成都~一一

20161123

        听完老师的课，原来早睡可以这么早，八点过感觉有些困了，毅然屏蔽所有的东西，睡了一个早觉，在记忆中有史以来睡的最早的一次，嘿嘿！那感觉爽！早上五点左右就自然醒了，还好老师讲了睡眠！醒了便起来锻炼了，虽然比昨天更冷，不过我总结了以后早上锻炼得穿棉衣棉裤棉鞋了，也是收获吧！哈哈！早两个小时锻炼，时间足足的，月经第五天已经完全没有感觉了，昨天心心念念想做的仙人颠，今天也终于体验了盘，艾玛！一做上腹就疼，做了两次，一次不到一分钟，这大招太厉害了！感恩老师！！！

四川成都~一一

20161124

      晚上没睡好，早上偷懒了，上班也是软绵绵的，偶尔拉抻下，下午好些，晚上便困了。

四川成都~一一

20161125
      整个一天是兴奋激动的，马上要看到我的德明师兄师姐了，锻炼要比平时少那么一点点，晚上和师兄师姐会面，一见面没有感觉陌生，很亲切，吃完饭大家聊的不亦乐乎，真的不枉此行，不过胜似惭愧，自己小小年纪，面色各方面都不如师兄师姐，当时恨不得找个洞钻进去得了，不过我还是勇敢的和我们身体最好的瑾子师姐同睡一屋（被安排的时候我们还没见过面），瞬间觉得这就是缘分呀！