西北组二期-陕西西安周米叶-健身日志

周米叶

4月20日
今天早上做三走时忽然有一种感觉，就好像腿根部和少腹分离开了一般。
变得似乎很灵活了。就像木偶的四肢般灵活，无论怎么转动都似乎很顺滑。
刚刚看了下西安—惠晓春的日志，哇～学习榜样！也挺鼓舞我。

周米叶

4月21日
也许是疲乏期？老师说疲乏期一般有两到三个月。
不过我觉得自己也还好。只是运动的那种乐趣比之前相比少点点。

周米叶

4月22日
之前一段时间省了俯卧撑。不过听了老师录音，觉得还是不应该省。
每天的锻炼已成为习惯。不锻炼不习惯。
不过近来身体的反馈也不多。没有之前可能出现的热流等等现象。

周米叶

4月23日
月总结：
这个月以来，是跟随德明健身后的第二个月。
而尤其不一样的是大千师讲了心法。所以这个月的锻炼会有一些不一样的心得。依然从神气形的角度来体会。
形上，有觉得自己长高了。食量一直保持着每天至少四顿饭，大便一到两次。
气上，前期能觉得自己精神饱满，后期觉得有时不振，按吾师说法是进入了疲乏期开始过度。
神上依然感觉自己心境恬淡，万事不萦于心，即便有些烦恼，也能很快觉悟并想明白。拿起放下，不过一念。
吾师讲的心法，让我在具体的健身实践中更加随心所欲，不再追求时间或单次次数，不再为了健身而健身，明白生活即健身的道理。并且将自己的身心也调整到把健身融入生活的良性循环中。
吾师讲的中华传统武术和养生功法离道渐远。感慨之余，也为自己树定了目标！
我也要认真努力的锻炼。打开肩，胯和中脉。我相信金诚所至，金石为开！
最后真诚感谢吾师和众多师兄师姐，组长教练的指点教导！