二期河南_驻马店_小默 健身日记

小默

2018年4月月总结

这个月遇到了我人生的又一次关卡，又一次体验了从悬崖边上掉下去的那种痛苦。还好，有了正确的方向，不再盲目地害怕。
调整心态，作息生活习惯，饮食。很快身体便有了质的飞跃。
没想到那么弱弱的我，到月底的时候竟然能顺利完成火箭班考核，在那一刻我几乎想要放弃，是信念让我坚持了下来。不能放弃，
不管怎么样，我努力了……
老师一句话点醒了我，动静结合，放松。这两个点确实我做的还不够好。
锻炼上不敢停止，但是有时候还是会出现四肢无力的现象，看了其他师兄师姐的日志，其实在锻炼过程中大概每个人都会出现一些低谷期，身体不是成直线条上升的，而是反反复复地螺旋式上升趋势。
锻炼上有了新的体会，不会为了任务而锻炼，而是更好的听从内心的声音，累了就休息，瞌睡了就睡了，学会了更好的去放松。任何一个动作都能明显地感觉到有拉伸感。
希望身为肉鸡的我，早日冲出牢笼，获得全新的自由。
每天在家听老师的语音，心态更加平和。睡前尽量不看手机，保持放松状态，没想到很快就能入睡。之前入睡困难的情况就这样彻底解决了。

突然又明白了一个大道理，有时候自己还是太着急了。就像由我师兄说的其实
五脏的病，要按年来治疗，没有一个循环，很难平衡起来。春夏秋冬大循环，一天是个小循环。只有通过循环，五脏才能慢慢充实起来，当年可能感觉不出来脏器的改变，到第二年才发现不同之处。确实是这样，今年跟去年比，有所进步，足矣。

小默

前半月健身效果不错，锻炼上有了更深的体悟.腰也瘦了一圈，感觉中脘那里的结像被拉开一样，腰更软了。整个人的精神状态直线上升。中旬的时候开始因为家里的一些事情，感觉身体一直放松不下来，神经紧绷着。后来身体就越来越不好了，浑身无力。
身体垮了之后就希望有人能帮帮我，但是到最后终于明白，除了能靠自己，谁也靠不了。所以还是自己努力加油吧！路程艰难了点儿，时间长一点都没关系。只要一切能够形成良性循环。步入正轨！
加油吧，小默！别着急，一切总会好起来的……

小默

18年6月

上帝为你关上一扇门的时候，一定会为你打开一扇窗。有时候我会想如果当初我没有怎样怎样可能就不会变成现在这个样子，但是这个世界上没有后悔药，人生也不可能重来。唯有把握好当下，努力过好今后的每一天，让每一天都变得有意义。不留遗憾。遇见德明，遇见老师大概就是上帝为我开的那一扇窗吧！有时候觉得自己没有退路，只能勇敢的往前走，即使前方荆棘丛生，我也要勇敢的踏过去。我不知道那一天什么时候会到来，但是我只有努力的向前奔跑，才会离那一天越来越近。
挫折也好痛苦也罢，都是为了能让人更快的成长。其实想想很多事情都有两面性，但是我们往往只盯着不好的那一面去看，却对好的那一面，视而不见。这样就放大了痛苦。

6月噩梦般的6月，这个月的每一天对我来说都是漫长的，这个月回湖北老家，原本计划着让身体能够上一个台阶的，后面的结果却跟我想象中的背道而驰，我开始乱了心神。我很痛苦，可是那种感觉没人能够理解。那一刻呼吸都快要停止……
好在我还没挂掉，呵呵～我还没活出自己想要的人生怎么能就这样轻言放弃呢！德明健身，无论如何我要坚持下去
加油，小默，你是最棒的！！！