三期-浙江-风语-健身日记

浙江-杭州-C.aT

三期-浙江-风语 发表于 2017-11-18 14:22
2017.11.18
  昨晚后半夜，发现脚踝好酸胀，怎么着都不舒服，后来干脆来个跪式拉腹拉伸下脚踝，趴久了又感 ...

说的对

三期-浙江-风语

2017.11.22
  昨晚睡得早，今天五点就起来了！研究了下床上四件套，复杂的步骤记了下！不懂的问了教练，又自己亲子体验了下！后来终于理清楚了！
  因为起的早，所以我儿子今天也是同样早起了！哈哈！

三期-浙江-风语

2017.11.23
  今天感觉来公司后不太想说话！不知道是不是因为早上没有锻炼的缘故！又或者是早上听了太多的负面新闻！心情收到影响！
  昨晚老妈身体不舒服，所以早上要很多事情要自己来提前做好！就没时间锻炼！
  有点不太想上班了！


  后来看了飞鱼讲的情绪，才明白其中道理，又慢慢看开了！情绪不是源于某件事情，而且基于你对于事务的看法！从而导致不同的情绪！

三期-浙江-风语

2017.11.24
  原来我并不是一个特别细心的人，昨天工作好几次马虎大意了！还挨批了！我记得我当时只回了一句给老板！:还好，被你发现了！然后老板又说因为我的失误有可能导致他跟别人合作方朋友都难做下去了呀！有点点过意不去啊！不过也有点暗暗偷笑！可能嘲笑自己也会犯这种低级错误吧！还挨骂了！
  今天老妈的腿脚好很多了！昨天给她喝黄酒！居然还说好喝！还佩服教练的方法果然有效果！我也觉得很开心啊！起码德明的方法和纪念再次得到老妈的认可了！
  今天突然发现侧蹲压可以压得比较低了！

三期-浙江-风语

2017.11.26
  这次跟老妈一起回老家了！就如教练所说的，如果没有强大的能力去改变，那就顺其自然，不要去打破那种平衡！这次回家老妈对老爸的床看不下去，就帮爸铺了床单换了被套！嘴上说不要告诉老爸是她换的，又说了一大堆啰嗦的话。但是我心里却很开心！起码老妈没有前段时间那么反感老爸了！
  讨厌的大姑姑却是哪壶不开提哪壶！我老妈心情刚恢复好些！又来催着我老妈快点摘桔子！别提桔子不桔子！我老妈乐意不乐意回家都还是一回事呢！真的是皇上不急太监急！所以对于这些每年都异常猴急的人，我也好反感！
  昨天因为整天都忙着烧柴火，到了晚上八点多才开始做锻炼，放了好几个响屁，还很臭！
  今天也是把初级班的动作基本做完了！

三期-浙江-风语

2017.11.28
  昨天只做了小部分锻炼，觉得很过意不去！今天就下定决心一定要全部做完！早上做了三走四举，晚上做了剩下来的项目，感觉很满足！其中侧蹲压可以压得很低了！而且做起来很轻松！以前做这个项目时是比较吃力的！也是不喜欢的一个项目！
  最近工作依旧忙碌压力也是每天只增不减，挨批的次数也是越来越多！不过我还是扛下来了，看来自己的抗压能力也有一点点在进步！
  这次自己的高级班月总结被评选为优秀总结之一，很开心！刚好又可以作为自己明天的生日礼物！很有意义的一件事情！
  希望自己的体力到明年春天增强到足以支撑我去爬峨眉山！明年秋天去探索敦煌！很向往的一个地方！想到这些，就感觉生活真美好！

三期-浙江-风语

2017.11.29
  又是忙碌的一天！今天工作的事情跟老板顶嘴了！他觉得我不够仔细，但是说良心话，责任他自己也有，不能全部怪我！当时我也二话没说直接回了句，工作这么忙，哪里顾得过来，要么你再招一个销售！好像这也是生平第一次顶嘴呢！其实心里老早就有这个想法了，只是把我逼急了，我也干脆说个痛快！说出后当时内心竟然也是挺平静的！看来做事情确实是需要勇气，想说就说！才会过得轻松！
  今天我们家那位给我准备生日蛋糕了！还好他还惦记着！这次的奶油很好吃！他说是荷兰进口的！咋能不好吃呢！我也跟他说了谢谢！这样子跟他说谢谢！好像最近几年都没有过！他也是难得的露出了一点点笑脸！看来自己的为人处世，以及心态还是有不知不觉地在改变哈！
  当然吃完后，还是有坚持做了锻炼哦！

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三期-浙江-风语 发表于 2017-11-29 22:42
2017.11.29
  又是忙碌的一天！今天工作的事情跟老板顶嘴了！他觉得我不够仔细，但是说良心话，责任他自己 ...

不错！

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2017.12.01
  昨天让自己妹妹也加了德明养生的预备群，希望也可以帮助她改变下自我！

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2017.12.02
  今天回家摘桔子了！傍晚儿子回来路上睡着了，我就抱着他走路回家，将近半个小时吧！回到家后自己浑身出汗，衣服都湿透了！好累的！不过精力倒是还好！没有感觉虚，只是感觉腰背有点酸！今天刚好例假也在！
  晚上突然惊奇地发现自己左脚脚底心的那颗很黑的黑点变小，变淡了呢！真是不敢相信！位置是在涌泉穴，看来每天的锻炼，确实是让身体的淤堵变小了！

三期-浙江-风语

12.04
  可能最近有点累到了，今天中午就洗了头发，之后就感觉头痛，身体也有点酸痛，有点感冒了！下班回家人也没太多精神，先喝了生姜红糖水，打算早点睡的，不过儿子还在床上闹腾着，估计我也没法安静睡觉，就干脆做锻炼了！做了后有打嗝放屁，感觉体力还行，就把一整套基本做完了！再加搓头，发现头顶上方有一块皮肤是有点凸起有点发硬的！估计是那里有点堵住了！搓头加锻炼后，现在感觉头没有那么痛了！精神也好些了！明天再烧点气血汤补补！

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12.06
  最近起得都比较晚，所以早上最多做做仙人走，到了晚上才有时间做锻炼！白天上班时偶尔站站坐坐，看看群文件，摘摘笔记！最近总算有些时间可以空出来学习下了！

三期-浙江-风语

12.08
  昨晚锻炼做得不多，感觉人有点累！就不太想动了！不知道是大雪节气的缘故，还是因为想事情没想通的缘故！
  早上相对比平时早起了！做了三走！今天发现儿子流鼻涕了！难道也是大雪惹的祸？昨天他就是吃多了豆腐有一点点拉肚子，可能是伤到脾胃，抵抗力有点变差了！赶紧给他烧了姜糖水！看来今后豆腐还要再严格控制了！平时怎么叮嘱都不听！这回告诫他不能吃豆腐了，总算听话了！

三期-浙江-风语

2017.12.11
  头晕加头痛！这几天又是忙碌地忙活桔子！每次回家还要坐车，持续快一个月了！回来后第二天又上班！感觉有点累啊！昨天就只做了三走四举！半夜睡觉还手酸得要命！一看时间是两点左右，看来是肝经犯冲了！导致我失眠了！等到了凌晨就没有酸那么明显了！看来肝经确实性情比较急！

三期-浙江-风语

2017.12.13
  最近又是各种忙了！仅有的时间都拿来做锻炼了，哈哈！今天感觉右侧肩膀好像有点扭到的感觉！也没磕碰过，很奇怪，就突然这样了！还好痛得不明显，锻炼也都做了！
  今天坐车，人晕车得又是各种难受，难受得想哭，不知道自己的晕车啥时候可以调理好！那我就更开心了！
  不过对于目前自己也已经发生了很多改善，也是非常开心的了！前几天竟然还难得做了个美梦！平时面对同事，面对陌生人都能够自然地微笑对待！不回避！
  今天看了乘风的讲课，自己也按摩了下，突然发现按摩风府下面一个手指处，有块骨头特别凸出，好像骨质增生似的，之前按摩时都没有这种感觉，看来还是要加强锻炼，加强按摩了！