三期 川渝组-成都-荷包蛋 健身日记

荷包蛋

2018.5.7
仍然胀痛的受不了。左侧臀部靠近肛门位置，左腹里面有刀割的感觉，整个腿也在疼。汗出怕冷。汗倒是没有以前那么多了。心情跌入谷底。开始想死亡的问题，孩子啊对不起，妈妈挺多可能陪你十年就挂了，这十年妈妈还得靠别人照顾。。。想到这些好绝望。每次低落总会想这些。于是在群里求助，没想到大家都过来关心，罗勇还特意问了我的病情，眼泪哗哗的。我不能陷入这种无意义的想法里面。我得出来。
于是下午疼痛缓解一些就开始锻炼一小时。初级班做一遍。晚上也难受，但是还是带娃出去。本来走了两步想回去，娃非要看广场舞，结果去了，没想到感觉特别好。一堆人一起跳，也忘记了疼痛。
晚上回来馋酒，喝了两杯梅子酒，太他妈好喝了。睡前一看今天竟然走了一万多步！躺床上开始揉腹，妈呀，硬块现在太清晰了，整个中线都堵住了。还有胃部两边。双手揉了一通，就准备睡觉了。结果一会儿感觉胃左边开始动，有水声，然后整个腹部都开始动，右腹从未有过动静，居然也疼起来，然后有东西流到双腿，我感觉通了很多。真是有种多米诺骨牌感觉，摧枯拉朽之势。

荷包蛋

2018.5.9
这两天身体正气终于起来了，疼痛变少。但是还是知道她只是暂时隐藏起来了。
这痛苦的几日，总在想是不是应该再去寻找新方法去解决问题，例如刮痧艾灸。想更快的解决问题。
又重新读老师的书，论坛各种日记，焦躁的心渐渐平静。回想起来，我病了也得有十年之久。在十年之前，也至少在得病的路上走了五年。加起来十五年！从青春期开始就爱压抑自己，无数次感觉压抑的快要死掉。大学更是继续压抑，直到毕业快疯了，又用各种极端的方式表达自己，试图找回平衡。我，从来都是内心波涛起伏，外表压抑平和。敏感的会因为一个眼神想上一个月。世界只剩下头顶一小块天。这就是这么多年来真实的境遇。
人生兜转，该还的始终要还。今天身体受的罪，都是十几年时间，一个一个的想不开叠加在一起的。还有那些对生活要么随意要么放纵的态度，以及对人生舍本逐末的追求。更乐于比较，追求那最快，最好，最聪明。。。很少真正关心过身体累不累疼不疼。现在想起来，真是根本没有理解过生活，舍本逐末！
想快速解决问题的思维，不一直都是自己的模式吗？现在身体刚渐有起色，还想拿她去赌一个奇迹。这就是功利啊！
踏踏实实的，诚实对待自己，善待身体，一步一个脚印，积累自己的正气，正气足一分，邪气退一寸。这就是我未来的生活方向。永远不要忘记，生活中真正要追求的到底是什么。

荷包蛋

2018.5.10
这两日虽已立夏，但气温无常降到十几度。昨天还在得瑟自己穿的多没感冒，今天就感觉身体没动力了！哪里又堵塞了，没有气到上焦，昏昏沉沉。。。早上锻炼半小时，上班状态不佳，中午开完会倒头居然睡了两个小时。。。醒过来把办公室收拾了一顿，各种书资料搬运，竟然感觉舒爽！回家路上感觉疲倦，想到老师教的烙饼应该再次尝试一下，振作起疲惫的精神做了蒸面！好久没下厨房了。昨天做了变形版的千爷烙饼，花椒叶，葱油，面粉香似乎唤醒了我体内沉睡的热情。回归生活，我离生活好远。遥记得那几年和男朋友一起做饭的日子，自己一个人琢磨美食的日子，灶台是一个人最不应远离的天堂！还有各种大扫除，记得刚工作那几年每个月都要变化家具方位，各种收拾布置，心情无限美好。这样的日子，回来吧！需要付出努力，调整方向！
晚上带娃在院子里玩了玩，风有些大，早点归家。
慢慢的，没那么急躁的想要逃脱当下的病痛。我的心，其实迷失挺久了。欢迎归来！且永远的，抓住！

荷包蛋

2018.5.15
上周六导师光临驾到。终于突破心理障碍，迎接十年未见的老师。就这么点出息，总觉得自己混的差，不是老师喜欢的学生。。。哈哈哈现在想来太可笑了。老师能对自己有啥过多的期待？无非还是自己对自己有太高的标准。能力不够达不到，承认吧！
于是也放松下来，好好的对待自己和周围的人。反而很快乐。
虽然如此，但身体还是有些累了，右边腰部酸，书包重量太重了。第二天也没有完全恢复，整个人还是困乏。
周日带娃去幸福田园，娃也是昏昏沉沉，自己不走路。
日渐清楚的了解自己的身体，承担不了多大的事情，更被说要去争抢各种资源。过去为此一直怒斥自己的无能，如今却淡淡的接受，并去享受这种无能带来的轻松。是的，饭局上也不用忙着笼络资源，别人讨论自己事业的进项也不再焦虑，各种五花八门的学习也并不让我困惑和不安。似乎越来越清晰自己内心的节奏，并尊重它，配合他。没有比这个更重要的事情了。
昨天被临时抓包去接待巡视组，过去的我面对这样的任务一定会紧张。说话都会斟酌半天，这次居然非常放松，很开心。更清晰的认识到自己以往是活在怎样的焦虑紧张中而不自知。
而我也观察到，很多人都很容易处于紧张焦虑的状态。如果你可以做到松静自然，你已经赢了。做什么事不重要，重要的是你做事的状态。
昨夜突然感到夏夜真的来了。清爽的夏日，也是生长的夏日。生活如此美好。晚上给妈妈做了黄豆炒酱，今天再继续尝试烙饼。
就这样快乐的活着，痛苦的时候也能回忆起快乐的时光，人生也值得了。

荷包蛋

2018.5.16
这几日状态还可以，保持早起锻炼一小时。每天各种动作都做一遍。但是有点疲倦，每晚吃完饭都好想睡觉。上个月好像精力更充沛。
体重到了98.4，肌肉也没增长，俯卧撑杠铃也都是维持甚至低于上个月水平。有几天天气热，感觉浑身不舒服，没劲。夏天消耗要大一点。最近右边开始走动静了，右脚肝经，脚背疼了好几天，右腰部也很酸，不舒服，右腹部时不时揉腹的时候会响动。还有左腿高抬腿居然可以拉动胸前的结节！倒着走对腰很舒展。对了，揉腹才找到真正的感觉，又轻松又有效。顺序还是很重要的。
感觉在健身上还是投入不够，想收效快点，但是又没有多余精力了。
下礼拜例假又要来了。有一种普罗米修斯的壮烈之感。路漫漫，不知何时老天会让我解脱一些。
祈祷疼痛，猛烈一些，让我尽快迎接曙光到来。

荷包蛋

2018.5.23
例假21日正式光临。准时到达。
例假之前的几日，锻炼倍感轻松。尤其是腿，好像特别活，感觉自己很轻盈。原来早上锻炼一套初级班动作会累，这几日感觉这个运动量完全不够了，身体想要更多运动。按照群里春季锻炼项目，加上了一些跑，棍，感觉身体更充分的被调动了。看来，身体有好转。还有一个变化是抱娃的时间长度长了，还能坚持。
例假跟上次比，来的来比较痛快。上次前两天就疼累难受，下不来，这次周一晚上就来了。但是很怕冷，而且还是感觉瘀堵下不来。只是瘀堵感觉比之前稍弱。昨晚揉腹，扎扎实实的摸到无数硬块。。。然后感到有一个很深的左腹部地方在通了，那个地方在去年九月特别特别瘀堵疼痛，每次例假结束后疼痛就是从那里的无法联通开始的。果然锻炼的效果好过药物，让你对自己的身体越来越了解。
这次量适中和上次差不多，没有过去那么多，颜色较淡初始，后面鲜红。
这两天没有锻炼。

荷包蛋

2018.5.25
今天终于回过神了。
早上吃了一大碗稀饭，下去锻炼一个半小时。午饭完睡一小时，再锻炼一个半小时。
锻炼强度不够。还是对自己太放松了。
夏天来了，明天开始早起，严格春季锻炼项目。
俯卧撑还是难，杠铃略有进步。很多动作体会不到精髓。
教练工作花去很多时间，还是要把重点找回来。
下个礼拜梳理动作。

荷包蛋

2018.5.28
昨天开始早起带娃锻炼。
不能再忍了，娃娃身体如此差，我都没有空间休息。先从生活方式调整入手。早睡早起锻炼。昨天开始九点上床。十点多终于睡着，给他揉肚子，肚脐周围硬硬的。早上七点醒，七点二十带下去运动。坚持这个作息。生活需要规律。
近日越发感到精神饱满，也越发感受到过去的自己是多么紧张，焦虑以及封闭。神一直没在，整个人真可谓行尸走肉。
爱德明！爱千爷，由衷庆幸。

荷包蛋

2018.5.29
昨天下午开始，进入一种省电模式。
下午带团体，和孩子说话，听自己的声音感觉怪怪的，气若游丝，没有能量。跟谭谭聊天也是，能量不能被调动，以前总是会被他感染跟打了鸡血一样，这次感觉好像能量在深处运行不愿意被调动。zu
昨晚带娃下去玩，开始很累，过了一会疲倦就走了。九点过上床讲故事，十点娃躺下睡，我似乎比她更快入睡。一觉睡到快五点。感觉不错，又继续睡到六点多，决心要醒了，就在床上四件套仰卧起坐。六点半起来做拉伸，七点终于娃醒了。七点半带下楼锻炼。八点回来。
可是上班路上就觉得没电了。疲倦。趁着领导不在，十点半溜出去锻炼。我想，例行的例假结束后疼痛又来了。虽然痛感不明显，但肚子里，整个身体都不对劲，无法流通。做了掰胸腹，好痛！坚持一会，打了很大的嗝，舒服多了，胸腔轻松了。果真是大招！！师兄说我的两胁不通，才会瘦的厉害。果然腋下疙疙瘩瘩一片。全身没个好啊！
每天梳理一个动作，时间长，细心体会才能有收获！

荷包蛋

2018.5.30
这两天又感觉能量去内部工作了。发冷，精力下降，肛门附近坠胀堵塞，放不出屁。难受。但是比上个月好多了。千爷的药会让症状加重。即便痛，还是希望来的猛烈些吧！药吃起来！
下午在办公室跳舞半个小时，舒服多了。虽然屁还是出不来。中午有点受凉。
整个身体感觉从铁板一块变成了一堆破烂。腰胯好酸，按下去好疼。稍微扭一扭都会扯着疼。肩膀也是，感觉零件都松了。群里聊一聊，大家都说破烂更容易回炉重造。
余秀华的诗好让人惊叹。如此才情却屈居在一个破烂的身体里。也许就是这种冲撞才造就了惊人的才情。
而光阴皎洁，我不适宜肝肠寸断。

荷包蛋

2010.6.2
今天感觉肚子里好像在隐隐运动。
比过去好的是，精力大大增长，虽然肚子难受的让人想哭，但是仍然可以穿着厚衣服出来走动逛街！很了不起了。今天惭愧，又把棉裤套上了。
昨晚非常专心的按腹。我的妈，这板结的状况让我堪称盔甲战士。腰部一线几乎到侧面都是硬结。从胃脘直到关元一线都是盔甲！！！！尤其关元附近，几乎是防空洞一般的盔甲！！呈圆拱形！再往下我还没有使劲，估计也是一样。右侧结节不必左侧轻，但是右侧没有太多症状，看来是被压住了。
昨晚的按摩应该起到了效果，今天一天肚子正中和右侧都有在咕嘟的迹象，虽然非常轻微。左胃结节部位有一次大的咕嘟，然后气流就下到腹腔放屁出来，这也是从前从没有过的。过去好像这些症状就会隐藏起来，这次终于在动弹了。
真是太可怕了，原来我已经是钢铁战士了。
继续努力健身！无比明智的选择。
人生终于找到了方向。回想起来一直困扰自己的无意义感空虚感，让我无法动弹。现在终于触底反弹。我的目标就是好好活着！！

荷包蛋

2018.6.10
这周五经历了一次明显的翻病，切实体会到老师说的，通脉之前肯定难受。先是这几天腹部下方丝丝疼痛，断断续续像通电，周五一起来感觉整个右腹部靠近腰的地方胀痛。大热天的又开始发冷，鸡皮疙瘩。走路没劲，精力也没有平时好。按照我的规律，这个时候应该是很正常的，自己估计就是翻病。上午坚持走走，拉伸，下午不行还是回去休息了。躺床上开始青蛙趴，趴了好久刷手机，好像就没事了。晚上上厕所奇迹就发生了，尿尿换了个大号水龙头！最近一两个多月尿尿很慢速，出不来。突然一下子哗哗哗，真畅快！内心狂喜啊！
周六娃娃又开始了，浑身起疹子！周日看了一下，大夫说就是感冒没好。病毒性皮疹。
给爸妈报了周一出发泰国的旅游团，艾玛，希望能够成行！一个人挑战带娃，其实只要身体好，真没啥。
周六一家人终于愉快玩耍了一天。真不容易啊！让每个人都满意。过去只要有一个人不满意我那个焦虑，满脑子都在想怎么做。现在渐渐放下，随他去！青城山湿地公园，不错！试了一下软楼梯，妈呀，我那肌肉都是摆设。四年后旧地重游普照寺，爬了一小会台阶就累的跟八百米一样。这体力完全不如我怀孕的时候。锻炼啊！别放弃！
还有突然发现自己左腿好像弯了。没有过去直。x型。有点郁闷，我就说感觉有点奇怪。再练他三个月试试效果，多来点侧步走。

荷包蛋

2018.6.17
这个礼拜一个人带娃，精力果然是比过去好太多太多！再次感叹德明健身的神奇，更感恩遇见大千老师。我这个人很少崇拜谁，星都没追过，这回彻底成为千粉。
周二周三没有锻炼，一下子身体就难受起来，尤其是腰部，很不舒服。但是锻炼起来就马上没有这些感觉。锻炼实在太神奇了！这两天早起锻炼又发现了一个问题，就是自己的胸腔没气！大口呼吸感觉好艰难，似乎有块石头压在胸口。胸前的疤痕就是证明啊，胸腔气血不够。这就导致人的上半身总是耷拉着，直不起挺不起。体态就显得老。以前我压根没注意过！所以上肢练习对我来说太太太重要了。吊杠那天试了一下，居然可以一分钟。但是却没法爬云梯。手臂力量不够。俯卧撑比过去进步，齐腰高不再那么困难，能快速做十个。杠铃进展缓慢，但也有进步。能快速做三四个。道路漫长啊！自己实在是做了多年弱鸡不自知！
前些日子打开的水龙头，因为三天没练功，似乎又堵塞了。
一日都不能松懈啊！可是做不到啊暂时！

荷包蛋

2018.6.21
今日夏至。例假第四天。
这次例假还是穿回棉裤。好冷。还要发汗。不知道是热是冷了。来的没有那么利索，血量正常，不是很大也不是很少。血块比从前少，鲜红。精力好一点。但是第四天感觉还是隐隐疼痛。老师说疼是好事。好吧！疼起来吧！第一天晚上疼，难受的差点背过气。需要不停大口喘气，胸闷！汗如雨下啊！好像回到了很多年前痛经的那种状态，必须要很热很热让所有汗液流出来才能换来体内的热量。有一种要昏厥的感觉。不知道是好是坏。
三天没上班。嗯，幸亏有个好领导。

荷包蛋

2018.6.27
这次例假五天结束。痛快！
昨天干了两件事就累的要死。
娃娃是最让人头疼的。不好好睡，各种毛病，咳嗽鼻子堵，浑身痒。
最近半个月左腿尤其膝盖附近及以下觉得很凉。睡觉时候感觉明显。起来不明显。
加油宝贝！