日志

艾米

2.8
  最近过年有点懈怠

艾米

2.9
   初五
  过年期间，除了走亲戚，聚会，日志没跟上

艾米

2.10
  今天中午在外面吃的，可能有什么东西我吃了不舒服，搅得胃疼，吐了才感觉好点。今天没运动

艾米

2.11
  胃不舒服，喝了点粥，请假在家。稍微活动了一下，三扩，三伏。四举动作

艾米

2.8
  过年期间，自己感觉懈怠了

艾米

2.9
   日志没跟上

艾米

2.10
  但是我还是没忘记德明健身的宗旨

艾米

2.11
   锻炼身体是为了自己，不是为别人。

艾米

2.14
   今天上班挺忙，除了早上在家做了三扩，三伏，几乎没有时间做别的运动，累了，早点休息了

艾米

2.17

日志
  大宝放假期间，不用早起，晚睡的给她准备饭。能多睡一会了。自己感觉皮肤都好多了。加上每天都能锻炼，希望会越来越好。

艾米

2.18
  今天步数在工作期间超过了一万步，有点累。上肢活动不多。

艾米

2.19
忙碌的一天就这样结束了，从明天开始跟大宝迎接新学期的到来。希望她能达到自己预订的目标。加油加油。我也要为我自己未来的健身加油努力。

艾米

2.20
  自己感觉最明显的是大腿后面的筋，双够的时候不那么疼了。

艾米

2.21
   锻炼身体是一件持之以恒的事，不是一天两天的事。所以就像吃饭一样，每天必备。

艾米

2.22
  一年之际在于春。春天就应该多活动活动。今天跟老师的视频练习了仙人颤，还是不错。