一期 江苏组-南京-果果 #快乐健身日记#

远古不远

2016年11月19日 周六 阴

今天真是个好日子。断舍离计划，又进一步。又一个待完成任务可以划√了~

考完以后，都忘记饭还没吃。吃了和风便当的照烧鸡排饭，还可以。不过，没有和风食堂的好吃。有了对比，才知道哪个更经典！~鸡肉太肥是大bug.

呼~真是神清气爽~从来没有觉得这么畅快过。就近期的断舍离工程。接下来，把学习课程的进度赶上，早起锻炼身体，冬天好好调调身体。

热泪盈眶，泪流满面。感觉越来越好，不过，这才是刚刚开始。紧跟自己的感觉走，选择自己热爱的相信的一切~跟着老师的带领！~

远古不远

这个和风便当的照烧鸡排饭，1.鸡肉太肥，2.酱汁不够，白米饭太多，不够味儿，3.汤料的比例没有调好，4.米糯兹不是米糯兹，里面填了鲜奶油。总结四个大字:木有用心。

想起日食记里的感觉了，重点在感觉。这是每个专业对吃货的尊敬，嘎嘎。

下次排队都要去吃，和风食堂，好吃到哭。

远古不远

2016年11月20日 周日 阴

昨天着手准备发起德明健身江浙沪的线下活动，和星成姐充分沟通了之后，写好了活动稿，发到群里了。

发出去各种情况会有问到，比如天气，可能下雨，比如，交通，哪里的火车站过去方便，等等，最焦虑的是，尽量号召更多的人参与。江浙沪的群，之前健身的江苏群，都通知一下。

然而，后来，我就释然了，不愧是跟老师学习了很多年的老学员，星成姐的一番话让我体会到什么是无为，什么是随缘。就像老师那样。
不像职场中，领导给了一个任务，要做好，要达到怎样的指标。累得自己身心都不堪重负。

早上去操场锻炼了，由于昨天考试结束， 心情格外的好~
最喜欢春秋天的季节外出锻炼，夏天可以治冬病，冬天可以养身体，现在一年四季都是好时节~

笑笑

远古不远 发表于 2016-11-20 13:44
2016年11月20日 周日 阴

昨天着手准备发起德明健身江浙沪的线下活动，和星成姐充分沟通了之后，写好了活 ...

本周降温，气温骤跌。寒风凌冽中爬山，这是培养勇士精神啊。苏州离我倒是不远，但天气因素成为阻因。待到春暖花开之际又何妨。随缘。我就在那里，有神的呼唤，我便随之。

远古不远

笑笑 发表于 2016-11-21 10:04
本周降温，气温骤跌。寒风凌冽中爬山，这是培养勇士精神啊。苏州离我倒是不远，但天气因素成为阻因。待到 ...

心之所愿，无所不成~

远古不远

2016年11月21日 周一 阴雨

今天考后的群里，很热闹，都在各种讨论好看的书什么的。学霸老师也给了一些建议。

然后，有个对话小刺激到我了。
我说，今天准备去图书馆找些书看的，但今天周一不开放。
有个学员说，考完了还找书看啊？不放松放松？
我说，有时间找想看的书对我来说就是放松了。。

早上老师又讲了大招，开心😊 和老师还有群里的学员一起锻炼好开心呢~
想了想，自从高考结束以来，从来没有这样放松过了。。真的累坏了。。现在感觉好得简直能哭。。

远古不远

忽然好感动！
晚上老妈帮忙熬了药，爸爸买了之前我听老师建议的白胡椒粉，放羊肉汤里好喝。
晚上看书找不到资料，柯儿和快乐狗都帮我找了！

我今天被拒了，挺伤心的，虽然有点不太想承认。
不过，我要加油争取自己喜欢的东西，尽人事，听天命。
像老师说的，要做一个真正的人，好好得活！

远古不远

2016年11月22日 周二 雨夹雪

晚上，和星成姐聊了一会儿，感觉星成姐又轻快又光明又温暖，脚踏实地。感觉实在太好了~好得想哭。

星成姐说我很幸运，就我刚进群那会儿，老师才开始讲健身，而这将近一年的健身对我来说真是悬崖勒马。如果真的有神明，真的感激不尽，感恩这样的际遇。

道阻且长，因为痛苦，快乐也便加倍的反馈。痛苦中也会生出那么点儿珍贵的甘甜。

明天加油。

远古不远

2016年11月23日 周三 雪

今天下雪了，下了一天，很美，大朵的雪片飞舞的时候。下雪天，空气似乎都变得很干净，呼吸都变得更顺畅，因为这种干净的冷，人也更清醒似的。

今天踏实了，大姨妈终于来了。。喝了两天气血汤大姨妈她终于来了。。。。哎喂。。推迟了三天。。
也有高兴的事，大姨妈之前血块比较多，这次似乎有好转耶。。开心。

什么时候可以元气满满，活力绽放呢？在锻炼，运动，汤药，以及老师每天风趣的讲课氛围的滋养下，一定会越来越好的。sunshine bling~bling~~

今天，看了一篇文，有一句话深入内心。大意是：“你没经历过，所以你不懂；而我经历过后，已经不求你懂了。”

“你怀疑这些事情的意义，只是因为你还没做过即使不被他人理解却仍然愿意坚持到底的事。”

原文在此，影评一篇，http://mp.weixin.qq.com/s/_3lLz2I3WXdbCzjaAzX43g

晚安。

远古不远

2016年11月24日 周四 晴

今天气温零下1度，昨天下的雪，今天都铺了白白的一层，风一吹，树上的雪片簌簌的掉。喜欢这样的季节。

今天散步很远，我也不知道有多远。很舒服。小腿上有一瞬间感受到了热流下去了。

静中动，动中静。

补充一下，昨天因为下雪一整天气温比较低，妈妈因为受寒了，肚子疼。我说，一定是有气顶着了。煮了红糖水加了养元汤，热乎乎的，给妈妈喝。好有成就感啊，都会判断小毛小病了耶~喜滋滋的，哈哈

远古不远

2016年11月25日 周五 阴转小雨

前几天在图书馆借周易解集，然后，俩姑娘看我借周易的书，然后，要给我讲解圣经。。
今天，在麦当劳看周易，然后，旁边吃东西的俩哥们，吃完之后快要走的时候，坐我旁边的那位，忽然问我会不会画后天八卦。。
这就是同气相求吧。。

明天去缥缈峰啰~好开心~和星成姐聊天特别愉快~明亮~轻快~温暖~
一想起明儿要去吃鱼，也好开心呢~老师说，要好好品尝。嗯，太感动了。感觉特别好，与特别悲伤的时候是差不多的，表达起来都变得不是那么容易。大恩不言谢，是的吧，语言都难以表达。

睡了，明儿早起。开心

远古不远

2016年11月26日 周六 小雨转多云（苏州）

苏州缥缈峰之行有感

如果说这一次的缥缈峰之行是一本小册子，这本小册子也翻到了尾页了。回想起来，五味杂陈，感慨良多。

这次特别感谢星成姐，前后忙着安排招呼我们，不仅午餐，民宿都有考虑，还有超级温暖，轻快又光明的精神支持。小伙伴们也很给力，一见如故的春燕，和老公夫妻装，一路驱车前行。在苏州当地的三自培元，很热情得接待我和上海过来的云烟过雨，赶工参加活动的心情我懂，很感谢。还有牛仔哥空无玄灸，热爱旅行国学，温和又开朗。

上午天气一直小雨，到了中午，当大家都如期聚集到一起的时候，好感动。之后，星成姐就带我们去吃午餐啦，传说中老师去过的那一间，心情略有小激动。午餐的鱼虾很鲜美。老师说，要学会品尝，一开始还没觉得什么，后来，我好像明白了，平常我们出去玩，吃特产，都太着急了，要慢下来放松下来好好体会，旅游可以有很多次，但每一次肯定都不一样，并且，这一次有老师的指导，老师平常教的很多东西，或许那道理在脑袋里都明白了，但还需要身体力行切身体会。我想，这是不是老师说的线上-线下-再线上的用意呢？

饭后星成姐带我们做放松的动作，欣赏小桥流水。之后，天气越来越给力，到了缥缈峰，空气清新又湿润，很舒服，满山的梯田上，种植的绿油油的茶树，茶花也淡淡的开着，很美。山上的石头路，走起来很有感觉。后来，几经婉转，终于到达了山顶，比想象中轻松。登上了山顶大家都说，唉，困难都是自己预设出来的，其实，也都还好啦。

我想，这次的缥缈峰之行，以后一定会难忘的。其间，和星成姐拥抱的时候，感觉挺好的。星成姐温暖又柔软，让不习惯拥抱的我也感觉到了拥抱的力量，就像活动前，星成姐说的那些话，让我感受到了真真切切的精神支持。虽然活动前会有各种情绪，但更多的是温暖，感动。路还很长，性命双修，两条腿走路，缺一不可。

远古不远

2016年11月28日 周一 晴

今天，去看望同学了，同学生完孩子居然大病一场，乳腺炎。经历了生娃，生病，种种之后，似乎是会有一些沉淀。早上，我姐朋友圈转发了一篇关于婚后家庭责任分工的文章，估计是发给我姐夫看的吧，哈哈。我留言说，想结婚了，遭遭婚姻的罪。我姐回复说，哪那么多罪啊。

早上，老师说，人生的三关，青春期；毕业后进入社会工作；结婚。
女人结婚还得生孩子。

今天的锻炼就是各种散步了，散步了，散步了。陪同学下楼，散步，晒太阳。自己也跑了一些路。

远古不远

德明健身月总结-2016年11月

这个月从深秋进入了冬天，是开始囤资粮养身体的好时候。正好双十一的活动，入了一份养元汤，与锻炼结合，希望来年春天身体棒棒的！还有一件宝贝，老师说的气血汤的方子，有一天忽然下了大雪，我这个以前怕冷的人，走到大街上，能量满满，底气十足，尽管外面的寒风呼呼的吹，身体却是双手双脚的暖和。再也没有令人感到漫长的冬日，一年四季都是好时节。

这个月老师又讲了很多接地气又实用的健身妙招，人人都能练~一个健身包也可以玩出无穷乐趣。并且，一扫平时锻炼不到的盲区。随着健身的动作越来越多，不论什么时候都可以见缝插针的练练，天气冷了，早早起床不易，尽量把锻炼放在了早上中午，太阳好的时候，多晒晒太阳，再好不过。~

远古不远

2016年11月29日 周二 晴

昨晚在家里没有穿外套，貌似稍微冻着了，早上感觉略微有些不对劲要感冒，就去走湖了。遇到一个上海过来玩的姑娘，一个人来的。就带那个姑娘玩了半天，走湖过后去了鸡鸣寺。嗯，整个过程挺顺其自然的。嘎嘎，体会一下无为，顺其自然，感觉挺好。

摘抄一段话：
“自信，就是我选择表达自己，并允许自己被否定，这不代表我不好。开朗，就是我主动发出邀请，并允许我被拒绝，这不代表我不好。”

世界就像一面镜子，反射出内心的种种。照镜子，看清自己，平静的接受，然后全然的为此负责。