<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5393" id="thread_subject">西南组二期—广西—南宁—想不起网名

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发表于 2017-5-4 14:26:35 来自手机 |只看该作者

5.3锻炼日记
今天开始俯卧撑和迈毛各一星期。后背起各种痘痘了，应该是排毒了，各种翻病呀，不容易呀，积累那么久了

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发表于 2017-5-4 14:36:39 来自手机 |只看该作者

5.4锻炼日记
晨起，四举俯压，四件套，后上班，轻松

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发表于 2017-5-7 11:04:20 来自手机 |只看该作者

5.5锻炼日记
中午左右，拉伸肚子，还是蛮痛的，有点头晕的感觉，病气太多了，唉。

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发表于 2017-5-7 11:05:35 来自手机 |只看该作者

5.6锻炼日记
外出学习，有些累，晚上睡觉四件套，起床后感觉没那么累了，这个调理身体也不错

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发表于 2017-5-7 11:08:16 来自手机 |只看该作者

5.7锻炼日记
南宁天气真是变化多端了，一会冷一会热一会下雨的，世间事太多，而自己只有一个，开心快乐健康才是重要的

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发表于 2017-5-9 21:23:08 来自手机 |只看该作者

5.8锻炼日记
下午下雨去南湖仙人走，同时四举，腹部拉伸，酸爽的感觉真好

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发表于 2017-5-9 21:24:37 来自手机 |只看该作者

5.9锻炼日记
下午又去南湖仙人走了，重点练习四举和拉伸腹部，腹部有点痛，看来垃圾多呀

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发表于 2017-5-11 04:36:20 来自手机 |只看该作者

5.10锻炼日记
下午南湖仙人走，四举和拉伸腹部，晚上四件套，感觉有点累，可能翻病太多了，或者气血不足了

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发表于 2017-5-11 19:21:24 来自手机 |只看该作者

5.11锻炼日记
拉伸腹部，还是有点痛，够久了，慢慢练开

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发表于 2017-5-12 20:40:23 来自手机 |只看该作者

5.12锻炼日记
中午休息时候肚子拉伸，还是有点痛，下午下班后南湖仙人走，肚子有些不舒服，看来脾胃问题真差，多少年的病了，还得慢慢来

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101^#

发表于 2017-5-14 07:05:56 来自手机 |只看该作者

5.13锻炼日记
忙一天，腹部拉伸，做一次四件套，然后睡觉，感觉还不错，筋好像感觉到有点拉开了

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发表于 2017-5-15 11:19:21 来自手机 |只看该作者

5.14锻炼日记
昨晚肚子疼，然后试试练习仙人走床上四件套，也能好，奇葩的人，哈哈，也是奇妙，一切皆为气

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103^#

发表于 2017-5-15 11:29:31 来自手机 |只看该作者

5.15锻炼日记
早上起来床上四件套了，四举，俯压，上班去也

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发表于 2017-5-16 23:38:39 来自手机 |只看该作者

5.16锻炼日记
睡觉前准备一组床上四件套，俯卧撑，然后准备睡觉了

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发表于 2017-5-19 14:15:53 来自手机 |只看该作者

5.17锻炼日记
现在床上卧的方法，可以靠近一些了，看来坚持下来，就可以贴到自己想要的位置了，看来一字马应该也是可以的。