<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6235" id="thread_subject">三期-长风 健身日志

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发表于 2017-12-7 22:58:18 |只看该作者

最近两天腰酸严重，可能是排卵期肾虚？于是，我用易罐吸在腰部坚持锻炼，刚好契合了钟士元的拔罐拉伸疗法，希望有帮助。感觉这样做的话，锻炼过程中放屁会增加，可能有些关系。

一武八极

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发表于 2017-12-16 12:29:36 |只看该作者

可以学下什么电臀舞试试看。能摇出汗。

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发表于 2017-12-16 21:46:27 |只看该作者

变天左手臂仍然会有酸胀，腰酸持续。锻炼以来嗳气明显增多，不是说胃以降为和吗？为什么健身会让胃气上逆？这个问题恐怕很难回答，如果不以翻病敷衍我的话。

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发表于 2017-12-25 12:44:21 |只看该作者

看来初级班的动作是无法治好我的腰痛的。经期前后仍然会腰痛加剧，庆幸的是经前乳房胀痛不明显了。进入冬天了，以往的睡觉脚冷很少出现了，这也是坚持锻炼的结果。期待高级班能有更大收获。

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发表于 2018-1-1 22:03:37 |只看该作者

今天带儿子去公园玩，回来腰酸又加重，难道又到排卵期了，真郁闷。在学习床上四件套，除了田鸡趴比较难之外，其他三个还好。因为分腿压和蝴蝶压以前也经常做的，有感觉，但还行。婴儿趴简直太舒服了，没有什么感觉。我觉得自己在做瑜伽。

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发表于 2018-1-9 18:46:18 |只看该作者

看了老师的视频，在新买的单杠上晃悠，感觉能够牵拉到腰，做完蛮舒服。经过几天的熟练期，悠杠真的可以悠起来了，感觉很好玩。

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97^#

发表于 2018-1-14 20:13:03 |只看该作者

早两天，运动完喝了一碗羊肉汤，本想暖暖身子，谁知道，晚上睡觉的时候一阵一阵地发凉，脚也是冰冷的。按照有一分恶寒便有一分表证的理论，我应该是感冒了。但是除了有一个口腔溃疡，啥症状都没有。这情况持续了一两天。很奇怪，本来锻炼以来，手脚已经不会冰冷了，现在居然又重新出现，还要在喝了温补的羊肉汤之后。这等奇案我无法解释，姑且自我安慰是体内在排寒反应，果然这样想了之后心情好了很多，人需要阿Q精神。