山东：山东青岛-好学 日记

山东青岛-好学

2.25-2.26
没能参加昨天济南聚会很遗憾呀。最近工作忙碌心情也不好，昨天早晨还郁闷呢。昨天早晨起晚，白天陪家人到海边，在海边练习完全套项目下午才回来。晚上听道德经的时候，听到有无相生，郁闷才好些，没办法的事情就没办法好了。塞翁失马焉知非福，只是郁闷肯定生不出健康，还是在郁闷中生出快乐吧，哈哈
今早彻底想明白这个道理，这算是学读道德经的收获了。早晨练习项目如常，开始特别累，各种难受，中间有一会特别舒服，似乎体会到了身强体健的感觉。
通经汤效果显著。最近特别困，不睡不行。这两天的下午都睡了一大觉。醒来有如喝了忘忧水，复归于婴儿样的感觉，O(∩_∩)O

山东青岛-好学

2.27
今早练完各项.刚刚适应的粗重的棍子摔断了.只有一个轻细的棍子了.发现粗重些的更舒服.

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2.28-3.2
近几天还是忙碌.
2.28早练完全部项目.
3.1下雨,在家锻炼完一半的项目后拍视频.
3.2练习完不到一半的项目后回家拍视频.
近两天都没有完成全部项目锻炼,但是白天上班时按照多动,小动的原则,来活动腰腿.
近几天情绪低落,今早反思觉着就像情绪上的翻病一样,开始想不明白为嘛以前解决的问题会重新袭来,后来理解为翻病,大不了从头再来,向前向前,继续锻炼.

山东青岛-好学

3.3-3.4
昨天早晨完成基本项目,最后两组跑感觉有点累,数量减少.一天精力好,但因一天工作忙碌,下班时仍感觉疲乏.前天睡觉前各种姿势放松痛的小腿肚子,早晨锻炼时发现一件神奇的事情,只要左肩略用力外展,左膝就不痛了.
今天计划和家人去爬山,早晨没有锻炼,到出门后找了一座小山,爬了一下,大约用时一小时,期间练习仙人走和跑,顺便扔石头.

山东青岛-好学

好学2月总结
立春那天是我有生以来数得着的几个早起的早晨.
记得那个早晨,走在空荡荡的马路上,心中轻松惬意,手拿棍子,身体里充满活力,感觉就像有一棵正在向上生长的小苗,走路自然就有力,腰板不用使劲挺就直直的....
从那天开始拿棍出门锻炼,时不时就会找下这个感觉,很好玩.
坚持锻下,我的肚子小了很多,精力更旺盛,体力更好,(这让我想起来了立春那天做梦,发现小肚子上没有多余的脂肪,既高兴又惊奇的醒来,O(∩_∩)O)
更主要的是20多年的腰痛好了,简直太神奇了,忘记练习多久了,一天早晨醒来,腿特别酸痛,但突然发现腰痛消失了,此种舒畅,真是妙不可言呀.
我要继续锻炼,看看下月有什么更神奇的变化等着我,O(∩_∩)O

山东青岛-好学

3.5-3.7
昨天前天都练习完成春季项目。
前天出去办事没有做公交，走了好多路，
昨天忙碌一天，晚上特别困，很早就睡了。今早有事，减半练习。

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3.8
昨晚休息晚，今早练完全部项目，到最后一组跑觉累减量。今早用了好久的棍子断了。我最近发现站立办公的最大好处就是可以提醒自己时不时活动活动腰腿，很好。

山东青岛-好学

3.9
今天体力好,早练完全部项目.但白天工作忙,没有实现上午和下午各专门活动10几分钟的愿望.
今天活动时换了一根重一些的棍子,也挺好.
各种跑时觉着腰胯比以前更放松些.

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3.10-3.11
昨天早晨练完春季项目,最后两组跑步时因有事早走减量.白天稍活动.
今天爬山,到崂山附近爬了一个小山.市内阴天,雾气很大,到了山脚下,反而几乎没雾.因和家人一起,就爬了一个小山,上下玩花费2小时,回市内后又和家人一起走路花费大约一小时.下午回家后躺下觉腿脚热乎乎的,沉睡2小时,舒服.
晚上将装备安装好.

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3.12-3.13
昨天早晨醒来就7点多了。上午陪家人爬山约1小时，下午和儿子出门走路近一小时。晚上打沙袋，好玩。
今早6点多醒，练完早晨项目。今天出门前喝痛经汤，锻炼时觉体力好。
这两天睡前喝养元汤感觉特别好喝。

山东青岛-好学

3.14-3.15
今天及昨天都早起练完全套项目,只是今早后两组练习是有事减半.
最近发现同样的练习项目,花费时间变短,看来练着练着体力就变好了,O(∩_∩)O.
昨天练完后精神状态好,但中午和同事打乒乓球有些累,下午工作又忙碌,感觉身体有些疲乏.
今早醒后觉没有完全恢复,今天中午休息一觉,但晚上又加班,回家还是疲乏,饭后睡了一小觉后才好些.
昨天又下定,要在工作中锻炼,但可能是积习难改,工作忙碌起来总是忙过了,工作间隙虽然稍有活动腰腿胯但量不足,今后必须改变.要多动!

山东青岛-好学

3.16
昨晚睡晚,今早累,起床晚时间不够,后两组减半练习.
昨晚睡前有恍惚其中有...的感觉,好玩好玩
今天白天健身的注意力比昨天略好,还要继续注意不要把注意力只是放在工作上,忘记了别的,O(∩_∩)O

山东青岛-好学

3.17
早练完全部项目.
今天穿布鞋站立工作,一天下来与以前最大的不同是觉着两胯累,以前是腿肚子累,下周再看下.

山东青岛-好学

3.22
转眼已经好几天没写日记了。
每天坚持锻炼，没啥特别新鲜的事。
前两天戳棍时发现胯先动，好玩。前一阵躺下后就睡不好，好像没什么烦心事呀，不知是工作累、节气的原因还是被子太厚了？管他呢。

山东青岛-好学

3.23
这两天还有好玩的事,就是锻炼时口中呵呵有声,特别是练习两面撑的时候,记得以前看别人锻炼就这样,我还以为是用力发出的声音呢,其实是自然发声,声音特别,搞得走过路过的都看看,O(∩_∩)O
今早锻炼,看到空中有一段彩虹的片段