三期-浙江-风语-健身日记

三期-浙江-风语

2018.03.29
  昨天很困，头也有点晕！肚子也有些不舒服！很早就上床睡觉！睡太早，灯也没关，儿子还在玩闹！睡不安稳！后来等他睡着后，我给自己揉腹，才终于再次入眠！早上起来还是有点头晕！出去早锻炼做了一圈回来后，才稍微通透了些！

三期-浙江-风语

2018.03.30
右边牙疼刚好没多久，左边牙齿又开始疼了！还好不严重！早上喝粥我也特地将红糖换成了白糖！粥喝着舒服多了！
可能是自己是气血增加了！同时身体还是很堵，这个春天自己一喝气正气茶，就会感觉有点喉咙牙齿疼！

浙江-小黑

牙齿的问题，我俩同病相怜啊，不过你比我好

三期-浙江-风语

浙江-小黑 发表于 2018-3-30 22:06
牙齿的问题，我俩同病相怜啊，不过你比我好

我今天好多了！不知道是不是因为来例假，把火气排下去了！吼吼吼……

三期-浙江-风语

2018.03.31
  昨晚来例假，半夜肚子疼！所以今天醒得也特别早，五点没到就起来！出门时天全是黑的！我是沿着外面的街道仙人走的！但是因为实在人烟稀少！加上天色未亮！看到几个男的停在路边，我就心生恐惧！看来下回太早出门的话还是直接在小区里走走就好，起码这样走的放松些！因为心头发紧，所以都不知道自己是在仙人走还是慌乱走！后来到了小区后，心头放松了，走起来也就有感觉了！后来做了将近一个半小时的锻炼！最后又做了一会仙人颠加仙人跑！终于心满意足地回房间了！

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2018.04.02
  左边牙龈昨天好点，今天又开始有点痛了。反反复复……老师说春天容易流鼻血，我是春天容易牙齿痛加出血……反正都是翻病，自己心里有数，也不担心。
　倒是儿子右手长包现在还没好。从3月17日开始的，也有半个月了。还好有教练指点着，我心里也就踏实些。前几天开始给他抹上霍香正气水，好像有点作用，手上的颗粒的颜色看起来就会淡一些。生姜红糖水也偶尔喝着，一直每天喝，他好像也有点反感。

浙江-小黑

三期-浙江-风语 发表于 2018-4-2 14:22
2018.04.02
  左边牙龈昨天好点，今天又开始有点痛了。反反复复……老师说春天容易流鼻血，我是春天容易牙 ...

我的阵地已失守，你要坚持住！

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2018.04.04
  今天做锻炼过程中，突然感觉右小腿前侧有一片暖流经过，应该是在通脉！当时是在做单够，后来做双够时，再次感觉到暖流！以前最多一丝丝的暖流，今天是一片经过的感觉！锻炼又开始收获成效了！
  今天还发现我的左手中指最下面的指缝里长了一粒东西，硬硬的，好像一粒硬珠子一样！难道是翻病吗？这个情况以前从来没出现过！我自己也没其他异样的状况！继续锻炼！可能突然某一天就没了！

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2018.04.06
  前天做锻炼，发现右小腿前侧有暖流，昨天做锻炼，发现右腿内侧有暖流，今天做锻炼，发现右大腿跟居然也会咯噔咯噔响！平时都只有左边的会响，估摸着是我右腿太堵太不通了，现在开始在通脉了！

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2018.04.11
  今天早起，正准备出门锻炼时，儿子醒了，发现了我，哭着不让我出门锻炼，那一刻我的心真的是万般无奈跟崩溃啊！拖延了一会，还好急中生智，我说给他买红糖馒头，他就同意我出门了！终于获得解放了似的！每天出门锻炼已经成为我生活中不可分割的一部分了！
  可能是最近练火箭班的内容，力气增大了！今天去揉面粉做馒头，发现很快就搞定了！没有以前那么费劲！哈哈！

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2018.04.12
  今天比较犯困，尤其是中午过后！就感觉不是很想动！还好今天把初级班火箭班的内容基本上都做了一遍！接下来我就多走走！
  看老师的书看得好慢啊！黄帝内经看得比较累！但是我当初计划是夏至前把书全部看完的，所以规定自己每天至少要看10页书！一定要完成！

三期-浙江-风语

2018.04.13
  今天下雨，撑伞出去仙人走的，发现最近可能是为了刷步数，走路走得有点快，反而忽略了用胯去走。今天意识到后，又重新将脚步放慢，感觉胯发力。之后的锻炼便是在树荫下完成了。因为儿子多次反应我在外面锻炼太多，每次起床都见不到，很有意见，今天做了三走四举，我就回房间了。不过在房间里也是继续锻炼！期间儿子醒了，陪他讲讲故事，中途又再锻炼会……

三期-浙江-风语

2018.04.16
   好开心，今天发现自己可以在凳子的高度可以做俯卧撑做10个了！以前只能做两三个！
    今天中午我在做杠铃，15斤的，老妈看我做得实在太吃力，看不下去了，直接自己也上手练了下，唰唰刷地一口气竟然做了73下！一开始老妈还放豪语说自己可以做100下！我还不信！结果事实证明我错了！老妈真的可以！只是因为后来我一边数一边笑，把老妈也笑漏气了！我就让她先停一停了！如果一直做，估计真的可以100下左右！因为她说自己做到50下的时候身体才有微微热起来的感觉！

三期-浙江-风语

2018.04.17
  今天做杠铃可以做21下了,又进步一点点。过了一会后我发现好像有点点胸口胀了下的感觉，难道是胸部在通脉？感觉不太明显，也不好说，不过做杠铃是开上焦的，应该时间久了能丰胸吧，哈哈！
　还有我做俯卧撑可以在50cm左右就是凳子的高度做到23个了。又是一个大进步！

三期-浙江-风语

2018.04.18
  今天举杠铃，比昨天又进步了！昨天才21个的，今天一次性可以25了。整个过程还蛮轻松。一个月的时间真的是让我的体力如火箭班上升。最近早上偶尔也会有精力去做些好吃的点心。比如蛋饼、核桃炖蛋、馒头之类。体力上升后，就觉得时间也变得更多了。可以做更多的事情。我想这应该是我的体力上升后，做事情也更加有效率了吧。