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楼主: 长风
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三期-长风 健身日志

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发表于 2018-5-12 22:45:37 |只看该作者
青蛙趴已经距离地面3横指了。昨晚婴儿趴时太困睡着了,醒来双脚那个麻啊……这两个月的经前头痛也很烦人啊。
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发表于 2018-5-14 20:52:12 |只看该作者
今天翻做了一下初级班动作,比以前完成得轻松多了。立定跳远之前甩手会手掌充血痛,现在不会了。最近觉得锻炼时打嗝少了。
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发表于 2018-5-17 22:06:47 |只看该作者
话说早两天做了一下初级班动作,可能仰卧起坐太就没做了,居然翌日觉得腹肌酸痛,看来偶尔还是要做一下的。青蛙趴有进步了,还有两横指就可以着地了。
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发表于 2018-5-31 19:28:54 |只看该作者
又说仰卧起坐现在都改卷腹了。有一定的危害。
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发表于 2018-7-1 21:10:21 |只看该作者
最近都是在玩拉力绳,每次换新动作都会有些效果,期待。高级班动作也不是没有效果,只是没有初级班时明显,起码跑步轻快了。
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发表于 2018-7-2 21:50:10 |只看该作者
拉力绳练习让我找回了刚刚练初级班动作的感觉,锻炼得很畅快。前两天腰天气预报,好酸累,今天下出雨来才好些,不知道什么时候能好。
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发表于 2018-7-15 21:21:21 |只看该作者
这次经前没有了乳房胀痛和头痛,证明锻炼还是有效的。但是,这个月颈椎病发作,头晕了整整一个月,妈呀,啥时候能好啊?
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发表于 2018-7-28 08:38:30 |只看该作者
等不疼的时候就好了
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发表于 2018-9-9 22:33:56 |只看该作者
我是不是好久没有写日志了?噢,好像是的。话说那个头晕啊,足足按摩复位了九次才好,原来十次一个疗程是有根据的,呵呵。腰酸继续,所幸的是左手臂的旧患没有天气预报了,希望是痊愈了。锻炼继续,换着花样来。
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发表于 2018-10-5 11:32:44 |只看该作者
最近锻炼的强度和时间少了,舌头的裂纹又明显起来,还是要坚持锻炼啊
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发表于 2018-10-15 21:31:53 |只看该作者
最近在复习初级班动作(加强版),还在努力练习污大招,希望把胯盘活。腰部的天气预报依旧,平时小酸,下雨大酸,真是郁闷。头晕也不时发作一下,没有什么征兆的。原以为右肩的扭伤已经好了,结果练习八段锦时发现,还是没有好,但一般的动作已经不会诱发了。左臂的旧患基本痊愈了。蹲起时左膝的弹响依旧。三扩时右肩胛骨内侧还是顶着不舒服。现在感冒的确比以前少了,鼻炎也好了很多。只是,我的颈肩腰腿痛啊,啥时候能康复啊?
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发表于 2018-10-18 07:36:09 来自手机 |只看该作者
长风 发表于 2018-10-15 21:31
最近在复习初级班动作(加强版),还在努力练习污大招,希望把胯盘活。腰部的天气预报依旧,平时小酸,下雨 ...

下次我回去,拿你开练练手怎么样?
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发表于 2018-10-29 19:55:39 |只看该作者
一武八极 发表于 2018-10-18 07:36
下次我回去,拿你开练练手怎么样?

练啥?
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发表于 2018-10-31 21:48:11 |只看该作者
长风 发表于 2018-10-29 19:55
练啥?

推拿呗
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发表于 2018-11-27 22:17:52 |只看该作者
一武八极 发表于 2018-10-31 21:48
推拿呗

我怕被你压断肋骨……
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