德明中医

标题: 浙江组1月份总结 [打印本页]

作者: zeny 时间: 2017-1-31 16:36
标题: 浙江组1月份总结

1月份总结希言

马上就要入春啦，很开心，希望今年能在德明健身收获更多，但更重要的是需要自己加倍的努力和付出，才会有所收获。
练了四个月，终于把右腿掰出来一点点，今年也许真的可以做到下一字马，如果真能做到，就太牛啦，哈哈哈哈。
现在练迈毛发现胯筋的动静更大了，好像肚子里面的筋活络起来了，腿也越来越灵活，就连快跑的时候发现自己后蹬抬腿更容易，高度明显比以前高，感觉我十年前也没有如此年轻有活力，厉害了，我的德明健身！
春季又加了很多开肩、开中上焦的项目，明天开始好好练起来，期待哦！

作者: 不换 时间: 2017-2-3 08:43
1月份总结不换

年末很忙，跑动也多，年初拜年，睡懒觉，回到解放前了。进步还是有一些，大腿两边拉开了一些，侧压时不痛了。跟着二期好好练吧。

作者: 浙江道自 时间: 2017-2-3 11:38
一月份总结道自
同上，年末很忙，跟着二期好好练

作者: fyj0707 时间: 2017-2-4 08:55
本帖最后由 fyj0707 于 2017-2-4 08:56 编辑

一月份总结马小跳
不知不觉又一个月过去了，过年，换工作环境（单位岗位调整），再也不自由了，又回到了早八晚五的上班时间了，我感觉特别的不适应，都没有时间锻炼了。心里一直很纠结，好像都不想上班了。最近身体状态也不是太好，希望自己能在春天的时候跟着老师继续锻炼起来，有个大环境比自己个人锻炼更有督促，更有感觉。如今反而发现自己退步了。有点烦和郁闷，希望跟着老师的步伐，开心起来，快乐起来，动起来。

作者: 燕赵客 时间: 2017-2-4 13:15
1月份总结燕之狗屠
锻练一直持继中并逐渐努力去容入日常生活中，希望以后日常生活包括锻练，锻练就是日常生活的重要部分。锻练的项目中青蛙趴和还阳卧相对比较少，其他的动作基本天天都练了，但进入冬季后早上起的晚了运动较少，晚饭后运动比较多。现在进入春季要改变这种情况，定个目标要早起来运动。一年之季在于春，一日之计在于晨。从今天开始要抓住春和晨。

作者: 浙江-杭州-C.aT 时间: 2017-2-4 18:40
1月总结
   前半个月，我还是有在好好锻炼的，经过几个月的努力，离下一字马，只差了一点点，对于自己的进步我感到非常高兴。
   后半个月，因为决定的比较仓促，时间也比较紧张，所以我把大部分的精力拿去学习英语了，只有在学习英语之余，锻炼健身。后来过年，走亲戚带孩子学英语，各种事，我也只能多仙人走，仙人跑，仙人颠了，确实是懈怠了，连我自己都觉得汗颜，没有以前的那股认真劲了。
   现在，我去参加了英语培训班，因为时间比较紧张，培训要从早上9点到下午5点甚至晚上7点，晚上还要写作业，强度比较大，这样一来我就没有时间锻炼了，但是我还是会利用课余时间和上下学的时间抓紧锻炼的。这个培训班只持续一个月，2月我锻炼的时间可能会更加少，但是话又说回来，如果没有之前的那几个月的锻炼，我根本不可能吃得消。
   我也知道自己去参加这种高强度的培训班是很肉鸡的行为，对身体没有好处。。。。。

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