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标题: 三期江苏徐州阳光灿烂(刘敏) 健身日记 [打印本页]

作者: 刘敏 时间: 2017-8-23 21:29
标题: 三期江苏徐州阳光灿烂(刘敏) 健身日记
本帖最后由刘敏于 2017-8-23 21:46 编辑

被高血压折磨多年，尝试了各种方法，效果均不明显。一直想找到一个好的健身方法，遇到大千老师，被这种快乐健身的方法吸引。从八月初开始锻炼，刚开始腿酸痛的都快不会走路了，单够双够都差距太大，筋缩得很厉害。中间没有坚持，希望从正式开学开始，坚持！

作者: 刘敏 时间: 2017-8-23 21:43
锻炼了十来天，发现仙人走最难。原来以为自己走的还很舒服，前几天看了群里的视频，才知道自己走的姿势不对。仔细体会了一下爬山或者正步走的感觉，好像还不是太对，自己慢慢尝试吧。

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