三期–德明健身–鱼儿

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今天是第三天健身
晚饭过后，我和朋友们走去广场走走消化消化～
在走动过程中，我想到了昨天有教练说练习仙人走，
是头顶百会，然后可以把整个背靠在墙上找感觉。
我想，这应该是大学期间学的气功站桩是一样的吧？
但是由于大学的时候没学好站桩，所以我还是需要一步步地去找感觉。
先是头顶百会，把腰的那部分与背部平直，然后再主动抬腿走路。可觉得这样走路好奇怪～我朋友说，像个老太婆在走路……
其一原因是我本来就是圆肩，肩膀很难打开。
在玩乒乓球被罚下来的时候，我有做其他动作。
三举三扩三跳等等～
出了很多汗以后觉得整个人跑步都是特别快活轻快的。
还没做完所有动作就得回家了～
所以今天也还是没完成任务，晕死……
明天跟朋友出去爬山，游泳。:-O:-O:-O