德明中医

标题: 三期广州吃草的狼 [打印本页]

作者: 吃草的狼 时间: 2017-8-28 16:50
标题: 三期广州吃草的狼
有8月22号开班以前，朋友热情介绍，推荐我加入德明健身三期，当时有点勉为其难，主要是觉得自己没法坚持。。可是朋友信誓旦旦，说的天花乱坠，效果如何如何的好。。所以就抱着试试看的态度。。报名参加了。。

进入三期群后，虽然没有正式开班，群文件里已经有视频资料，于是照葫芦画瓢。。跟着做。。心里是有点半信半疑的。

那么简单的动作。。能有什么作用？

说起来我至今还有点半信半疑。。。前段时间天热，室内外温度差太大，感觉自己有点鼻炎的症状，每次一吹凉风，就打喷嚏不停，鼻涕就不停，
心里有点担心，，会不会以后就被鼻炎缠上了。。有点郁闷。因为见到周围患有鼻炎的人的痛苦，，无法治愈

对着视频练了一段时间以后，也不知从什么时间开始，即使吹到空调凉风，仅仅是有点鼻塞流涕，没有了连续不停的打喷嚏和连续不停的擤鼻涕了。。

果真是那么神奇么？

2017.08.22
点邯郸学步的感觉啦！仙人走，越是想着要领，腰放松，上身如坐腰中，有如坐轿之感。。。越是不自在啊。。真需要有老师现场示范一下

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:34
感觉自己比较笨。。仙人走。。要领不好掌握。。怎样才算如坐轿中。。。须得亲眼看看。。看视频同学们走的也没啥特别的啊。。。

2017.8。24

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:37

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:34
感觉自己比较笨。。仙人走。。要领不好掌握。。怎样才算如坐轿中。。。须得亲眼看看。。看视频同学们走的也 ...

1#

发表于 2017-8-29 07:59:41 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知
每天早上6点前起床。。。外部环境比较差，只能在宿舍内练习。。自我感觉除了仙人走没什么感觉，像高抬腿，側走，倒退走，都能感觉到身体在被拉伸。。

只是，慢跑10分钟。。宿舍里有点难度。。空间太小了，，
俯卧撑和仰卧起坐，，出汗太多，，床上就不好做，，要在健身垫子上做。。

2017.8.26

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:38

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:37
1#

发表于 2017-8-29 07:59:41 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:40

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:38
1#

发表于 2017-8-29 07:59:41 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知

2#

发表于 4 天前来自手机 |只看该作者
今天一大早就到了常平火车站去接香港客户。。老的车站大厅空空荡荡。。正好适合健身啊！

于是我就在大厅开始了。。。地方大就是有好处。。不像在宿舍里那么小的空间。。

可惜。。穿长裤锻炼还是有点不方便。。压腿之类的动作没法做。。不然。。裤子就会扯烂啦！
  

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:41

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:40
2#

发表于 4 天前来自手机 |只看该作者

1#

发表于前天 21:24 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知
今天大风大雨。。没法在外面锻炼了。。回到宿舍，一边看纪录片黄帝内经，一边练习三走。。

2017.0904

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:43

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:41
1#

发表于前天 21:24 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知

1#

发表于前天 21:22 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知
从加入三期群开始，照着教练发上来的视频练习，可能有一个月了吧？感觉明显的变化就是，鼻子受凉不再流鼻涕，然后头顶发丛中经常冒出的疮也没有了。。。本来已经荒漠化了。。植被稀疏，为了保存仅有的绿化成果，也是听了亲友的民间秘方，随处都带着一把梳子，有空就梳头皮。。(不能说梳头发了)，可是头顶不断冒出小疮，梳头时痛苦啊！现在居然头顶非常平滑了。。。
会不会是德明健身锻炼的功效呢？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-6 19:51

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:43
1#

发表于前天 21:22 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览 | 接收回复通知

看到同学们锻炼那么有效果，我有点着急了。。不过像我的鼻子不仅是受寒冷时不再流鼻涕，而且还觉得里面发干。。是不是过了一点？
晚上加班工作，，只能回到宿舍再练习。。希望到时能够不怕累。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-9 20:00

吃草的狼发表于 2017-9-6 19:51
看到同学们锻炼那么有效果，我有点着急了。。不过像我的鼻子不仅是受寒冷时不再流鼻涕，而且还觉得里面发 ...

已经养成习惯了。。在等车的时候，在等人的时候，在餐厅等位置的时候，都要找个人少的地方，练习三走，，一直到三够。。。只有压腿没法做。。长裤太窄。。怕出丑。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-10 07:40
一早来到珠江公园门口。。。穿着沙滩裤。。运动衫。。。除了仰卧起坐没法做，全套动作认认真真练习一遍。。。旁边的西餐厅停车场开阔平整。。。非常好的锻炼场地。。。然后慢跑回家。。。浑身湿透，。。洗澡换衣服。。感觉身心舒畅。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-13 17:04
感觉真的有效果了。。。自从开始德明健身。。每天早上坚持做一遍。。头顶不再冒包了。。。是气血循环改善了？还是什么原因？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 06:58
今天6点不到，就起来了。。。半小时德明健身。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 07:01
之前回复的日记咋不见了呢？是不是没有拉到最下面编辑回复？
不管写没写，都要坚持下去。。
今天早上6点不到，就起来了。。半小时德明健身。。感觉神清气爽。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 19:57
其实，运动是不需要专门的时间。。专门的场地。。每天早上从宿舍走到办公室，晚上再从办公室走回宿舍，都可以仙人走。。。20分钟了。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 20:00
周六晚上回到广州。。。儿子要吃酸菜鱼。。于是6点半到，拿号还要等20多桌。。于是。。就在等着吃饭的时候，在花城广场地下商场里。。坚持了1个小时的仙人走。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 20:02
早餐9也就只吃了麦片+奶粉+鸡蛋。。可是今天却不停的排气。。以前只有在吃红薯。面食以后才会出现的现象。。。排气也没有明显异味。。也是正常么？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-16 20:09
虽然没有天天写日记，可是我真的每天早上起床后都坚持德明健身。。。自己感受到的效果第一，就是鼻炎症状的消失。。。第二就是头顶不再长包，第三，今天明显感觉异于平时的不断的排气。。。期待下一个变化。。会是什么呢？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-17 07:51
周日一大早。。。珠江公园南门。。树荫下。。凉风习习。。。开始全套德明健身锻炼。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-17 08:33
加入德明健身锻炼后，一开始是作为一个好学生的天性，每天自我要，自我约束，反正早上起床比较早，听听收音机，做一下早餐，磨磨蹭蹭，时间也就过去了。。利用早上的时间做德明健身，也是充分利用时间。。。慢慢的，已经变成一个习惯了。。每天锻炼完了，感觉身体特别舒畅。。。哪天要是没有练习，就会觉得浑身不舒服，，不自在。。。难道这也可以像鸦片一样，会上瘾的么？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-19 07:44
每天坚持德明健身。。功效又出现了。健身锻炼前，去年开始，有点菊花灼热感，瘙痒。。。不好意思问医生，查百度，，居然也是一种病症。。。自从加入德明健身后，一直坚持，最近几天，才注意到居然菊花风平浪静了。。。再也没有感觉任何异常了。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-19 15:49
在别人工厂门口，等着接客户。。门口宽阔的马路。。。仙人走。。。就是气温太高了。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-19 23:18
最近总觉得鼻腔很干燥。。是天气入秋干燥引起的？还是德明健身的效果？
不会止鼻涕鼻炎症状然后太猛了。。过了吧？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-20 17:27
真的感觉入秋了。。虽然白天也很热。。但是晚上踩着仙人走的步伐从办公室走向宿舍，早上从宿舍走向办公室，已经感觉到空气中的稍稍的凉意了。。。
随时都可以健身。。。零碎时间也可以用来健身。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-22 11:23
坚持啊！效果显著。。信心满满。。继续锻炼。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-22 11:24
今天早上5点50就起来了。。习惯了。。开始德明健身。。。不然一整天都觉得身体不对劲啊！

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-22 11:26
有时候思虑太多。。有点焦虑不安的感觉。。可是德明健身以后，出了点汗，感觉就很舒服了。。。

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-22 11:30
像我本来身体条件不错，保持运动锻炼的习惯。。。这次加入德明健身以后，把一些小毛病也给治好了。。感觉很有效果啊！

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-22 11:31
要继续锻炼。。我最大的问题就是心脏。。频发室性早搏。。窦性心律不齐。。。看看德明是否能帮助我彻底根治？

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-23 09:22
虽然写了总结，可是健身还是不能停。。。不能说三期结束了，再也不练了。。还要再进步啊！

作者: 吃草的狼 时间: 2017-9-23 18:12
今天早回到广州。。在珠江公园仙人走。。。两圈。。。

欢迎光临德明中医 (http://jiu.dmzy.org/)