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三期川渝组-成都-Janewang 健身日记

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发表于 2017-8-25 00:47:33 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由雷雷于 2017-8-25 10:11 编辑

8月23日
今天锻炼还是依据自己的身体反应适当减少了动作，压腿也就是比划了一下，仰卧起坐和俯卧撑没有做。现在做完全部动作的时间在延长，然后就是小腿胀痛得很，持续很长时间。

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2^#

发表于 2017-8-25 00:53:53 来自手机 |只看该作者

8月24日
今天锻炼在仙人走和三走方面比昨天完成得更多，其他方面没有进步。今天小腿没有昨天那么胀痛了。晚上9点40多先是左手拇指有刺痛感（像烫伤后），继而双手有胀痛感，双脚有胀痛，在然后胀痛感有所减轻但双手双脚发热发烫，持续一段时间后回复正常状态。还发现一个比较好地现象就是今日在空调房受寒后的不适只持续了几小时，自身的自我修复能力在加强。

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3^#

发表于 2017-8-25 11:11:30 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-8-25 00:53
8月24日
今天锻炼在仙人走和三走方面比昨天完成得更多，其他方面没有进步。今天小腿没有昨天那么胀痛了。晚 ...

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4^#

发表于 2017-8-25 21:04:54 来自手机 |只看该作者

8月25日
今天锻炼分成多个时段完成，除了身体疲软外无其他特殊感觉。

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5^#

发表于 2017-8-27 07:19:52 来自手机 |只看该作者

8月26日
今天锻炼前后没有什么感觉，下午6点左右身体开始有些不适感，如腰疼突然不能起身、胀气。不知道是自己的锻炼动作不对，还是说这是翻病？明天再好好学习一下视频。

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6^#

发表于 2017-8-27 13:05:05 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-8-27 07:19
8月26日
今天锻炼前后没有什么感觉，下午6点左右身体开始有些不适感，如腰疼突然不能起身、胀气。不知道是 ...

管它是什么，接着做。高难度的降低点难度系数，走起

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7^#

发表于 2017-8-27 23:45:25 来自手机 |只看该作者

8月27日
坚持锻炼冰冻三尺非一日之寒，唯有坚持……
期待早日拨开云雾见青天守得云开见月明！

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8^#

发表于 2017-8-29 06:03:47 来自手机 |只看该作者

8月28日
坚持锻炼

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9^#

发表于 2017-8-30 07:42:23 来自手机 |只看该作者

8月29日
今日锻炼，无特殊之处

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10^#

发表于 2017-8-31 07:48:17 来自手机 |只看该作者

8月30日
今日锻炼，强度加大

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11^#

发表于 2017-9-1 07:52:32 来自手机 |只看该作者

8月31日
今日锻炼正常
30日下午开始头痛发烧，喷嚏打得个响而且不停断，我想看看锻炼效果，坚持没有吃药！今天早起只是症状轻点，勉强坚持锻炼完了，还是坚持没有吃药，到了晚上感觉舒服多了，觉得锻炼对身体的自我修复有很好的帮助！

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12^#

发表于 2017-9-1 19:50:00 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-9-1 07:52
8月31日
今日锻炼正常
30日下午开始头痛发烧，喷嚏打得个响而且不停断，我想看看锻炼效果，坚持没有吃药 ...

加油

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13^#

发表于 2017-9-2 06:53:30 来自手机 |只看该作者

9月1日
身体略有不适，服补气血的保健品，坚持锻炼

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14^#

发表于 2017-9-3 10:14:34 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-9-2 06:53
9月1日
身体略有不适，服补气血的保健品，坚持锻炼

加油

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15^#

发表于 2017-9-3 11:58:50 来自手机 |只看该作者

9月2日
兴致盎然地完成锻炼然后头痛欲裂

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