广东组 德明健康生活會員月總結 --- 2018年5月

心月

二期-广东-心月  5月健身总结
这个月去了一次心心念的峨眉山，和德明小伙伴们玩了四天，心情不错，回来后就翻病，脚心奇痒难耐，师父说俺是下焦郁堵厉害，俺要好好练，回来后又回归工作状态，一个字忙，从早忙到晚，有时候忙的一天都在坐着工作，还好前面段的有基础，还不会太累，自己有意识到这样不好，希望赶紧把这些活做完，就好好锻炼，师父常说，锻炼要容入生活工作中的，希望从现在开始无论工作多忙，一定要提醒自己不能常时间久坐，先写这些吧，老板又在催工作了

乐山

三期一广东一乐山     5月总结  

       眨眼进入夏天，早上一动都是满身大汗，头发湿透，左脚底持续长湿疹，痒死了，不间断吐痰，身体各种湿，排吧，把垃圾透出来。一动各种累，喝气血汤效果不大。

晖映年华

破障 发表于 2018-6-4 14:21
广东石皮瓜5月总结
       进火箭班两个月了，老师不间断的放大招，紧跟着老师在步伐，体能是飕飕的上升 ...

加入德明健身第二个月，明白健身的意义在于，身心合一，做个身体和心理都健康的人，无论生活遇到多大的困难，都看到希望在前方。每天坚持锻炼，规律的作息，保持身心愉悦，原来很难释怀的事，都可以轻松放下。因为身体好了，走起路来，身子轻轻的，一切都没有负担的感觉真好。

maplesun

5月总结 Maple
5月的广州一下子热得不行，本来一天三次在湖边的锻炼，中午的那次就取消了。所以动作做得少了一些，小跑基本没做，不过增加了棍子和迈毛。感觉生活会员的动作一下子多了起来，没有初级班那么按部就班，成套的做。所以有些没有规律，今天学了这个动作就做了，明天学了新的就做新的。还是初级班的动作坚持得最好。
决心等所有的动作学完，要自己设计一个每天最少完成的套路，这样子形成规律好坚持些。

小曦

5月总结 小曦
最忙的一个月，早出晚归，每天都很晚睡。每天都会抽出一点点时间去做基本的健身，健身才让我有精力坚持下去。

.荞麦

广东组.荞麦   5月总结
    炎炎夏日，日子变得漫长了很多，但又觉得时间不够用。
    最近烦恼工作上的事情，生活中有很多不尽如人意的事情，你想努力去改变现状，发现最后徒劳无功。知道纠结也于事无补，积极改变心态吧！
    每天还是会抽时间锻炼身体，几天的感觉真好。

广东清远—湘晖

广东清远—湘晖 5月总结
      5月很忙，发生了一些事情，但还是过去了。这个月增加了蓝球项目，刚开始练，球会掉下去，练了两次，基就能顺利完成30个考核动作的要求，但不是很顺溜。感觉还是有些别扭。
      运动的勉强地能完成，但量还是未能达到，右边关节不舒服好像越来越厉害。中医说胃、肝气不降。
      坚持运动下去，希望身体能越来越好，加油！

梦宁

2018.5
本月好忙，只是有空就简单仙人走。

郭链钿

广东清远—湘晖 发表于 2018-6-5 16:14
广东清远—湘晖 5月总结
      5月很忙，发生了一些事情，但还是过去了。这个月增加了蓝球项目，刚开始练， ...

广东缘非怨2018年5月健身总结
    所有习惯都是坚持一段时间形成的，一整套练习方案按步进行，老师教的棍法，必须认真做好，上焦在棍法下，真正的开了。整个运动，穿插进行，最后，是太极拳运动。经常骑单车，也乐得其所。

有点忙落下了几天，要赶上。
所以除了跟大千老师学太极整劲，腿部垂重物运动，加上腹部自动按摩器按摩，很好！
   
    身体感觉似有上台阶前的样子！谢谢千爷！

kidsscan

廣東組學守氣--- 2018年5月份月總結

這個月是發癢月，先由右手背開始，跟著右手合谷、魚際，右足三里，然後是夾著前腳脛骨的兩邊經絡---肝經和胃經，相信應該會到癢腳背，癢得好難受…

雨后春笋P

kidsscan 发表于 2018-6-6 09:38
廣東組學守氣--- 2018年5月份月總結

這個月是發癢月，先由右手背開始，跟著右手合谷、魚際，右足三里，然 ...

雨后春笋2018 5月份月总结
春夏交接（农历3 4月份），被染上红眼病，搞了三个星期都无法正常煅炼，现在练起来感觉有点吃力，只能慢慢来，练得太热，眼睛还是有点不舒服，加油煅练，身体棒棒的。